Guía de la Alimentación en la Menopausia
La menopausia es una época de cambios que constituye una etapa más en la vida de la mujer. Como cada etapa, el organismo posee unos requerimientos específicos que se satisfacen con una correcta alimentación y nutrición.
Es una etapa bastante desconocida, por ello, es muy importante adoptar hábitos de vida saludables como una alimentación adecuada y la práctica de ejercicio regular y moderado para tratar de prevenir los síntomas, el aumento de peso, las enfermedades cardiovasculares y luchar contra la osteoporosis.
A través de esta guía, se pretende ayudar a mantener una alimentación saludable mediante una dieta adecuada a las necesidades propias de esta etapa.
La menopausia es una época de cambios que constituye una etapa más en la vida de la mujer. Como cada etapa, el organismo posee unos requerimientos específicos que se satisfacen con una correcta alimentación y nutrición.
Es una etapa bastante desconocida, por ello, es muy importante adoptar hábitos de vida saludables como una alimentación adecuada y la práctica de ejercicio regular y moderado para tratar de prevenir los síntomas, el aumento de peso, las enfermedades cardiovasculares y luchar contra la osteoporosis.
A través de esta guía, se pretende ayudar a mantener una alimentación saludable mediante una dieta adecuada a las necesidades propias de esta etapa.