Seleccionar mejor los alimentos que componen tus menús puede suponer un cambio radical en el aspecto de tu tripa.

Tomadas en cantidades pequeñas o moderadas, las proteínas de origen animal no tienen por qué suponer un problema, pero si abusas de las carnes es fácil que tu tripa reciba un exceso de grasa que se acumule en forma de michelines y tengas más tendencia a la hinchazón. Tu tripa se sentirá más cómoda si potencias el consumo de proteínas vegetales, más sanas y menos calóricas.

Claves para mejorar tu digestión
- Come verduras y hortalizas crudas, son regeneradoras de la flora intestinal
- Toma frutas de color rojo, ricas en betacarotenos
- Sí a las legumbres y cereales germinados (como la alfalfa), ricos en minerales, aminoácidos y enzimas
- Potencia el consumo de alimentos fermentados, como yogur, kéfir, chucrut y miso, que ayudan a producir células beneficiosas para la salud
- Toma cereales como la avena, que equilibra el sistema nervioso y soluciona los malestares ... (ver texto completo)

El tiempo de una digestión está determinado por el tipo de alimentos que se hayan consumido, su combinación y cantidad. El estado nervioso también influye. Su duración es muy variable: de la media hora de un zumo de frutas a las cuatro horas de una abundante comida de Navidad. Las comidas muy copiosas y compuestas de muchos grupos diferentes de alimentos entorpecen la digestión y pueden producir putrefacción en lugar de fermentación, aumentando el tiempo de la digestión. Tu máxima debe ser: Come ... (ver texto completo)

POR SI TODAVÍA NECESITÁIS BAJAR EL CODILLO
Un vientre hinchado suele deberse a la acumulación de gases por malas digestiones, causadas, en la mayoría de los casos, por comer excesivamente rápido, comer y hablar a la vez, masticar poco los alimentos o alteración de la flora intestinal. Si éste es tu problema procura:

- evitar las bebidas con gas
- disminuir el consumo de legumbres (las lentejas y la soja son las más digestivas) y añadir comino e hinojo a la cocción
- masticar y comer con tranquilidad
- ... (ver texto completo)

Es que si despues de estar media hora dándole al secador para estirar el pelo, salgo lloviendo, pues sería como si nada. Mañana tendría que volver a hacerlo. Y cada vez me fastidia más.

Y es que iba a salir a dar un paseo, pero como está lloviendo, pues quieta en casa.

Pues yo ahora he estado haciendo yogurt para mañana. Y ahí lo tengo puesto para cuajarse durante 8 horitas.
Es que a mi hijo le gusta más el yogurt casero, así que casi todos los días lo dejo haciendo por la noche y al día siguiente está recien hecho.

Yo para no comerlo, lo hago de tarde en tarde para los mios, pero yo siempre de abstinencia. Manda..., bueno ya sabeis lo que manda, para qué escribirlo.

Me acordé de todos vosotros. También hice cocido para que el recuerdo fuese más real. Hoy una paellita para desengrasar.

Qué rico todo Msol, entran ganas de salir corriendo a comer contigo...

Buenas,
Ya leo que lo que os comisteis fue un codillo y sopas y todas esas cosas ricas, que me dan tantas ganas de comerrrrr..., pero que no puedo
Pues que os quiten lo bailao, o mejor lo comido.

Espero que pasariais un buen dia y la comida estaria......

Y me marcho me están llamando los de la cuadrilla para ir a tomar el vermut con unos entremeses.

Vamos que con ganas de repetirlo lo antes posible.

Y hasta jugamos a la perigila, con su vuelta de rigor por el pueblo, visitamos algunas cajas de los tesoros etc, etc.

Alcón no se planta con los del pueblo, solo piensa en voz alta, os admira y cuando visita el foro se ilusiona que forma parte del grupo (tonta ilusión) y ni en lo más infinito es ofender, perdona JMG, creo que mas que un foro comun del pueblo es una cuadrilla grande de buenos amigos (por lo que os felicito) os deseo que sigais muchos años así, saludos a todos/as seguire visitando el foro.

Buenos días.
Tranquilo Alcón, que no has ofendido a nadie, por lo que no hace falta ni pedir perdón, y respecto si es un foro o una cuadrilla, no tengo ni idea, los que si se es que ayer nos metimos un cocidallo entre pecho y espalda de tres pares y por la noche una cena de alto estanding, sopas de ajo, mocho, huevos fritos, con su chorizo frito, ensaladas, frutas de bosque, y postres a tutipen. Todo ello regado con unos buenos vinos.