- ¿Tenemos recursos para combatir al enemigo interior, o eso es cosa de sabios? -Un valioso recurso contra la preocupación es llevar la atención a la respiración abdominal, que tiene por sí sola la capacidad de producir cambios en el cerebro. Favorece la secreción de hormonas como la serotonina y la endorfina y mejora la sintonía de ritmos cerebrales entre los dos hemisferios.
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Por lo que se requiere entrenamiento, pero tenemos tiempo para aprender, diez minutos diarios, cuando te despiertas y aún no estas lista para saltar de la cama se puede ir practicando, se busca información de como se hace, el mejor momento de hacerlo, y, nadie ha nacido con todo aprendido, es un consejo de un gran doctor, un saludo.
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Por lo que se requiere entrenamiento, pero tenemos tiempo para aprender, diez minutos diarios, cuando te despiertas y aún no estas lista para saltar de la cama se puede ir practicando, se busca información de como se hace, el mejor momento de hacerlo, y, nadie ha nacido con todo aprendido, es un consejo de un gran doctor, un saludo.