Bueno eso de pasear hay que cambiarlo a caminar un poco más rápido.
Andar sin prisa= pasear se quema de 60 a 70 calorías a la hora, pero si caminas rápido... de 150 a 180 calorías a la hora, he encontrado un remedio para esto, salir de casa con el tiempo más que justo para volver== si sales con tiempo, vas más despacio, si sales con el tiempo justo caminarás más rápido.
La esencia de todo esto es sentirse mejor y más ágil, por mi experiencia os digo que los kilos no solo pesan en la báscula, se resiente tu vida en general, sentirse más pesada y torpe... no me gusta, prefiero caminar más rápido, un buen calzado y ganas de cuidarse eso es lo que necesitamos junto con un poco de ánimo. un saludo para animar..
Andar sin prisa= pasear se quema de 60 a 70 calorías a la hora, pero si caminas rápido... de 150 a 180 calorías a la hora, he encontrado un remedio para esto, salir de casa con el tiempo más que justo para volver== si sales con tiempo, vas más despacio, si sales con el tiempo justo caminarás más rápido.
La esencia de todo esto es sentirse mejor y más ágil, por mi experiencia os digo que los kilos no solo pesan en la báscula, se resiente tu vida en general, sentirse más pesada y torpe... no me gusta, prefiero caminar más rápido, un buen calzado y ganas de cuidarse eso es lo que necesitamos junto con un poco de ánimo. un saludo para animar..