Algunas recomendaciones para mantener activo el cerebro:
1.- Hacer ejercicio físico suave para suministrar más sangre y oxígeno al tejido cerebral.
2.-Una alimentación rica en antioxidantes:
frutas, verduras, legumbres,
frutos secos, té verde..
3.-Un aprendizaje continuo y constante que permita mantener la agilidad mental.
4.-Mantener siempre la calma y no estresarse: El estrés debilita la región del cerebro donde se forma y consolida la memoria.
5.-Dormir lo suficiente: El dicho “voy a consultarlo
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