Manuela, has visto el vídeo?
Aun no pude. Cuando comí me marche a casa de mi hija y estube allí hasta hace un par de horas que he vuelto. A ver si lo puedo ver ahora, aún tengo que hacer la comida para mañana que me he relajado demasiado. Ya te diré mañana.
Manuela, entonces hoy vas a dormir menos horas, si te tienes que poner ahora con la comida, haz algo ligerito y rápidoo que hace mucho calor.
Voy a hacer unos macarrones que se hacen enseguida y ya está.
Yo ya hice la comida, acabo de sacar unas lentejas del congelador...
Yo también la hice he sacado un filete de pollo del conegelador, como esta semana estoy de Rodríguez me pondré a régimen.
Ya pero supongo que tendrás que hacértelo a la plancha.
Yo también he empezado con la "operación bikini" y cuesta que no veas. Había engordado 6 kilos al haber dejado de fumar, ya he perdido uno y medio, me cuesta pero si conseguí dejar de fumar, ahora tengo que conseguir bajar esos kilos que antes no tenía. Joer, esta vida es una lucha continua!
Manoli y como hiciste para mentalizarte... digo para comer menos? pq me puede la comida.... y no lo dulce... es que no hago como el presi que se come la Vivaldi a diario.
Pues mira Lili, nada especial. Por la mañana desayunaba galletas o madalenas, y ahora me hago un zumo de zanahorias con 1 narananja, después a media mañana un té o café con leche desnatada y pan tostado integral, pero sin mantequilla ni nada. La comida la hago bien. Como de todo pero he reducido el consumo de pan.
Por la tarde una fruta o un yogurt desnatado y un té (yo siempre tomo el rooibos) y lo infalible es la cena, que la hago muy ligera, melón o sandía, o una ensalada, por la noche el pan ni probarlo. Yo creo que aunque de día comas bien y de todo lo que da mejor resultado es cenar muy ligero. Así lo voy consiguiendo poco a poco. No quiero adelgazar rápido que luego se recuperan igual de rápido.
Por la tarde una fruta o un yogurt desnatado y un té (yo siempre tomo el rooibos) y lo infalible es la cena, que la hago muy ligera, melón o sandía, o una ensalada, por la noche el pan ni probarlo. Yo creo que aunque de día comas bien y de todo lo que da mejor resultado es cenar muy ligero. Así lo voy consiguiendo poco a poco. No quiero adelgazar rápido que luego se recuperan igual de rápido.
gracias corazón que bondadosa Manoli al darme los consejos... tenés razón yo meriendo poco pero en la cena ataco con todo y no tengo problema de comer lo recalentado o me hago lo que sea ese es el error...... pues pasare a fruta y yogurt mi estomago me lo agradecerá.
De todas formas Lili, a tí no te hace falta adelgazar, no estas gorda y estás muy guapa tal y como te veo en las fotos.