Manuela, has visto el vídeo?
Aun no pude. Cuando comí me marche a casa de mi hija y estube allí hasta hace un par de horas que he vuelto. A ver si lo puedo ver ahora, aún tengo que hacer la comida para mañana que me he relajado demasiado. Ya te diré mañana.
Manuela, entonces hoy vas a dormir menos horas, si te tienes que poner ahora con la comida, haz algo ligerito y rápidoo que hace mucho calor.
Voy a hacer unos macarrones que se hacen enseguida y ya está.
Yo ya hice la comida, acabo de sacar unas lentejas del congelador...
Yo también la hice he sacado un filete de pollo del conegelador, como esta semana estoy de Rodríguez me pondré a régimen.
Ya pero supongo que tendrás que hacértelo a la plancha.
Yo también he empezado con la "operación bikini" y cuesta que no veas. Había engordado 6 kilos al haber dejado de fumar, ya he perdido uno y medio, me cuesta pero si conseguí dejar de fumar, ahora tengo que conseguir bajar esos kilos que antes no tenía. Joer, esta vida es una lucha continua!
Manoli y como hiciste para mentalizarte... digo para comer menos? pq me puede la comida.... y no lo dulce... es que no hago como el presi que se come la Vivaldi a diario.
Pues mira Lili, nada especial. Por la mañana desayunaba galletas o madalenas, y ahora me hago un zumo de zanahorias con 1 narananja, después a media mañana un té o café con leche desnatada y pan tostado integral, pero sin mantequilla ni nada. La comida la hago bien. Como de todo pero he reducido el consumo de pan.
Por la tarde una fruta o un yogurt desnatado y un té (yo siempre tomo el rooibos) y lo infalible es la cena, que la hago muy ligera, melón o sandía, o una ensalada, por la noche el pan ni probarlo. Yo creo que aunque de día comas bien y de todo lo que da mejor resultado es cenar muy ligero. Así lo voy consiguiendo poco a poco. No quiero adelgazar rápido que luego se recuperan igual de rápido.
Por la tarde una fruta o un yogurt desnatado y un té (yo siempre tomo el rooibos) y lo infalible es la cena, que la hago muy ligera, melón o sandía, o una ensalada, por la noche el pan ni probarlo. Yo creo que aunque de día comas bien y de todo lo que da mejor resultado es cenar muy ligero. Así lo voy consiguiendo poco a poco. No quiero adelgazar rápido que luego se recuperan igual de rápido.
