Yo creo que para adelgazar no hay secretos, pero cuenta Sara, somos todo oidos.
sin ayuda de nadie, tb os digo q tengo una fuerza de voluntad brutal.
desayunaba o un zumo o un descafeinado con leche desnatada y sacarina
comia ensalada o verduras con carne huevo o
pescado (a la plancha claro) y de
postre fruta.
para merendar una fruta o un zumo.
para cenar un sanwich, o leche con cereales, o un par de yogures, o fruta, o un poco de jamon york y keso de
burgos y una fruta.
algunas veces para
comer me ponia un plato de pasta o de arroz pero plato unico.
me cogio todas las
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