13.- Disfrute de una taza de té. El té común contiene menos
niveles de antioxidantes que el té verde.
Con beber tan solo una taza diaria de té verde se disminuye el
riesgo de enfermedades coronarias.
Beber té también aumenta la vida luego de ataques al corazón.
14.- Busque una mascota. Las personas que no tienen animales
domésticos tienen más estrés y visitan más al doctor que los otros.
Las mascotas lo hacen sentir a uno optimista y relajado, y eso baja la
tensión en la sangre. Los perros son mejores, pero aun los peces
dorados funcionan bien para este propósito.
12.- Llame por teléfono a su madre, a familiares o a amigos,
si los tiene lejos. El 90% de las personas que no mantienen cercanía
afectiva con sus seres queridos, desarrollaban alta presión,
alcoholismo o enfermedades cardiacas en edad temprana.
13.- Disfrute de una taza de té. El té común contiene menos
niveles de antioxidantes que el té verde.
Con beber tan solo una taza diaria de té verde se disminuye el
riesgo de enfermedades coronarias.
Beber té también aumenta la vida luego de ataques al corazón.
11.- No pele con anticipación los vegetales o frutas, éstos se
deben cortar y pelar justo antes de que se los quiera comer. Preparar
comida fresca con poca anticipación aumenta niveles de nutrientes
contra el cáncer.
12.- Llame por teléfono a su madre, a familiares o a amigos,
si los tiene lejos. El 90% de las personas que no mantienen cercanía
afectiva con sus seres queridos, desarrollaban alta presión,
alcoholismo o enfermedades cardiacas en edad temprana.
10.- Ríase. 100 a 200 carcajadas equivalen a 10 minutos de
jogging. Baja el estrés y despierta células naturales de defensa y
muchos anticuerpos.
11.- No pele con anticipación los vegetales o frutas, éstos se
deben cortar y pelar justo antes de que se los quiera comer. Preparar
comida fresca con poca anticipación aumenta niveles de nutrientes
contra el cáncer.
9.- Las personas que mastican chicle tienen más posibilidad de sufrir
arteriosclerosis, pues se hacen mas estrechos los vasos
sanguíneos, lo cual precede a ataques del corazón.
10.- Ríase. 100 a 200 carcajadas equivalen a 10 minutos de
jogging. Baja el estrés y despierta células naturales de defensa y
muchos anticuerpos.
8.- Haga rompecabezas, crucigramas o sudokus, o aprenda un
idioma, alguna habilidad nueva o lea un libro y memorice párrafos.
Estimular su mente lo anima a formar nuevos caminos mentales y
fortifica la memoria. Una persona de 50 años activa mentalmente tiene
mejor memoria que una persona de la mitad de su edad que no la
ejercita.
9.- Las personas que mastican chicle tienen más posibilidad de sufrir
arteriosclerosis, pues se hacen mas estrechos los vasos
sanguíneos, lo cual precede a ataques del corazón.
7.- Limpie regularmente su cepillo de dientes. El contacto de
los gérmenes en el vasito de los cepillos puede ser fatal. Los
cepillos por si mismos pueden esparcir gripes y resfriados. Hay que
limpiarlos cuatro veces a la semana, sobre todo después de
enfermedades, y mantenerlos separados de otros cepillos. Meterlos en una solución de
agua oxigenada y agua corriente al 50% al menos un ratito cada 15 dias. Se destruyen
todos los gémenes.
8.- Haga rompecabezas, crucigramas o sudokus, o aprenda un
idioma, alguna habilidad nueva o lea un libro y memorice párrafos.
Estimular su mente lo anima a formar nuevos caminos mentales y
fortifica la memoria. Una persona de 50 años activa mentalmente tiene
mejor memoria que una persona de la mitad de su edad que no la
ejercita.
6.- Coma tan colorido como el arco iris. Si come una variedad de rojo,

naranja, amarillo, verde, púrpura y blanco en frutas y
vegetales, tendrá la mejor mezcla de antioxidantes vitaminas y
minerales que existe.
7.- Limpie regularmente su cepillo de dientes. El contacto de
los gérmenes en el vasito de los cepillos puede ser fatal. Los
cepillos por si mismos pueden esparcir gripes y resfriados. Hay que
limpiarlos cuatro veces a la semana, sobre todo después de
enfermedades, y mantenerlos separados de otros cepillos. Meterlos en una solución de
agua oxigenada y agua corriente al 50% al menos un ratito cada 15 dias. Se destruyen
todos los gémenes.
5.- El futuro es la naranja. Reduce el riesgo de cáncer de
pulmón. Quienes las comen habitualmente tienen 30% menos posibilidad
de contraer la enfermedad. Mejor aún: tome jugo de mandarina y cómase
cada vez aunque sea un pedacito de cáscara.
6.- Coma tan colorido como el arco iris. Si come una variedad de rojo,

naranja, amarillo, verde, púrpura y blanco en frutas y
vegetales, tendrá la mejor mezcla de antioxidantes vitaminas y
minerales que existe.
4.- Mastique los vegetales durante mucho más tiempo. Esto
aumenta la cantidad de químicos anti cancerígenos liberados en el
cuerpo. El masticar libera sinigrina. Y cuánto menos se cocinen los
vegetales mejor efecto preventivo tienen.
5.- El futuro es la naranja. Reduce el riesgo de cáncer de
pulmón. Quienes las comen habitualmente tienen 30% menos posibilidad
de contraer la enfermedad. Mejor aún: tome jugo de mandarina y cómase
cada vez aunque sea un pedacito de cáscara.
3.- El pan integral tiene casi cuatro veces más fibra, tres
veces más zinc y casi dos veces el hierro del pan blanco. Además, los
que comen pan blanco aumentan medio centímetro de cintura por año,
dicen las estadísticas. Ah!, y cómanse las cortezas, que contienen
ocho veces más pronylysina, que anima a las enzimas a combatir el
cáncer del colon
4.- Mastique los vegetales durante mucho más tiempo. Esto
aumenta la cantidad de químicos anti cancerígenos liberados en el
cuerpo. El masticar libera sinigrina. Y cuánto menos se cocinen los
vegetales mejor efecto preventivo tienen.
2.- Verter media cucharadita de canela en el café, siquiera
una vez al día mantiene bajo el colesterol y estables los niveles de
azúcar en la sangre.
3.- El pan integral tiene casi cuatro veces más fibra, tres
veces más zinc y casi dos veces el hierro del pan blanco. Además, los
que comen pan blanco aumentan medio centímetro de cintura por año,
dicen las estadísticas. Ah!, y cómanse las cortezas, que contienen
ocho veces más pronylysina, que anima a las enzimas a combatir el
cáncer del colon
TRUQUITOS DE SALUD QUE SÍ FUNCIONAN

1.- Un vaso de jugo de naranja diario aumenta al doble (o más)
el hierro en el cuerpo.
2.- Verter media cucharadita de canela en el café, siquiera
una vez al día mantiene bajo el colesterol y estables los niveles de
azúcar en la sangre.
eres una artista guayyyyyyyyyyyyy
TRUQUITOS DE SALUD QUE SÍ FUNCIONAN

1.- Un vaso de jugo de naranja diario aumenta al doble (o más)
el hierro en el cuerpo.
el de la derecha creo que es mi amigo Ignacio Sierra, pero a los otros dos no los reconozco. ¿Quienes son?: Por cierto Garbiñe lamento no conocerte depues de 10 veranos en Redecilla. Te casaste con un hermano de Erundino Ortun? Saludos.