¿Por qué es tan importante la mediación?

La creación de esta conmemoración fue aprobada por el Comité de Ministros del Consejo de Europa el 21 de enero de 1998, con la finalidad de visibilizar la importancia de la mediación en la resolución de conflictos y la resolución de acuerdos entre las partes involucradas.

Por otra parte, se pretende concienciar a los ciudadanos y profesionales europeos acerca de los beneficios y ventajas de la mediación.
Día Europeo de la Mediación

Se celebra:
21 de enero de 2026
21 de enero de 2027
Proclama: Consejo de Europa
Desde cuando se celebra: 1998

Etiquetas: Profesiones
Actualizado el 18/01/2026

Índice de temas

- ¿Por qué es tan importante la mediación?
- ¿Qué es la mediación?
- Áreas de mediación
- Antecedentes de la mediación
- Ventajas de la mediación
- ¿Cómo se celebra este día europeo?

El 21 de enero se celebra el Día Europeo de la Mediación, para conmemorar la aprobación del primer documento legislativo de mediación europeo denominado "Recomendación R (98) 1 sobre Mediación Familiar".

¿Por qué es tan importante la mediación?

La creación de esta conmemoración fue aprobada por el Comité de Ministros del Consejo de Europa el 21 de enero de 1998, con la finalidad de visibilizar la importancia de la mediación en la resolución de conflictos y la resolución de acuerdos entre las partes involucradas.

Por otra parte, se pretende concienciar a los ciudadanos y profesionales europeos acerca de los beneficios y ventajas de la mediación. ... (ver texto completo)
Puedes consultar información adicional sobre este interesante tema, en los siguientes artículos:

● Día del Nirvana

● Día Mundial de la Relajación

● Día Internacional del Yoga

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¿Cómo meditar?

Te mostramos algunos consejos y recomendaciones útiles para meditar:

● Ubica un ambiente tranquilo, relajado y sin ruidos, como una habitación despejada o al aire libre.

● Busca una posición cómoda, sentado o recostado.

● Utiliza ropa cómoda y fresca.

● Si eres principiante, ubica una aplicación en tu móvil o usa un podcast como guía para lograr una meditación profunda.

● Centra tu atención en la respiración.

● Incrementa progresivamente el tiempo para meditar. ... (ver texto completo)
¿Cuáles son los beneficios de la meditación?

A continuación mencionamos algunos de los beneficios que ofrece la meditación para la salud física y mental:

● De acuerdo a un estudio efectuado por la World Obesity Federation, señala que la meditación mindfulness está relacionada con la pérdida de peso, contribuyendo al mejoramiento de hábitos alimenticios relacionados con la obesidad.

● Se utiliza como terapia para el manejo de la ansiedad y la compulsividad.

● Permite conocer mejor a nuestro propio yo.

● Ayuda a canalizar nuestras emociones y a controlar nuestros pensamientos.

● Favorece la concentración.

● Incrementa la imaginación y la creatividad.

● Ayuda a reducir la presión arterial y protege nuestro corazón.

● Ayuda a mantener la paz y la tranquilidad. ... (ver texto completo)
¿Qué es la meditación?

La meditación es una práctica que se realiza para entrenar la mente induciendo un estado de conciencia, mediante técnicas como la relajación y la concentración. Con ello se obtiene un estado de bienestar.

Este término proviene del latín meditatio, referido a un tipo de ejercicio intelectual.

Esta práctica es aplicada desde la antigüedad, por parte de varias religiones y creencias (budismo, cristianismo, hinduismo, islamismo, paganismo).

Las principales características ... (ver texto completo)
Día Europeo de la Meditación

Se celebra:
21 de enero de 2026
21 de enero de 2027

Etiquetas: Meditación Relajación Salud Mental
Actualizado el 23/12/2025

Índice de temas

- ¿Qué es la meditación?
- ¿Cuáles son los beneficios de la meditación?
- ¿Cómo meditar?

Cada 21 de enero se celebra en toda Europa el Día Europeo de la Meditación, una práctica que ofrece múltiples beneficios para sentirnos bien con nosotros mismos, aprendiendo a canalizar nuestros pensamientos.

Si bien, el Día Europeo dedicado a la meditación se ha celebrado desde hace muchos años, en 2024, la Asamblea General de las Naciones Unidas designó el 21 de diciembre como el Día Mundial de la Meditación, complementando así esta fecha europea y dando mayor importancia aún a esta práctica milenaria.

De esta forma, podemos celebrar dos días al año dedicados a la meditación, uno en diciembre y otro en enero. Ninguno sobre, y la verdad que no estaría de más incorporar esta rutina a nuestro día a día para así mejorar nuestro equilibrio, nuestro bienestar y nuestra salud mental. ... (ver texto completo)
¿Cómo celebrar el Día Mundial de la Ardilla?

Hoy al celebrarse un año más del Día Mundial de la Ardilla, invitamos a todos a cuidar, proteger y valorar un poco más la importante función que este peculiar y amistoso animal tiene en la naturaleza. Aunque es relativamente pequeño, es una especie de incalculable valor.

Si quieres formar parte de esta celebración, también puedes hacerlo utilizando las distintas redes sociales para postear alguna información valiosa sobre este interesante tema, sin ... (ver texto completo)
¿Quién impulsó el Día Mundial de la Ardilla?

Fue gracias a la naturalista de origen estadounidense Christy Hargrove, quien en el año 2001 propuso que el 21 de enero se celebrara el Día Mundial de la Ardilla.

Al contrario de lo que se piensa, este curioso animal cumple un papel fundamental en el equilibrio ecológico, ya que en su hábitat ayuda a mantener el control de las plagas.

Además de esta valiosa función, también contribuyen a que nuevos árboles se desarrollen y esto ocurre porque ellas ... (ver texto completo)
Algunas curiosidades que te gustará saber sobre las ardillas

Las ardillas despiertan verdadera fascinación para algunas personas, por ser un animal muy llamativo, algo curioso y hasta enigmático. Aquí te dejamos algunos datos curiosos, que a lo mejor no conocías:

1. Las ardillas poseen una gran visión. Te sorprenderá saber, que, al nacer, son totalmente ciegas, por lo cual necesitan la protección de la madre hasta que el sentido de la vista se desarrolle normalmente.

2. Existe un tipo de ardilla, que después de tener el apareamiento, tienen la costumbre de masturbarse. Estos machos poseen grandes miembros, que alcanzan un tamaño de aproximadamente 40% de lo largo de sus cuerpos.

3. Aunque parezca un animal inofensivo y de bonito aspecto, para algunos humanos pueden llegar a ser una verdadera plaga, ya que, siendo roedores, tienden a morder todo lo que se encuentran a su paso.

4. Antiguamente las ardillas eran usadas como mascotas entre las familias más pudientes y aristocráticas de esa época.

5. Muchas cosas se han dicho y escrito sobre estos simpáticos y originales animales. En los cuentos infantiles, el personaje más famoso está representado por Squirrel Nutkin o la también polémica Morwenna, la ardilla diabólica de la escritora Beatriz Potter. ... (ver texto completo)
¿Por qué se celebra el Día Mundial de la Ardilla?

La finalidad de esta conmemoración es la de conocer un poco más sobre esta especie que presenta un aspecto y ciertas características muy particulares. Y reflexionar a cerca de la importancia de la biodiversidad y su conservación.

Presentan características físicas muy particulares como sus dientes frontales, que no paran de crecer. Existen las llamadas ardillas voladoras, pero en realidad, la destreza que poseen es poder planear a su antojo, alcanzando distancias extraordinarias, que pueden llegar hasta los 46 metros. ... (ver texto completo)
Día Mundial de la Ardilla

Se celebra:
21 de enero de 2026
21 de enero de 2027
Proclama: Naturalista estadounidense Christy Hargrove
Desde cuando se celebra: 2001

Etiquetas: Animales Medio Ambiente Vida Salvaje
Actualizado el 18/01/2026

Índice de temas

- ¿Por qué se celebra el Día Mundial de la Ardilla?
- Vídeo: ¿Por qué son tan asustadizas?
- Algunas curiosidades que te gustará saber sobre las ardillas
- ¿Quién impulsó el Día Mundial de la Ardilla?
- ¿Cómo celebrar el Día Mundial de la Ardilla?
Cada 21 de enero se celebra el Día Mundial de la Ardilla.

Las ardillas son roedores que habitan en distintos lugares del mundo. En la actualidad existen unas 200 especies, siendo la ardilla pigmea africana la más pequeña, ya que mide tan sólo 13 centímetros, mientras que la más grande puede alcanzar un metro, como es el caso de la ardilla hindú. ... (ver texto completo)
Cómo celebrar el Día Internacional del Abrazo

Solo hay una manera de celebrar el Día Internacional del Abrazo y es regalando abrazos, empezando por tus seres queridos, tus amigos e incluso tus conocidos.

Asegurate de que la persona lo tolere, puedes preguntar antes de darlo, pero por lo general, un abrazo siempre es bien recibido, siempre que sea sincero.

Las palabras también abrazan así que si no puedes abrazar físicamente a alguien por encontrarse lejos, en otra ciudad o en otro país, ... (ver texto completo)
Principales beneficios que aportan los abrazos

Los abrazos aportan muchos beneficios para la salud tanto física como psicológica. Entre sus principales ventajas están las siguientes:

● Aportan seguridad: El ser humano es muy frágil por naturaleza, sobre todo cuando somos bebés, así que una buena dosis de abrazos nos ayuda a sentirnos seguros y confiados.

● Provoca placer: Cada vez que abrazamos a alguien o nos abrazan nuestro cerebro segrega dos sustancias que son la dopamina y la serotonina, ... (ver texto completo)
Origen del Día Internacional del Abrazo

Esta fecha se celebró por primera vez el 21 de enero de 1986 en el pueblo de Clio en Michigan y se popularizó en los Estados Unidos gracias al Calendario de eventos Chase, una publicación que presentaba todas las festividades locales del año y cuyo dueño era el abuelo de una de las mejores amigas de Zaborney.