Consejos para cuidar la salud digestiva

Sonia Clavería, Médica de Familia del Departamento Técnico de noVadiet nos muestra cuáles son los mejores hábitos que debemos adoptar en nuestro día a día para contribuir a un mejor funcionamiento del sistema digestivo.

1. Llevar una alimentación adecuada

Para mejorar la salud digestiva resulta conveniente la ingesta de ciertos alimentos o complementos, estos son los más recomendables:

- Fibra: ayuda a mantener el movimiento intestinal regular, ... (ver texto completo)
Síntomas de una mala salud digestiva

Los síntomas de una mala salud digestiva pueden variar desde molestias leves hasta problemas más graves, y pueden manifestarse de diversas formas en diferentes partes del sistema digestivo. Estos son algunos de los síntomas más comunes que los expertos de noVadiet consideran que podrían indicar problemas digestivos y, por lo tanto, ser susceptibles de una consulta médica para recibir un diagnóstico adecuado:

- Dolor abdominal: puede manifestarse como dolor punzante, dolor tipo cólico, sensación de ardor retroesternal o malestar generalizado en el área abdominal.

- Hinchazón y gases: principalmente suelen estar causados por la ingesta de aire y por la fermentación de carbohidratos no absorbidos en el intestino, lo que provoca la acumulación de gases en el tracto intestinal.

- Acidez estomacal: el reflujo ocurre cuando el ácido del estómago retrocede hacia el esófago, causando una sensación de ardor en el pecho o la garganta.

- Estreñimiento o diarrea crónicos: los cambios en el ritmo intestinal pueden indicar problemas en el funcionamiento del sistema digestivo. Estos síntomas pueden ser causados por un amplio abanico de circunstancias, desde intolerancias alimentarias hasta trastornos intestinales inflamatorios.

- Fatiga: tener una fatiga persistente o sin explicación aparente puede ser un síntoma de mala salud digestiva, especialmente si se acompaña de otros síntomas como dolor abdominal o pérdida de apetito.

- Mal aliento: la halitosis puede ser un signo de problemas digestivos, como la alteración de la microbiota de la boca y también de la intestinal.

- Cambios en el peso corporal: los cambios de peso sin explicación aparente, ya sea cómo pérdida o aumento, pueden indicar problemas digestivos subyacentes, especialmente si se producen sin cambios en la dieta o el nivel de actividad física. ... (ver texto completo)
CIENCIAS - TECNOLOGIA - INTERNET - SALUD - EDUCACIÓN

29 de mayo, Día Mundial de la Salud digestiva: qué es y cómo mejorarla

Los expertos de noVadiet advierten de la importancia de la salud digestiva, cuyo Día Mundial se celebra el 29 de mayo, en nuestro bienestar general y muestran cómo optimizarla

La salud digestiva tiene que ver con un adecuado funcionamiento del sistema digestivo, que comprende una serie de órganos que trabajan en conjunto para digerir los alimentos, absorber nutrientes ... (ver texto completo)
Día Mundial de la Salud Digestiva (WDHD)

La Organización Mundial de Gastroenterología proclamó el 29 de mayo Día Mundial de la Salud Digestiva.

El objetivo de WDHD es concienciar sobre la obesidad y el impacto en el desarrollo de comorbilidades y, posteriormente, el efecto sobre la esperanza de vida, que es tan devastador como cualquier pandemia infecciosa. El objetivo es crear conciencia sobre la enfermedad y su gestión en los países que forman parte de la membresía de WGO e IFSO.
El Futuro del Mantenimiento de la Paz

Desde hace casi ocho décadas, las operaciones de paz de las Naciones Unidas han tenido un impacto real en la vida de millones de personas. En países como Liberia, Namibia, Camboya, Sierra Leona o Timor-Leste, su labor ha sido clave para salvar vidas y acompañar a sociedades enteras en su transición del conflicto hacia la paz duradera.

Este año, el Día Internacional del Personal de Paz de la ONU se celebra bajo el lema “El Futuro del Mantenimiento de la ... (ver texto completo)
DÍAS MUNDIALES - INTERNACIONALES - NACIONALES - EFEMÉRIDES

Día Internacional del Personal de Paz de las Naciones Unidas.

La Asamblea General de las Naciones Unidas decide designar el 29 de mayo Día Internacional del Personal de Paz de las Naciones Unidas.

El 11 de diciembre de 2002, la Asamblea General de las Naciones Unidas designó el 29 de mayo Día Internacional del Personal de Paz de las Naciones Unidas, para «rendir homenaje a todos los hombres y mujeres que han prestado servicios y ... (ver texto completo)
- SANTORAL - ONOMÁSTICA -

- SANTORAL -

SANTORAL 29 de Mayo: Restituta, Sinisio, Martirio, Alejandro, Conón, Teodosia, Gencio, Andrés, Anón y Sofía mártires; Máximo y Maximino obispos; Eleuterio confesor; Voto y Félix ermitaños.

ONOMÁSTICA EL NOMBRE DEL DIA

ELEUTERIO
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EFEMÉRIDES HISTÓRICAS

Hace tiempo, tal día como hoy ocurría:

Efemérides 29 de Mayo

1453 Constantinopla cae bajo el poder de los turcos.
1660 Carlos II restaura la monarquía en Inglaterra.
1765 Nueva Inglaterra: los colonos se posicionan públicamente contra la británica Stamp Act.
1829 Muere el químico Humphry Davy.
1860 Nace el compositor Isaac Albéniz.
1910 Incendio en la Mezquita de Córdoba.
1913 El estreno en París de "La consagración de la primavera" de Stravinski causa gran escándalo.
1917 Nace el Presidente de los EEUU John F. Kennedy.
1952 Grecia: las mujeres obtienen el derecho al voto.
1958 Fallece el poeta Juan Ramón Jiménez.
1978 En España hay oficialmente un millón de parados.
1981 La multinacional FIAT cede al estado español su participación en SEAT.
1982 Muere la actriz Romy Schneider.
1985 38 muertos por enfrentamientos entre hinchas ingleses e italianos en un estadio de fútbol belga.
1990 Rusia: Boris Yeltsin es elegido presidente de la Federación Rusa.
1991 España: ETA asesina a 4 niños y a otras 6 personas en el atentado con coche bomba de Vic.
1991 España: estalla el escándalo de financiación irregular del PSOE "Filesa".
1992 La ONU prepara un bloqueo total contra Serbia por las matanzas cometidas en Sarajevo.
1992 Suiza ingresa en el Fondo Monetario Internacional (FMI).
1994 Fallece Erich Honecker, político alemán, líder de la República Democrática Alemana (RDA).
2000 La fiscalía de Indonesia ordena el arresto domiciliario del general Suharto por supuesta apropiación de varios millones de dólares
2008: en la ciudad de Panamá, un helicóptero de la Fuerza Aérea Panameña cae en pleno barrio comercial, causando la muerte de 11 personas, 6 de ellos pertenecientes al alto mando de Carabineros de Chile, la policía uniformada de dicho país.
2010: Festival de la Canción de Eurovisión 2010 en Oslo, Noruega.

John Fitzgerald Kennedy (Brooklyn, Massachusetts, 29 de mayo de 1917 – † Dallas, Texas, 22 de noviembre de 1963) fue el trigésimo quinto presidente de los Estados Unidos. Fue conocido como John F. Kennedy, Jack Kennedy por sus amigos y popularmente como JFK.

Today in History for May 29

Efemérides https://www. elalmanaque. com/Efemerides/index. htm Si busca más efemérides. Recopilación de ediciones de EL ALMANAQUE ... (ver texto completo)
TEMAS DEL DÍA EN EL ALMANAQUE

El Almanaque es un medio abierto a todas las opiniones. La opinión de los artículos es responsabilidad de sus autores

LÉXICO - LAS COSAS Y SUS NOMBRES - LA FRASE - EL REFRÁN - FIESTAS

LÉXICO: MEDICINA - EDUCACIÓN - RELIGIÓN - DERECHO-POLÍTICA - AMOR Y SEXO - ECOLOGÍA

EL NOMBRE DE LAS COSAS NOMINA RERUM ETIMOLOGIAS - ORIGEN DE LAS PALABRAS
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El Almanaque Nº 9724 Viernes 29 de Mayo de 2026
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- EL ALMANAQUE DEL HUMOR -

Una chispa de humor cada día para alegrarte el ánimo.

● LOS MEDICOS Y SUS PACIENTES

Había un matrimonio que vivía en la montaña y raramente bajaban al pueblo. Un día el señor se pone enfermo y va con su mujer al médico.
Cuando iban hacia la consulta la mujer le dice:
- Entérate bien de todo lo que te digan para seguir el tratamiento cuando estemos en la montaña
El señor con resignación dijo: ... (ver texto completo)
Películas y documentales sobre Nutrición

Algunas películas y documentales relacionados con la importancia de una alimentación saludable:

● Fed Up (2014): documental que explora la obesidad infantil en los Estados Unidos y cómo la industria alimentaria contribuye a este problema.

● Food Matters (2008): documental que destaca la importancia de la nutrición en la prevención y tratamiento de enfermedades.

● Super Size Me (2004): el cineasta Morgan Spurlock come únicamente alimentos de McDonald's ... (ver texto completo)
Cómo se celebra el Día de la Nutrición en el mundo

El Día Nacional de la Nutrición se celebra en diferentes partes del mundo con diferentes enfoques y actividades.

A continuación, se presentan algunas curiosidades sobre cómo se celebra en diferentes países, en algunos casos no se aplica a un día, ni en las mismas fechas:

Estados Unidos

En los Estados Unidos, el Mes Nacional de la Nutrición se celebra en marzo, con el objetivo de promover una alimentación saludable y fomentar la educación ... (ver texto completo)
Talleres con niños

Educar y organizar talleres con niños para celebrar el Día Nacional de la Nutrición es una excelente manera de fomentar una alimentación saludable desde temprana edad.

Estas son algunas ideas de talleres que se pueden hacer con niños:

● Taller de cocina saludable: enseñar a los niños a preparar comidas saludables y nutritivas utilizando ingredientes frescos y variados.

● Taller de huerto escolar: enseñar a los niños cómo cultivar alimentos en un huerto escolar y promover ... (ver texto completo)
¿Qué hacer el Día Nacional de la Nutrición?

El Día Nacional de la Nutrición es una oportunidad para reflexionar sobre nuestros hábitos alimentarios y promover la importancia de una dieta saludable.

A continuación, te presentamos algunas ideas sobre lo que puedes hacer en este día:

● Aprender más sobre nutrición: Se pueden buscar recursos en línea, como artículos, videos o libros sobre nutrición para ampliar el conocimiento sobre el tema y contrastar en cómo lo aplicamos en nuestra vida.

● Realizar una evaluación de la dieta: Se puede evaluar la propia dieta y ver si se están consumiendo todos los nutrientes necesarios para mantener una buena salud.

● Compartir información: Se puede compartir información sobre nutrición con amigos y familiares en las redes sociales o en persona.

● Preparar una comida saludable: Se puede preparar una comida saludable en casa, utilizando ingredientes frescos y saludables.

● Participar en eventos y actividades: Se pueden participar en eventos y actividades organizadas por instituciones o asociaciones dedicadas a la nutrición y la alimentación saludable.

● Promover una alimentación saludable en el trabajo o la escuela: Se puede promover una alimentación saludable en el lugar de trabajo o la escuela, compartiendo información y preparando alimentos saludables para compartir con los demás. Se pueden preparar talleres para niños, porque aprender jugando se la manera más efectiva de educar. ... (ver texto completo)