Reflexión

Serenidad ante la muerte

Creo que algo de este tema ya lo he tratado en algunos escritos míos anterior mente, pero no obstante en este escrito voy a tratarlo y voy a dar inicio con una frase que no es mía si no que en alguna tertulia la escuche y decía el orador que era una persona mayor: lo jóvenes se pueden morir, pero los viejos nos tenemos que morir.

Esta frase es muy adecuada si quiero aplicármela a mi y es que ya he recorrido un buen trecho del camino y estoy llegando a la ... (ver texto completo)
6. Eliminar las sustancias tóxicas

Reducir o eliminar el consumo de sustancias dañinas, como el tabaco o el alcohol, es esencial para prevenir enfermedades crónicas.

7. Darse masajes

Dedicar tiempo a la relajación a través de los masajes nos permite aliviar tensiones acumuladas, además de reducir los dolores musculares. También facilitan la recuperación tras esfuerzos intensos.

8. Gestionar nuestro peso

El control del peso a través de una combinación de dieta equilibrada y actividad física regular reduce la carga sobre las articulaciones y aumenta nuestra energía diaria, además de prevenir muchos problemas de salud. Podemos apoyarnos también en complementos naturales para lograr el peso más adecuado en función de nuestras condiciones físicas. ... (ver texto completo)
5. Realizar chequeos preventivos

La prevención es el mejor aliado de la salud. Realizar visitas periódicas al médico, y someterse a los análisis y las pruebas de detección temprana que estime oportuno permite identificar a tiempo cualquier problema, evitando complicaciones mayores en el futuro.
4. Descansar lo suficiente

Un sueño de calidad es importante para la recuperación física y mental. Establecer una rutina nocturna, crear un ambiente propicio para el descanso y evitar utilizar dispositivos electrónicos antes de dormir nos ayudarán a conciliar el sueño. Si no dormimos bien, podemos tomar algún remedio natural a base de plantas como tila o melisa.
3. Mantener una hidratación constante

Consumir la cantidad adecuada de agua durante el día ayuda a regular la temperatura corporal, facilita la digestión y asegura que cada célula reciba los nutrientes necesarios para un funcionamiento óptimo. Además, hoy se sabe que es fundamental para el equilibrio de la microbiota intestinal y para el buen estado de la inmunidad local a dicho nivel.
2. Llevar una alimentación saludable

Una dieta mediterránea basada en el consumo de frutas, verduras, pescado y legumbres nos aportará los nutrientes necesarios para mantenernos sanos. También podemos incorporar complementos alimenticios que nos permitan equilibrar la dieta y alimentos eco e integrales, que son beneficiosos para nuestro organismo. Tenemos que desterrar de nuestra dieta el consumo de alimentos ultraprocesados y de alimentos ricos en azúcar y grasas saturadas.
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Cuidar la salud física y mental: consejos para vivir más y mejor

El próximo 7 de abril se celebra el Día Mundial de la Salud, pero cuando se habla de salud no solo hablamos de no tener afecciones o enfermedades, sino que es un estado de completo bienestar físico, mental y social. Y aunque según datos que maneja noVadiet, líderes en el cuidado de la salud de la forma más natural, siete de cada diez españoles cree que goza de buena salud, siempre podemos mejorarla a través de un cambio de hábitos. Cada acción, por pequeña que parezca, sienta las bases de nuestra calidad de vida.

Tener una buena salud física no solo mejora nuestro día a día, sino que también previene enfermedades. Estas son algunos consejos que los expertos de noVadiet nos dan para conseguirlo:

1. Hacer ejercicio y mantenernos en movimiento

Realizar actividad física de manera regular es esencial para mantener la vitalidad. La práctica habitual de ejercicios aeróbicos, como caminar, correr o nadar, reduce el riesgo de enfermedades crónicas y aporta bienestar general. Además, conviene incorporar ejercicios de estiramiento y actividades que promuevan la flexibilidad, lo que nos permitirá mejorar la movilidad articular y muscular. Practicar rutinas de yoga o pilates favorece la elasticidad de los músculos y reduce el riesgo de lesiones, mejorando nuestra coordinación y el equilibrio. Sin olvidarnos también de practicar ejercicios de fuerza para mantener, o aumentar, nuestra masa muscular. ... (ver texto completo)
ALGUNOS ESTADOS EMOCIONALES POR LOS QUE PUEDE PASAR UNA PERSONA EN EL TRANSCURSO DE SU EXISTENCIA:

Alegría.
Amor.
Felicidad.
Ilusión.
Entusiasmo.
Pasión.
Creatividad.
Gratitud. ... (ver texto completo)
Estimados amigos, paisanos y primos.
Dice un refrán, que cuando el demonio no tiene nada que hacer con el rabo mata moscas, o con cualquier cosa se entretiene.
Feliz Semana Santa a todos.
Paco.

COSAS DE DON QUIJOTE

En una de sus rutas cotidianas por tierras de la Mancha, de pronto Don Quijote se paró y le dijo a Sancho Panza: Mira amigo Sancho: ¡Que belleza! ¡Que majestuosidad!
Se encontraban a las puertas del castillo de Belmonte. Ambos se bajaron de su caballo Rocinante y del burro Rucio, ... (ver texto completo)
“Así corrompe el ocio al cuerpo humano, como se corrompen las aguas si están quedas”

Ovidio

Sin embargo en la sociedad que nos ha tocado vivir, cada vez se le da más importancia al OCIO, y buscamos la forma y manera de pasar el tiempo, y nos da por viajar que es lo que más nos distrae.

Hay varios pensadores que no les ha gustado viajar porque se han conformado con lo que han visto dentro de ellos, y sin embargo también hay seres humanos que no les gusta estar mucho tiempo en un sitio y les ... (ver texto completo)
Hola amigo Agustin y familia.
Cuando el demonio no tiene nada que hacer con el rabo mata moscas, o se pone a escribir cualquier ocurrencia.
Un abrazo.
Paco.
COSAS DE DON QUIJOTE

En una de sus rutas cotidianas por tierras de la Mancha, de pronto Don Quijote se paró y le dijo a Sancho Panza: Mira amigo Sancho: ¡Que belleza! ¡Que majestuosidad!
Se encontraban a las puertas del castillo de Belmonte. Ambos se bajaron de su caballo Rocinante y del burro Rucio, y comenzaron a empujar las puertas, ... (ver texto completo)
Buenas tardes amigo Paco y familia.

Paco veo que no te faltan tablas para comentar algunas páginas del ingenioso hidalgo de la Mancha llamado don Quijote, pues vemos por la lectura de comentarios que han sido muchos los que han comentado la lectura que don Miguel de Cervantes Saavedra escribió, pues tuvo una imaginación prodigiosa para dar vida a los cincuenta personajes que viven en el libro, contado sus peripecias, pues este libro que no son ni más ni menos que los desastres que el conjunto ... (ver texto completo)
Buenas tarde amigo Paco y familia

Ahora a estas alturas de la vida me doy cuenta como se grabaron los acontecimiento en mi niñez, pues está claro que entonces estaba el disco duro en blanco y empecé agravar en él, y ahora veo que no se han borrado las cosas que grave, pues esto me lleva a pensar que los años no influyen en la menoría si esta se conserva en buen estado.

De mi abuelo Nicolás me acuerdo cuando iba a casa de mis padres a que mi madre le lavase los pies y le sacara los cayos, son ... (ver texto completo)
Hola Agustin. Buenas tardes.
Me quiero imaginar los dolores fuertes que debió de sufrir tu abuelo, aparte de morir muy jóven.
Por lo menos tuviste la suerte de poder convivir muchas cosas con Él.
Yo, desgraciadamente, no conocí a ninguno de mis dos abuelos.
El padre de mi padre, murió cuando mi padre tenía 9 años. Y el padre de mi madre, cuando mi madre tenía 12 años.
Mi abuelo materno se lo llevaron al frente y ya no vilvió, y mi abuelo paterno, se cayó del carro y creo que del susto y cualquier ... (ver texto completo)
Se me ha olvidado decirte que muy sabio tu abuelo con una contestación de sobresaliente o matricula de honor.
Paco.
Buenas tarde amigo Paco y familia

Ahora a estas alturas de la vida me doy cuenta como se grabaron los acontecimiento en mi niñez, pues está claro que entonces estaba el disco duro en blanco y empecé agravar en él, y ahora veo que no se han borrado las cosas que grave, pues esto me lleva a pensar que los años no influyen en la menoría si esta se conserva en buen estado.

De mi abuelo Nicolás me acuerdo cuando iba a casa de mis padres a que mi madre le lavase los pies y le sacara los cayos, son ... (ver texto completo)
EL AZAR 7

Reflexión

Es muy cierto que estos hombres que son PSEUDO CIENTIFICOS engañan a muchos incautos, yo me quede con la frase de mi abuelo cuando alguien extrañando le decía ¿Pero Nicolás vas a misa todos los domingos y fiestas de guardar? Y él contestaba voy por si acaso.

Con esto digo que sigo el camino de mi abuelo que es el más indicado y el que menos me hará de perder el día que me muera.

Pero qué es eso que un FISICO DEL TRES AL CUARTO DIGA que el UNIVERSO es obra del AZAR, ... (ver texto completo)
Hola amigo Agustin y familia.
Cuando el demonio no tiene nada que hacer con el rabo mata moscas, o se pone a escribir cualquier ocurrencia.
Un abrazo.
Paco.
COSAS DE DON QUIJOTE

En una de sus rutas cotidianas por tierras de la Mancha, de pronto Don Quijote se paró y le dijo a Sancho Panza: Mira amigo Sancho: ¡Que belleza! ¡Que majestuosidad!
Se encontraban a las puertas del castillo de Belmonte. Ambos se bajaron de su caballo Rocinante y del burro Rucio, y comenzaron a empujar las puertas, ... (ver texto completo)
EL AZAR 7

Reflexión

Es muy cierto que estos hombres que son PSEUDO CIENTIFICOS engañan a muchos incautos, yo me quede con la frase de mi abuelo cuando alguien extrañando le decía ¿Pero Nicolás vas a misa todos los domingos y fiestas de guardar? Y él contestaba voy por si acaso.

Con esto digo que sigo el camino de mi abuelo que es el más indicado y el que menos me hará de perder el día que me muera.

Pero qué es eso que un FISICO DEL TRES AL CUARTO DIGA que el UNIVERSO es obra del AZAR, ... (ver texto completo)
Se me ha olvidado decirte que muy sabio tu abuelo con una contestación de sobresaliente o matricula de honor.
Paco.
EL AZAR 7

Reflexión

Es muy cierto que estos hombres que son PSEUDO CIENTIFICOS engañan a muchos incautos, yo me quede con la frase de mi abuelo cuando alguien extrañando le decía ¿Pero Nicolás vas a misa todos los domingos y fiestas de guardar? Y él contestaba voy por si acaso.

Con esto digo que sigo el camino de mi abuelo que es el más indicado y el que menos me hará de perder el día que me muera.

Pero qué es eso que un FISICO DEL TRES AL CUARTO DIGA que el UNIVERSO es obra del AZAR, ... (ver texto completo)
Hola amigo Agustin. Buenas y aireadas tardes.
¿Que tal estáis tus hijos y Tú?
Espero y deseo que estéis bien.
¿Quién es el físico o pseudocientífico que ha dicho esa auténtica barbaridad? Supongo, que sea quién sea, lo habrá dicho de broma en alguna tertulia donde se cuentan chistes y cuentos.
Seguro que venía de haber currado 12 ó 14 horas, se había tomado dos birras y estaba de cachondeo con algunos conocidos.
Ya me dirás quién ha sido.
Yo acabo de llegar de dar un paseo. Hoy ha sido pequeño, ... (ver texto completo)