Por otro lado, no hay que asustarse si uno comienza a toser más después de dejarlo, ya que suele ser normal debido a que el humo del tabaco retarda o paraliza el movimiento normal de los cilios, una especie de prolongaciones móviles diminutas que transportan el moco y los residuos fuera de los pulmones. Al dejar de fumar, estos cilios se reactivan y comienzan a hacer su función, limpiando los pulmones y provocando que tengamos más impurezas en las vías respiratorias que se expulsan mediante la tos, ... (ver texto completo)
- Dejar el tabaco

El tabaco es uno de los peores compañeros para la tos, de hecho, uno de los motivos por los que se produce la tos matutina es por la necesidad del cuerpo de hacer una limpieza bronquial expulsando las secreciones acumuladas durante la noche de las vías respiratorias. Pero con el tiempo el tabaco va dañando el aparato respiratorio creando bronquitis crónica o enfisema pulmonar que acarrea tos crónica difícil de aliviar. Por lo que dejar de fumar es el mejor consejo para evitar ... (ver texto completo)
Como hemos comentado, al tratarse de un mecanismo de defensa, en su justa medida, es útil para el organismo, por lo que lo verdaderamente importante es tratar eliminar los motivos que la produce teniendo unos hábitos saludables y un sistema inmunitario fuerte. Por ello, los expertos de DosFarma han recopilado algunos consejos útiles para prevenirla y evitar que aparezca:

- Dieta equilibrada, rica en vitaminas y minerales

Una dieta equilibrada es la mejor forma de reforzar el sistema inmunitario. Las vitaminas A, B2, C, D y E, el zinc, el selenio y los ácidos grasos omega-3 son algunos de los nutrientes imprescindibles para unas defensas fuertes este invierno.
También es necesario hidratarse bien, para así poder eliminar con facilidad la mucosidad acumulada y que no sea necesario toser para ello. ... (ver texto completo)
Improductiva (seca) o productiva (con flemas)

La seca o improductiva es aquella en la que no hay mucosidad. Produce una sensación de picazón e irrita la faringe, lo que genera de nuevo ganas de toser. Por estos motivos, es la más molesta durante la noche, ya que puede interrumpir el sueño y dificultarnos dormir.

En cambio, la productiva es aquella que viene acompañada de flemas o expectoración. Es el mecanismo de defensa del organismo para eliminar esas secreciones que están obstruyendo las ... (ver texto completo)
Hay diferentes tipos de tos. En primer lugar, según el tiempo que persiste en el organismo. Y, en segundo lugar, si tenemos en cuenta si hay o no mucosidad.

Aguda o crónica

La aguda comienza de forma repentina. Llega a durar entre 2 y 3 semanas y desaparece. Suele deberse a algún tipo de infección de las vías respiratorias, muy típicas del invierno, como un resfriado, una bronquitis o una faringitis. También puede deberse a reacciones alérgicas o al asma.

Por su parte, la crónica es aquella ... (ver texto completo)
La tos, compañera en los próximos meses: causas, tipos y consejos para evitarla y aliviarla

Desde DosFarma explican que la mejor forma de prevenirla es con un sistema inmunitario fuerte

Según se va acercando el invierno, llega con él el frío, la lluvia y los cambios bruscos de temperatura, y aparece una invitada indeseada: la tos. Sin duda, es una de las molestias más comunes durante la época de frío y que, en ocasiones, se vuelve muy incómoda, porque puede dificultarnos dormir bien, concentrarnos ... (ver texto completo)
LA DISCULPA

Pedir perdón es muy fácil
Si se hace de palabra
Es como llamar imbécil
Y no te acompañara.

Rectificar es de sabios
Y errar es de humanos
Cultos son los refraneros
Para el mal compensamos.

Más al que sufre avisan
Y fortalecen al lerdo
Si años tiene y frisan
Y gustó come del cerdo.

La muñeca Mari Pili
Tuvo gloria y éxito
Pero no fue a la mili
Ni le tocaron el pito.

Del poeta de Belmonte

22-11-2015 ... (ver texto completo)
El canario y la nieve

El canario se queja
Porque hay nieve
Graniza y no llueve
Y sigue rota su teja.

El no siembra
Y tampoco siega
Y el frío le ciega ... (ver texto completo)
- EL ALMANAQUE DEL HUMOR -

Una chispa de humor cada día para alegrarte el ánimo

Cuando uno empieza a ponerse viejo... (II)

● DE LA RELACIÓN CON LOS NIÑOS

-Cuando los niños con los que hace poco tenías cierta complicidad, ahora te dicen "Señor", te tratan de Usted o peor aun, te dicen "tío".

-Cuando estás esperando un bebé y está "bien" y nadie te va retar.

-Cuando tus sobrinos saben más que tú de computación.

-Cuando tus primos chicos te piden cigarrillos.

● ASPECTOS VARIOS

-Cuando ya sabes lo que quieres

-Cuando tú mismo cuelgas la toalla después de ducharte

-Cuando vas a la playa y puedes pasar todo el día sin bañarte en el mar

-Cuando eres mujer y ya no quieres ponerte los calcetines que tienen estampado al ratón Mickey

-Cuando necesitas mucho más tiempo que una mañana para recuperarte de una noche ... (ver texto completo)
TEMAS DEL DIA EN EL ALMANAQUE

El Almanaque es un medio abierto a todas las opiniones. La opinión de los artículos es responsabilidad de sus autores

LÉXICO: MEDICINA - EDUCACIÓN - RELIGIÓN - DERECHO-POLÍTICA - AMOR Y SEXO - ECOLOGÍA

LAS COSAS Y SUS NOMBRES: ORIGEN DE LA PALABRA

El Almanaque Nº 9548 Viernes 21 de Noviembre de 2025

Hoy se celebra el Día Mundial de la Espina Bífida

Este día supone para el colectivo de personas afectadas por EB un recordatorio a la sociedad de su situación y de las necesidades que presentan para poder estar en igualdad de condiciones que el resto de ciudadanos debido a las secuelas que supone la malformación y el alto gasto que conlleva en productos sanitarios y de ortopedia.

- Día Mundial de la Televisión

- Día Mundial del Saludo

- Día Mundial de la Pesca ... (ver texto completo)
LA DISTRACCIÓN

El virus nos desorienta de muchos problemas que van surgiendo a la luz como: bares que bajan las persianas, establecimientos que estan en rebajas por su próximo cierre, y empresas del automóvil que en Barcelona cierran (Nissan). y que dan trabajo a otras empresa, y esto es un mal que empieza a repuntar, esto sumado a la pandemia de coronavirus-19, que estamos padeciendo aumenta nuestras inquietudes. y como los ciudadanos se echan a la calle, no porque estén de acuerdo con esta o ... (ver texto completo)
Háblame del mar marinero.

Traigo al principio de este escrito unas palabras que oí a una persona muy querida por mí que decía cuando estoy bien de salud tengo ganas de hacer muchas cosas, cuando estoy mal no tengo ganas de hacer nada.

El ánimo es como el aire que sopla cuando quiere y no sabemos cuándo se levanta y él se acuesta cuando quiere y no nos avisa. Pues lo mismo le pasa a nuestro ánimo y otra son las cosa que pasan en nuestra MENTE y el porque notamos que el desánimo lo vemos en el ... (ver texto completo)
Lema del Día Internacional del Profesor de Francés 2024

En este año de los Juegos Olímpicos y Paralímpicos de París, el Día Internacional del Profesor de Francés celebra el deporte y el mundo francófono bajo el lema "Todos los campeones, todos los campeones: portadores de la llama francófona".

Los profesores de francés, verdaderos campeones de la transmisión lingüística y cultural, tienen la oportunidad única de integrar el espíritu olímpico en sus aulas. Animan así a sus alumnos a explorar ... (ver texto completo)
El Día Universal del Niño en 2019
Día Mundial de la Infancia 2025: Mi día, mis derechos

En 2025, la campaña del Día Mundial de la Infancia se centra en el lema "Mi día, mis derechos", con la firme apuesta de escuchar a niños y niñas sobre su vida cotidiana, sus aspiraciones y los obstáculos que enfrentan.

UNICEF es el organismo encargado de organizar y difundir la campaña. Descubre aquí todo lo que tienen preparado para 2025.