2. Frutas deshidratadas

Dátiles, pasas, ciruelas o higos secos son ideales para obtener una dosis rápida de energía antes de una actividad física o mental intensa.
Alimentos que nos ayudan a incrementar la energía

A la hora de plantearnos nuestra dieta no somos conscientes de qué alimentos son los que proporcionan una mayor energía, algo fundamental para enfocar de la mejor manera posible nuestro a día a día. Y la realidad es que hay algunos alimentos que tienen la capacidad de aportar energía de forma progresiva, sin generar altibajos bruscos. Lo ideal es elegir aquellos que aporten micronutrientes esenciales como hierro, magnesio, vitaminas del grupo B o antioxidantes. Por ello, los expertos de noVadiet nos recomiendan los mejores alimentos para tener más energía en nuestro día a día:

1. Frutas frescas

La fruta es una fuente natural de energía gracias a sus azúcares simples, fibra, vitaminas y minerales. El plátano, por su alto contenido en potasio, ayuda a mantener el equilibrio electrolítico y la función muscular. Por su parte, las naranjas, kiwis y fresas aportan vitamina C y reducen la fatiga. Por último, la manzana ofrece una lenta liberación de energía, ideal para mantenernos activos entre comidas. ... (ver texto completo)
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El Almanaque Nº 9709 Jueves 14 de Mayo de 2026
... (ver texto completo)
Al CONDÓN *****

Lo quieren potenciar
y le llaman el Condón
pero no es el, de fiar
y resta alguna emoción.

*
Y las prisas dificultan
hacer buen ensamblaje ... (ver texto completo)
Al amanecer

Cuantos hombres velaron
Palabras al amanecer
Mirando en la puerta ver
El aviso que les dieron.

El reo dejo un papel
Con su última voluntad
Y con toda sinceridad ... (ver texto completo)
Al hombre de bien

Siempre te recordare
Como al buen samaritano
Y por ello te alabare.

Dejaste tu pensamiento
Como un buen orfebre
Y no lo borrara el viento.
... (ver texto completo)
Comentario

EL GALGO***

Como perro de compañía
el galgo es un experto
camina el muy despierto
con el joven y la niña.

Siempre de carne enjuto ... (ver texto completo)
La besana

Había una vez un mayoral de casa grande de labor que en el mes de Abril comenzaban a Alomar los barbechos en aquella casa grande, y eran bastante los zagales que servían como labradores en aquella finca, y el mayoral tenía por costumbre de darse una vuelta al almuerzo por los tajos de los zagales por ver como llevaban sus besanas, y algunos zagales eran verdaderos artistas, porque llevaban su besana a cartabón.

Otros la llevaban regular porque solían hacer varios guiños y la abe-sanaban, ... (ver texto completo)
Con educación y bueno modales se va a todes partes-Esta frase es una regla de ORO, que no tenemos que olvidar nunca

Comentemos esta frase, para sacar una lección práctica

La buena educación no tiene que ver nada con la cursilería, los buenos modales se notan en una persona, aunque uno no quiera darse cuenta, porque ellos hablan por si mismo

Y es que para tener buenos modales no hace falta haber ido a ninguna UNIVERSIDAD, creo que estos van llegando al hombre como la Ley NATURAL

Quien ... (ver texto completo)
- EL ALMANAQUE DEL HUMOR -

Una chispa de humor cada día para alegrarte el ánimo.

LEYES

LEYES II

● FILOSOFÍA DE MURPHY.
* Sonría. Mañana puede ser peor.

COMENTARIO DE O'TOOLE SOBRE LA LEY DE MURPHY.

* Murphy era un optimista.

● POSTULADO DE BOLING.

* Si se encuentra bien, no se preocupe. Se le pasará.

● PRIMERA LEY DE CHISHOLM.

* Cuando las cosas vayan bien, algo habrá que haga que vayan mal.

Corolarios.

1. Cuando parece que ya nada puede ir peor, empeora.

2. Cuando le parezca que las cosas van mejor, es que se le ha pasado algo por alto.

● LEY DE LA IDEA GENIAL.

* Cuando a usted se le ocurra la solución ideal, alguien habrá resuelto ya el problema.

● LEY DE LA MENTIRA.

* No importa la frecuencia con que se demuestre que una mentira es falsa. Siempre habrá cierto porcentaje de gente que crea que es verdad.

● LEY DE KRANSKE.

* Guárdese del día en que no tenga nada que lamentar.

Corolarios.

1. Si usted explica algo con tanta claridad que nadie lo pueda malinterpretar, no se preocupe, alguien lo hará.

2. Si usted hace algo y está seguro de que contará con la aprobación de todo el mundo, a alguien le disgustará.

3. Los métodos para conseguir más fácilmente el objetivo no suelen funcionar. ... (ver texto completo)
En 2026,"Nuestras enfermeras, nuestro futuro". Las enfermeras empoderadas salvan vidas

Cada año, en la celebración del Día Internacional de la Enfermería, se elige un lema. En 2026, el lema se centra en la salud y el bienestar del personal de enfermería: "Nuestras enfermeras. Nuestro futuro. Las enfermeras empoderadas salvan vidas."
“DICHOS RECOGIDOS ORALMENTE ”

1º Se dice la gracia de la doncella, pero nunca quien es ella.
2º De mi casa salí por ver si me consolaban, y volví triste y desconsolado.
3º Amigo me guardas un secreto, mas me lo guardas sino te lo digo.
4º Amigos del codo, pero no del todo
5º Eres quien quiere tu vecina, que seas
6º A casa de mi novia lleve un amigo, el amigo se quedo en casa, y yo fui despedido.
7º A los amos mentirosos, mentiras y pedos.
8º El gato escaldado, del agua fría huye ... (ver texto completo)
Estimado amigo Agustin.
Buenos, lluviosos y airosos días. Parece que estemos en febrerillo el loco, un día peor que otro.
¿Qué tal estás?
Oye Agustin, en esto de los refranes, te has quedado un poco anticuado. Algunos no pegan ni con cola. Ja ja ja ja.
Tienes que cojerte el refranero español, y echarle un vistazo.
Vamos a ver si deja un rato de llover y vamos a estirar un poco las piernas.
Un abrazo para Tí y los chicos, y muchos recuerdos para Chusqui y Renato.
Paco.
CARTA DEL MAESTRO FRAY LUIS DE LEÓN

A la madres prioras Ana de Jesús, y religiosas descalzas del monasterio de Madrid
Salud en Jesucristo:
Yo no conocí, ni vi a la santa madre Teresa de Jesús mientras estuvo en la tierra, mas ahora que vive en el cielo la conozco, y veo casi siempre en dos imágenes vivas, que nos dejó de sí, que son sus hijas, y sus libros, que a mi juicio son también testigos fieles, y mejores de toda excepción de la grande virtud; porque las figuras de su rostro, si las ... (ver texto completo)
A Doña Esperanza Aguirre

La serenidad la adorna
y la palabra le aflora
su temple se ahorma
y el insulto no desdora.

Femenina como señora
gallarda como española
bendito el día y la hora ... (ver texto completo)
A doña Isabel Ayuso

Presidenta de la comunidad de Madrid

De palaba penetrante
Pausada y al grano
Sincera y con talante
De verbo claro y sano.

Mujer guapa sin pintura ... (ver texto completo)