El Almanaque Nº 7564 Miércoles 5 de Agosto de 2020
Efemérides 5 de Agosto
5 de Agosto de 1962: Muere Marilyn Monroe, actriz estadounidense.
Efemérides 5 de Agosto
5 de Agosto de 1962: Muere Marilyn Monroe, actriz estadounidense.
Que bonita puesta de sol la de ayer en Alconchel
Que bonita puesta de sol la de ayer en Alconchel
¿Qué rutina hay que tener para teletrabajar?
Lo más difícil de trabajar en casa es saber cuándo parar. Pero también todo lo contrario: concienciarse de que el tiempo de trabajo no es para hacer cosas personales.
1. Fijar horarios
Aunque trabajemos en casa, hay que cumplir una jornada laboral. Puede ser difícil mantener la concentración fuera de la oficina, y por eso es esencial acostumbrarse a unas rutinas similares a las del trabajo presencial. Si la jornada empieza a las 9 y termina a las ... (ver texto completo)
Lo más difícil de trabajar en casa es saber cuándo parar. Pero también todo lo contrario: concienciarse de que el tiempo de trabajo no es para hacer cosas personales.
1. Fijar horarios
Aunque trabajemos en casa, hay que cumplir una jornada laboral. Puede ser difícil mantener la concentración fuera de la oficina, y por eso es esencial acostumbrarse a unas rutinas similares a las del trabajo presencial. Si la jornada empieza a las 9 y termina a las ... (ver texto completo)
¿Cuál es el equipo necesario para teletrabajar?
Algunas empresas proporcionan a sus empleados el equipo necesario para trabajar desde casa. Si no es así, cada persona tendrá que hacerse con el equipo más adecuado. Para cualquiera de los dos casos, hay que tener en cuenta algunas recomendaciones para adaptarse correctamente a trabajar en casa:
1. El ordenador
El ordenador portátil tiene la clara ventaja de que puedes moverte con él a todas partes. No obstante, en el teletrabajo eso puede suponer ... (ver texto completo)
Algunas empresas proporcionan a sus empleados el equipo necesario para trabajar desde casa. Si no es así, cada persona tendrá que hacerse con el equipo más adecuado. Para cualquiera de los dos casos, hay que tener en cuenta algunas recomendaciones para adaptarse correctamente a trabajar en casa:
1. El ordenador
El ordenador portátil tiene la clara ventaja de que puedes moverte con él a todas partes. No obstante, en el teletrabajo eso puede suponer ... (ver texto completo)
¿Qué debe tener el lugar de trabajo?
Cada vivienda es diferente, por lo que cada persona tiene que adaptar el espacio disponible a sus necesidades. Eso sí, en cualquier lugar para teletrabajar no pueden faltar estos elementos:
1. Una silla ergonómica
Teletrabajar implica pasar muchas horas sentado en una misma posición. Por eso, la silla es uno de los elementos más importantes, y la clave de todo está en la ergonomía. Una buena silla debe adaptarse al cuerpo, y para ello debe permitir regular la altura y la inclinación del respaldo. De lo contrario, pueden producirse problemas y dolores de espalda.
La posición correcta para estar muchas horas sentado es colocarse con los pies apoyados en el suelo y con los muslos formando un ángulo de entre 90 y 110 grados con respecto al cuerpo. Debemos mantener la espalda recta, con las rodillas formando un ángulo de unos 90 grados. Si no se pueden colocar cómodamente los pies en el suelo, hará falta un reposapiés.
2. Una mesa espaciosa
La mesa debe ser lo suficientemente amplia como para albergar todo lo necesario para la jornada: ordenador, teclado, material de oficina...
3. Buena iluminación
Lo más recomendable es que haya suficiente luz natural. Si hay que recurrir a la luz artificial, esta debe ser lo más similar posible a la luz natural. Los sitios oscuros pueden irritar los ojos y dificultan la concentración.
4. Si es posible, separar el lugar de trabajo del resto de la casa
Lo ideal es que se dedique un espacio solo para trabajar, como un despacho. Así, resulta más sencillo mentalizarse de cuándo es hora de trabajar y cuándo ha llegado el momento de descansar. Si no es posible, se puede crear un pequeño espacio dentro de otra habitación más grande (el salón, por ejemplo). Para facilitar esa separación, se puede recurrir a elementos divisorios, como mamparas o armarios.
5. Decoración agradable
El lugar de trabajo no tiene por qué ser aburrido y soso. De hecho, nos costará mucho menos sentarnos a trabajar si nos gusta qué vemos alrededor. Un ambiente agradable y bonito favorece la concentración y hace más llevadera la jornada.
6. Almacenamiento y organización
Si se descuida la organización en el teletrabajo, el desorden acabará afectando a nuestro hogar.
7. Una buena conexión a Internet
Debemos asegurarnos de que llegue bien el wifi al lugar que hayamos elegido. De no ser así, habrá que escoger otra zona o conectar el ordenador al rúter mediante un cable. ... (ver texto completo)
Cada vivienda es diferente, por lo que cada persona tiene que adaptar el espacio disponible a sus necesidades. Eso sí, en cualquier lugar para teletrabajar no pueden faltar estos elementos:
1. Una silla ergonómica
Teletrabajar implica pasar muchas horas sentado en una misma posición. Por eso, la silla es uno de los elementos más importantes, y la clave de todo está en la ergonomía. Una buena silla debe adaptarse al cuerpo, y para ello debe permitir regular la altura y la inclinación del respaldo. De lo contrario, pueden producirse problemas y dolores de espalda.
La posición correcta para estar muchas horas sentado es colocarse con los pies apoyados en el suelo y con los muslos formando un ángulo de entre 90 y 110 grados con respecto al cuerpo. Debemos mantener la espalda recta, con las rodillas formando un ángulo de unos 90 grados. Si no se pueden colocar cómodamente los pies en el suelo, hará falta un reposapiés.
2. Una mesa espaciosa
La mesa debe ser lo suficientemente amplia como para albergar todo lo necesario para la jornada: ordenador, teclado, material de oficina...
3. Buena iluminación
Lo más recomendable es que haya suficiente luz natural. Si hay que recurrir a la luz artificial, esta debe ser lo más similar posible a la luz natural. Los sitios oscuros pueden irritar los ojos y dificultan la concentración.
4. Si es posible, separar el lugar de trabajo del resto de la casa
Lo ideal es que se dedique un espacio solo para trabajar, como un despacho. Así, resulta más sencillo mentalizarse de cuándo es hora de trabajar y cuándo ha llegado el momento de descansar. Si no es posible, se puede crear un pequeño espacio dentro de otra habitación más grande (el salón, por ejemplo). Para facilitar esa separación, se puede recurrir a elementos divisorios, como mamparas o armarios.
5. Decoración agradable
El lugar de trabajo no tiene por qué ser aburrido y soso. De hecho, nos costará mucho menos sentarnos a trabajar si nos gusta qué vemos alrededor. Un ambiente agradable y bonito favorece la concentración y hace más llevadera la jornada.
6. Almacenamiento y organización
Si se descuida la organización en el teletrabajo, el desorden acabará afectando a nuestro hogar.
7. Una buena conexión a Internet
Debemos asegurarnos de que llegue bien el wifi al lugar que hayamos elegido. De no ser así, habrá que escoger otra zona o conectar el ordenador al rúter mediante un cable. ... (ver texto completo)
CIENCIAS - TECNOLOGÍA E INTERNET - EDUCACIÓN - SALUD
La mitad de los españoles que teletrabajan no sabe si lo hace correctamente
Parece que el teletrabajo se ha convertido en el tema de moda de los últimos meses. Algo que hace tiempo parecía imposible para la mayoría de los trabajadores y empresas, ahora está en boca de todos y es la mejor solución para unos y otros. Pero ¿realmente nos hemos adecuado nosotros y nuestro hogar para realizar bien nuestro trabajo?
La empresa líder en venta online de electrodomésticos www. puntronic. com ha hecho una encuesta entre sus clientes que teletrabajan y, a pesar de que 6 de cada 10 aseguran ser igual o más productivos, más de la mitad no saben si lo están haciendo correctamente. Además, un 60% no sabe si tiene el equipo necesario y 7 de cada 10 no saben qué rutinas deben llevar.
Por ello, los expertos de Puntronic. com han elaborado una guía sobre qué hace falta para teletrabajar correctamente desde casa. ... (ver texto completo)
La mitad de los españoles que teletrabajan no sabe si lo hace correctamente
Parece que el teletrabajo se ha convertido en el tema de moda de los últimos meses. Algo que hace tiempo parecía imposible para la mayoría de los trabajadores y empresas, ahora está en boca de todos y es la mejor solución para unos y otros. Pero ¿realmente nos hemos adecuado nosotros y nuestro hogar para realizar bien nuestro trabajo?
La empresa líder en venta online de electrodomésticos www. puntronic. com ha hecho una encuesta entre sus clientes que teletrabajan y, a pesar de que 6 de cada 10 aseguran ser igual o más productivos, más de la mitad no saben si lo están haciendo correctamente. Además, un 60% no sabe si tiene el equipo necesario y 7 de cada 10 no saben qué rutinas deben llevar.
Por ello, los expertos de Puntronic. com han elaborado una guía sobre qué hace falta para teletrabajar correctamente desde casa. ... (ver texto completo)
El Almanaque Nº 7563 Martes 4 de Agosto de 2020
Fiestas de La Blanca 2020 Vitoria-Gasteiz
Suspendidas este año por la pandemia de coronavirus covid-19.
Fiestas de La Blanca 2020 Vitoria-Gasteiz
Suspendidas este año por la pandemia de coronavirus covid-19.
¿Cuáles son los métodos anticonceptivos utilizados en la Planificación Familiar?
Los métodos anticonceptivos generalmente utilizados para el control de la natalidad o planificación familiar son los siguientes:
• Métodos de barrera: preservativo, diafragma, capuchón cervical.
• Métodos anticonceptivos físico-biológicos: dispositivo intrauterino (DIU).
• Métodos hormonales: anillo vaginal, píldora anticonceptiva, anticonceptivo subdérmico, hormonas inyectables, dispositivo intrauterino de hormonas.
• Métodos químicos:
• Métodos anticonceptivos permanentes: ligadura de trompas, vasectomía, histerectomía.
• Métodos anticonceptivos naturales: método Ogino-Knaus, método Billings, método de la temperatura basal, método sintotérmico.
• Anticonceptivos de emergencia: Acetato de Ulipristal, Levonorgestrel, Mifepristona.
No siempre las personas tienen acceso a los métodos anticonceptivos, y existen muchas circunstancias que hacen que la población sexualmente activa no haga uso de ellos.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que los principales factores que inciden en el uso o no de anticonceptivos, como método de planificación familiar, son los siguientes:
• Oferta de métodos anticonceptivos.
• Acceso a los servicios de planificación familiar, por parte de la población juvenil, con menos recursos y personas solteras.
• Desconocimiento en el manejo y posibles reacciones adversas por el uso de algún método anticonceptivo.
• Oposición o rechazo por razones culturales o religiosas.
• Prejuicios de usuarios y profesionales contra algunos métodos anticonceptivos.
• Obstáculos por razón de género para acceder a los servicios de planificación familiar. ... (ver texto completo)
Los métodos anticonceptivos generalmente utilizados para el control de la natalidad o planificación familiar son los siguientes:
• Métodos de barrera: preservativo, diafragma, capuchón cervical.
• Métodos anticonceptivos físico-biológicos: dispositivo intrauterino (DIU).
• Métodos hormonales: anillo vaginal, píldora anticonceptiva, anticonceptivo subdérmico, hormonas inyectables, dispositivo intrauterino de hormonas.
• Métodos químicos:
• Métodos anticonceptivos permanentes: ligadura de trompas, vasectomía, histerectomía.
• Métodos anticonceptivos naturales: método Ogino-Knaus, método Billings, método de la temperatura basal, método sintotérmico.
• Anticonceptivos de emergencia: Acetato de Ulipristal, Levonorgestrel, Mifepristona.
No siempre las personas tienen acceso a los métodos anticonceptivos, y existen muchas circunstancias que hacen que la población sexualmente activa no haga uso de ellos.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que los principales factores que inciden en el uso o no de anticonceptivos, como método de planificación familiar, son los siguientes:
• Oferta de métodos anticonceptivos.
• Acceso a los servicios de planificación familiar, por parte de la población juvenil, con menos recursos y personas solteras.
• Desconocimiento en el manejo y posibles reacciones adversas por el uso de algún método anticonceptivo.
• Oposición o rechazo por razones culturales o religiosas.
• Prejuicios de usuarios y profesionales contra algunos métodos anticonceptivos.
• Obstáculos por razón de género para acceder a los servicios de planificación familiar. ... (ver texto completo)
Día Internacional de la Planificación Familiar
Se celebra: 3 de agosto de 2020
El 3 de agosto es el Día Internacional de la Planificación Familiar, algo que tiene que ver con el control de la natalidad en la población sexualmente activa mediante el uso de métodos anticonceptivos, de acuerdo a sus intereses y circunstancias de índole económica, social y personal.
Constituye un elemento clave para el ejercicio pleno de los derechos a la salud sexual y reproductiva de la población, como un componente fundamental de bienestar y libertad de las personas.
Es de vital importancia el diseño, aplicación y evaluación de políticas públicas, programas y estrategias por parte de los gobiernos, orientadas al cumplimiento de tales derechos, en especial a la población en situación de vulnerabilidad. ... (ver texto completo)
Se celebra: 3 de agosto de 2020
El 3 de agosto es el Día Internacional de la Planificación Familiar, algo que tiene que ver con el control de la natalidad en la población sexualmente activa mediante el uso de métodos anticonceptivos, de acuerdo a sus intereses y circunstancias de índole económica, social y personal.
Constituye un elemento clave para el ejercicio pleno de los derechos a la salud sexual y reproductiva de la población, como un componente fundamental de bienestar y libertad de las personas.
Es de vital importancia el diseño, aplicación y evaluación de políticas públicas, programas y estrategias por parte de los gobiernos, orientadas al cumplimiento de tales derechos, en especial a la población en situación de vulnerabilidad. ... (ver texto completo)
Existen numerosos métodos de control de la natalidad, tanto para mujeres como para hombres:
Métodos hormonales: El anillo vaginal; hormonas inyectables; parches anticonceptivos; la píldora anticonceptiva. Este último método consiste en la toma de una pastilla diaria que contiene hormonas.
Anticonceptivos permanentes: Consiste en una operación de ligadura de trompas, que impide que el óvulo sea fecundado.
Métodos de barrera: Se trata de los preservativos tanto masculino como femenino, capuchón cervical, diafragma, etc.
Métodos naturales: Ogino-Knaus, la temperatura basal, Billings. Métodos que se enfocan en las características naturales de la mujer como la temperatura basal, abstinencia durante los días fértiles, etc.
Datos y cifras
Se calcula que en 2019 había 1900 millones de mujeres en edad reproductiva (entre 15 y 49 años) en el mundo, de las cuales 1112 millones precisan planificación familiar. De ellas, 842 millones utilizan métodos anticonceptivos y 270 millones tienen necesidades desatendidas en materia de anticoncepción. [1,2]
El porcentaje de mujeres en edad reproductiva con las necesidades de planificación familiar satisfechas con métodos modernos (que corresponde al indicador 3.7.1 de los Objetivos de Desarrollo Sostenible [ODS]) era del 75,7% a nivel mundial en 2019, pero en África central y occidental esta cifra no llegaba al 50%.
Los preservativos son el único método anticonceptivo que puede evitar tanto el embarazo como la transmisión de infecciones de transmisión sexual, incluida la causada por el VIH.
El uso de anticonceptivos fomenta el derecho de las personas a decidir el número de hijos que desean tener y el intervalo entre los embarazos. ... (ver texto completo)
Métodos hormonales: El anillo vaginal; hormonas inyectables; parches anticonceptivos; la píldora anticonceptiva. Este último método consiste en la toma de una pastilla diaria que contiene hormonas.
Anticonceptivos permanentes: Consiste en una operación de ligadura de trompas, que impide que el óvulo sea fecundado.
Métodos de barrera: Se trata de los preservativos tanto masculino como femenino, capuchón cervical, diafragma, etc.
Métodos naturales: Ogino-Knaus, la temperatura basal, Billings. Métodos que se enfocan en las características naturales de la mujer como la temperatura basal, abstinencia durante los días fértiles, etc.
Datos y cifras
Se calcula que en 2019 había 1900 millones de mujeres en edad reproductiva (entre 15 y 49 años) en el mundo, de las cuales 1112 millones precisan planificación familiar. De ellas, 842 millones utilizan métodos anticonceptivos y 270 millones tienen necesidades desatendidas en materia de anticoncepción. [1,2]
El porcentaje de mujeres en edad reproductiva con las necesidades de planificación familiar satisfechas con métodos modernos (que corresponde al indicador 3.7.1 de los Objetivos de Desarrollo Sostenible [ODS]) era del 75,7% a nivel mundial en 2019, pero en África central y occidental esta cifra no llegaba al 50%.
Los preservativos son el único método anticonceptivo que puede evitar tanto el embarazo como la transmisión de infecciones de transmisión sexual, incluida la causada por el VIH.
El uso de anticonceptivos fomenta el derecho de las personas a decidir el número de hijos que desean tener y el intervalo entre los embarazos. ... (ver texto completo)
CRISTALOTERAPIA O GEMOTERAPIA:
LAS PIEDRAS QUE SANAN
A lo largo de la historia, han sido muchas las civilizaciones que han utilizado los Cristales y las Piedras Preciosas ó Gemas. Siempre han sido símbolo de Poder, Luz, Armonía, Belleza y Sabiduría.
Peridoto ú olivino: Sanación. La piedra de la Fidelidad.
Energía: Receptiva. Planeta: Venus. Elemento: Tierra. Metal asociado: Oro.
... (ver texto completo)
LAS PIEDRAS QUE SANAN
A lo largo de la historia, han sido muchas las civilizaciones que han utilizado los Cristales y las Piedras Preciosas ó Gemas. Siempre han sido símbolo de Poder, Luz, Armonía, Belleza y Sabiduría.
Peridoto ú olivino: Sanación. La piedra de la Fidelidad.
Energía: Receptiva. Planeta: Venus. Elemento: Tierra. Metal asociado: Oro.
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LAS PIEDRAS DEL MES
A lo largo de los siglos, las gemas se asociaron con los signos del Zodiaco y ésto las vinculó después con los meses de nacimiento. Algunos meses tienen varias gemas asociadas. Cada piedra natal tiene unas características que pueden proporcionar protección, traer buena suerte o simbolizar cualidades personales fuertes como lealtad y devoción.
Las piedras preciosas y semipreciosas poseen virtudes para armonizar, estimular o calmar y cada mes lleva asociado una piedra. Conozcan ... (ver texto completo)
A lo largo de los siglos, las gemas se asociaron con los signos del Zodiaco y ésto las vinculó después con los meses de nacimiento. Algunos meses tienen varias gemas asociadas. Cada piedra natal tiene unas características que pueden proporcionar protección, traer buena suerte o simbolizar cualidades personales fuertes como lealtad y devoción.
Las piedras preciosas y semipreciosas poseen virtudes para armonizar, estimular o calmar y cada mes lleva asociado una piedra. Conozcan ... (ver texto completo)
LAS FLORES DEL MES: SIMBOLOGÍA
Al igual que a cada mes le corresponde una determinada piedra preciosa, también las flores se asocian a los diferentes meses del año confiriéndoles su particular significado.
AGOSTO: GLADIOLO
El gladiolo representa fuerza e integridad moral. Si bien sus flores cautivan por su belleza, también significan engreimiento.
Su nombre procede de la palabra latina gladiolus, diminutivo de "gladius" que significa espada, que por un lado se refiere a la forma lanceolada ... (ver texto completo)
Al igual que a cada mes le corresponde una determinada piedra preciosa, también las flores se asocian a los diferentes meses del año confiriéndoles su particular significado.
AGOSTO: GLADIOLO
El gladiolo representa fuerza e integridad moral. Si bien sus flores cautivan por su belleza, también significan engreimiento.
Su nombre procede de la palabra latina gladiolus, diminutivo de "gladius" que significa espada, que por un lado se refiere a la forma lanceolada ... (ver texto completo)
AUTOAYUDA - ASTROLOGÍA - CALENDARIOS - SOLIDARIDAD - DÍAS MUNDIALES - FIESTAS
CALENDARIOS - ARMONÍA - DESARROLLO PERSONAL - SABIDURÍA ORIENTAL
Conócete | Ordénate | Cultívate | Relaciónate | Ámate | Armonízate | Conéctate - RELACIONES PERSONALES
El verano, la época de las infidelidades, las discusiones y las rupturas de pareja
El verano es una época en la que aumentan las consultas sobre posibles rupturas en las parejas según los expertos, debido a que se trata de un periodo en el se ... (ver texto completo)
CALENDARIOS - ARMONÍA - DESARROLLO PERSONAL - SABIDURÍA ORIENTAL
Conócete | Ordénate | Cultívate | Relaciónate | Ámate | Armonízate | Conéctate - RELACIONES PERSONALES
El verano, la época de las infidelidades, las discusiones y las rupturas de pareja
El verano es una época en la que aumentan las consultas sobre posibles rupturas en las parejas según los expertos, debido a que se trata de un periodo en el se ... (ver texto completo)