7. Mantener una mentalidad de progreso continuo
La clave para el éxito es la constancia. Es normal tener días en los que nos sintamos desmotivados o incluso dar pequeños pasos atrás, pero lo realmente importante es volver a retomar el compromiso marcado lo antes posible.
Sonia Clavería, Médica de Familia del Departamento Técnico de noVadiet señala que: Llevar una alimentación equilibrada no es comer poco o tener privaciones constantes de alimentos, sino que se trata de seguir algunas pautas de manera inteligente. Come adecuadamente según los consejos que hemos dado y toma los complementos alimenticios que necesites. Escucha a tu cuerpo: aprende a distinguir entre hambre real y hambre emocional. Mantente hidratado. Y disfruta comiendo: una alimentación saludable no está reñida con una alimentación placentera y te ayudará a mantener los cambios en el tiempo.
La clave para el éxito es la constancia. Es normal tener días en los que nos sintamos desmotivados o incluso dar pequeños pasos atrás, pero lo realmente importante es volver a retomar el compromiso marcado lo antes posible.
Sonia Clavería, Médica de Familia del Departamento Técnico de noVadiet señala que: Llevar una alimentación equilibrada no es comer poco o tener privaciones constantes de alimentos, sino que se trata de seguir algunas pautas de manera inteligente. Come adecuadamente según los consejos que hemos dado y toma los complementos alimenticios que necesites. Escucha a tu cuerpo: aprende a distinguir entre hambre real y hambre emocional. Mantente hidratado. Y disfruta comiendo: una alimentación saludable no está reñida con una alimentación placentera y te ayudará a mantener los cambios en el tiempo.