Cómo retomar los hábitos saludables después de las Navidades y lograr una alimentación equilibrada en 2026
Los expertos de noVadiet nos dan las claves de cómo conseguirlo
Tras las fiestas navideñas nos damos cuenta de los excesos que hemos cometido. Entre las comidas y cenas copiosas, el consumo de alimentos altos en calorías y los cambios en nuestras rutinas diarias, resulta muy fácil despistarse de los hábitos alimenticios saludables que seguimos el resto del año. De hecho, según los datos que maneja noVadiet, líderes en el cuidado de la salud de la forma más natural, los españoles ingieren en Navidad un 30% más de las calorías recomendadas y suelen engordar entre dos y tres kilos. Por eso, aprovechando los retos que nos marcamos cuando termina un año y comienza otro, es necesario plantearse qué alimentación queremos llevar en 2025.
Los expertos de noVadiet nos dan las claves de cómo conseguirlo
Tras las fiestas navideñas nos damos cuenta de los excesos que hemos cometido. Entre las comidas y cenas copiosas, el consumo de alimentos altos en calorías y los cambios en nuestras rutinas diarias, resulta muy fácil despistarse de los hábitos alimenticios saludables que seguimos el resto del año. De hecho, según los datos que maneja noVadiet, líderes en el cuidado de la salud de la forma más natural, los españoles ingieren en Navidad un 30% más de las calorías recomendadas y suelen engordar entre dos y tres kilos. Por eso, aprovechando los retos que nos marcamos cuando termina un año y comienza otro, es necesario plantearse qué alimentación queremos llevar en 2025.