8. ENTRENAMIENTO INVISIBLE, EL VALOR DEL DESCANSO
Sin descanso no es posible mejorar, y ésta es una de las máximas más evidentes del
Deporte. Este descanso debe contemplar un número suficiente de horas de sueño al día, y
sobretodo una distribución correcta del esfuerzo a la largo de la sesión y entre sesiones a
lo largo de la semana. Además, la utilización de técnicas y métodos complementarios
(fisioterapia, hidroterapia, etc.) es un factor de éxito en la optimización de la recuperación
del deportista entre esfuerzos.
Sin descanso no es posible mejorar, y ésta es una de las máximas más evidentes del
Deporte. Este descanso debe contemplar un número suficiente de horas de sueño al día, y
sobretodo una distribución correcta del esfuerzo a la largo de la sesión y entre sesiones a
lo largo de la semana. Además, la utilización de técnicas y métodos complementarios
(fisioterapia, hidroterapia, etc.) es un factor de éxito en la optimización de la recuperación
del deportista entre esfuerzos.
