7. ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA
El deportista necesita un adecuado aporte de energía en forma de una alimentación sana
y equilibrada. Al cuidar su alimentación el deportista favorece y facilita los procesos de
recuperación, y especialmente la fase anabólica de respuesta al catabolismo producido por
los esfuerzos del entrenamiento. En condiciones de especial intensidad, volumen o carga
competitiva muchos deportistas pueden requerir una suplementación natural
complementaria en su alimentación. En este caso es muy importante consultarlo con su
médico y contar con un asesoramiento nutricional profesional
El deportista necesita un adecuado aporte de energía en forma de una alimentación sana
y equilibrada. Al cuidar su alimentación el deportista favorece y facilita los procesos de
recuperación, y especialmente la fase anabólica de respuesta al catabolismo producido por
los esfuerzos del entrenamiento. En condiciones de especial intensidad, volumen o carga
competitiva muchos deportistas pueden requerir una suplementación natural
complementaria en su alimentación. En este caso es muy importante consultarlo con su
médico y contar con un asesoramiento nutricional profesional
