ALCONCHEL DE LA ESTRELLA (Cuenca)

EL ALMANAQUE DEL HUMOR -

Una chispa de humor cada día para alegrarte el ánimo

Verdades cómo puños

1. Lo importante no es ganar,
sino hacer perder al otro.

2. No soy un completo inútil...
Por lo menos sirvo de mal ejemplo.

3. La droga te buelbe vruto.

4. Si no eres parte de la solución...
eres parte del problema.

5. Errar es humano...
pero echarle la culpa a otro, es más humano todavía.

6. El que nace pa` tamal...
nunca `ta bien.

7. Lo importante no es saber,
sino tener el teléfono del que sabe.

9. Yo no sufro de locura...
la disfruto a cada minuto.

10. Es bueno dejar el trago,
lo malo es no acordarse donde. ... (ver texto completo)

Filmografía sobre los osos panda

A continuación mostramos algunos títulos de documentales y películas emotivas sobre los osos panda, para ver y disfrutar en familia:

● Operación Panda (Rusia. Directora: Natalia Nilova. Año 2019): una torpe cigueña entrega por equivocación a un panda bebé. Un oso y sus amigos lo ayudarán a encontrar a su verdadera familia.

● Pandas (EEUU. Director: Drew Fellman. Año 2018): documental del Chengdu Research Base for Giant Panda Breeding, que muestra a un panda ... (ver texto completo)

El oso panda: una especie adorable en extinción

El oso panda, panda o panda gigante (Ailuropoda melanoleuca) es una especie de mamífero perteneciente a la familia de los osos (Ursidae).

Se alimentan principalmente de plantas como el bambú, así como frutos, pequeños mamíferos, peces e insectos. Posee un denso pelaje que le permite soportar bajas temperaturas y tienden a aislarse en su hábitat, predominante en montañas nevadas y bosques templados del suroeste de China. Pueden pesar entre 70 y ... (ver texto completo)

Día Nacional del Oso Panda

Se celebra:
16 de marzo de 2026
16 de marzo de 2027
Exclusivamente se celebra en Estados Unidos

Etiquetas: Animales Naturaleza Películas Vida Salvaje
Actualizado el 21/02/2023
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¿Cuántas horas de sueño se necesitan?

La cantidad de sueño recomendada varía según la edad y las necesidades individuales, pero, en líneas generales, los expertos de noVadiet señalan que estas son las horas recomendables:

- Adultos: entre 7 y 8 horas diarias, aunque el organismo puede ajustarlas en función de la edad y la condición física.

- Adolescentes: entre 8 y 10 horas de sueño reparador, ya que esta etapa se caracteriza por un intenso desarrollo cerebral.

- Niños: dependiendo de la edad, los niños necesitarán entre 10 y 12 horas de sueño diarias.

Sonia Clavería, Médica de Familia del Departamento Técnico de noVadiet, comenta: “La mejora en la calidad del sueño suele pasar por un enfoque integral que combina cambios en el estilo de vida, una mejora del ambiente de descanso y el uso de complementos naturales. Aunque cada persona es única, establecer rutinas y practicar técnicas de relajación ayuda a mantener un sueño reparador, logrando una mejor calidad de vida”. ... (ver texto completo)

¿Por qué es importante dormir bien?

Descansar adecuadamente es fundamental para tener una buena calidad de vida y poder sentirnos bien en nuestro día a día. Estas son algunas de las razones por las que es necesario dormir bien:

● Salud física

Durante el sueño, el cuerpo se repara, se consolidan los procesos de recuperación celular y se fortalecen los sistemas inmunológico y metabólico. La falta de sueño está vinculada a un mayor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, infartos, accidentes cerebrovasculares, diabetes y obesidad. Además, un sueño deficiente reduce la capacidad del organismo para combatir infecciones y recuperarse de enfermedades. También produce una sensación persistente de cansancio, dolores de cabeza y malestar general.

● Salud mental

Un descanso adecuado previene ante la pérdida de memoria, mejora la capacidad de concentración y reduce el riesgo de trastornos como la ansiedad y la depresión, además de afectar al equilibrio emocional. La falta de sueño crónica en adultos podría aumentar el riesgo de padecer demencia..

● Rendimiento diario

Dormir adecuadamente mejora nuestra atención, la toma de decisiones y la productividad. Y al contrario, la falta de un sueño reparador provoca irritabilidad, somnolencia diurna y una disminución del rendimiento laboral o académico. Además, puede derivar en accidentes, tanto en el trabajo, como en casa o en la carretera.

● Equilibrio emocional

El descanso nos ayuda a regular el estado de ánimo, facilita la gestión del estrés y contribuye a una mejor calidad de vida. Dormir mal produce irritabilidad y cambios de humor. ... (ver texto completo)

CIENCIAS - TECNOLOGIA - INTERNET - SALUD - EDUCACIÓN

Uno de cada cuatro adultos no duerme bien I

Con motivo de la celebración del Día Mundial del Sueño, los expertos de noVadiet explican por qué es importante dormir bien y cómo mejorar la calidad de nuestro sueño

El viernes antes del equinoccio de primavera se celebra el Día Mundial del Sueño, este año será el 14 de marzo, una fecha que invita a reflexionar sobre la importancia que tiene el dormir adecuadamente para nuestra salud. El vertiginoso ... (ver texto completo)

- SANTORAL - ONOMÁSTICA -

- SANTORAL -

SANTORAL 16 de Marzo: Hilario, Agapito, Patricio, Heriberto, Bonifacio y Queritano obispos; Taciano diácono; Félix, Dionisio, Largo, Julián, Petronila, Columba, Damián y Valentín mártires; Abraham ermitaño; Eusebia abadesa.

ONOMÁSTICA EL NOMBRE DEL DIA

AGAPITO
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EFEMÉRIDES HISTÓRICAS

Hace tiempo, tal día como hoy ocurría:

Efemérides 16 de Marzo

597 AC Nabucodonosor II aplasta la rebelión de Judá.
37 El emperador Tiberio muere en extrañas circunstancias.
1527 Los mongoles inician la conquista de la India.
1789 Nace el físico Georg Simon Ohm. ... (ver texto completo)

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El Almanaque Nº 9660 Lunes 16 de Marzo de 2026
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Semana Mundial de la Sensibilización sobre la Sal

Se celebra: Del 14 al 20 de marzo
Proclama: Organización Mundial de la Salud y Organización Panamericana de la Salud
Desde cuando se celebra: 2006

Etiquetas: AlimentaciónSalud

Índice de temas

- Vídeo destacado
- La sal que no se ve
- La campaña "Hide and Seek" 2020
- Consejos para reducir el consumo de sal en la dieta diaria
- Una alimentación sin exceso de sal

La Semana Mundial de la Sensibilización de la Sal se celebra la segunda semana de marzo de cada año. Por tanto, se trata de una fecha variable y este año se celebra del 14 al 20 de marzo de 2022.

En 2022 el lema de esta semana es "Shake the habit".

Su principal objetivo, es sensibilizar y concienciar a la población de la disminución del consumo de sal y de esta forma prevenir enfermedades, sobre todo de origen cardiovascular. ... (ver texto completo)

20 de marzo - Día Mundial de la Salud Bucodental

Se trata de una fecha internacional para conmemorar los beneficios de una boca sana y de promover hábitos saludables en salud oral, en todo el Mundo. Va dirigido a todos: jóvenes y menos jóvenes.

Como todos los años, el día 20 de marzo se celebra el Día Mundial de la salud Oral y en este 2021 viene marcado por la pandemia y cómo afecta la Covid-19 a la salud dental.

CIENCIAS - TECNOLOGIA - INTERNET - SALUD - EDUCACION

El Equinoccio de primavera

Los equinoccios (del latín aequinoctium (aequus nocte), "noche igual") son los momentos del año en los que el Sol está situado en el plano del ecuador terrestre.

Ese día y para un observador en el ecuador terrestre, el Sol alcanza el cenit (el punto más alto en el cielo con relación al observador, que se encuentra justo sobre su cabeza, vale decir, a 90°). El paralelo de declinación del Sol y el ecuador celeste ... (ver texto completo)