ALCONCHEL DE LA ESTRELLA (Cuenca)

2. Alteraciones del carácter

Uno de los síntomas más comunes debido a las alteraciones hormonales es el cambio de carácter. En determinados momentos se puede llegar a tener una cierta ansiedad, irritabilidad o cansancio. Más del 60 % de las mujeres lo sufren y su origen se debe en muchas ocasiones a las dificultades para dormir que provocan los sudores nocturnos.

Conviene realizar ejercicios como el yoga u otras técnicas para relajarse. Existen investigaciones que han demostrado que la meditación ... (ver texto completo)

Los síntomas de la menopausia varían de una mujer a otra, es importante conocerlos y saber identificarlos para intentar contrarrestar los efectos negativos, por ello, los expertos de Dosfarma nos muestran cuáles son los más habituales y nos dan unos útiles y eficaces consejos para aliviarlos:

1. Calores súbitos

Comúnmente conocidos como sofocos, suelen sentirse en la cara y se van extendiendo a otras partes del cuerpo. Es uno de los síntomas que más mujeres tienen, casi un 80 % de ellas durante los primeros años. Son más llevaderos cuando se van experimentado varias veces porque la mujer ya sabe que suelen desaparecer en pocos minutos. Cuando estos sofocos se dan por la noche se llaman sudores nocturnos.

Se recomienda mantener el dormitorio más frío y beber agua fría antes de acostarse, emplear varias capas de sábanas que se puedan ir quitando según las necesidades, utilizar un ventilador de cama, vestir prendas en capas fáciles de quitar, llevar un ventilador portátil en el bolso, evitar el alcohol, dejar de tomar comidas picantes, prescindir de la cafeína, mantener un peso saludable ya que el sobrepeso o la obesidad pueden hacer que los calores súbitos se hagan más frecuentes e intensos. Se recomienda tomar isoflavonas de soja porque reduce la incidencia e intensidad de los sofocos (además, ayudan a prevenir la osteoporosis, arteriosclerosis y otras enfermedades coronarias posmenopáusicas). ... (ver texto completo)

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¿Es posible aliviar los síntomas de la menopausia?

Los expertos de Dosfarma dan una serie de consejos para que la menopausia afecte a las mujeres en su vida cotidiana lo menos posible

La menopausia es la etapa en la que finaliza la menstruación. Casi siempre se trata de un cambio natural, que ocurre, en la gran mayoría de las mujeres, entre los 46 y 55 años. Según datos que maneja www. dosfarma. com, la farmacia online española líder ... (ver texto completo)

Semana Internacional de la Enseñanza de la Música

Se celebra: Del 16 al 22 de marzo
Proclama: Keep Music Alive
Desde cuando se celebra: 2014

Etiquetas: Cultura Educación Música
Actualizado el 17/03/2026

Del 16 al 22 de marzo se celebra la Semana Internacional de la Enseñanza de la Música, donde los organizadores (Keep Music Alive) animan a todos los profesores y academias de música a impartir una clase gratuita de unos 30 minutos a nuevos alumnos para animar a todos y todas a aprender ... (ver texto completo)

DIARIO DIGITAL: DIVULGACIÓN - DESARROLLO PERSONAL - OCIO - CULTURA - TECNOLOGIA - TURISMO Y SALUD

El Almanaque Nº 8256 Martes 26 de Abril de 2022

- Día Mundial de la Propiedad Intelectual

Lema 2022: La PI y la juventud: innovar para un futuro mejor

- Día Internacional de Recordación del Desastre de Chernóbil
- Día de la Visibilidad Lésbica