¿Cómo podemos proteger nuestra salud y nuestro planeta?
En la celebración del Día Mundial de la Salud todos podemos participar, comenzando por cuidar nuestra salud física y mental para nuestro bienestar, así como cuidar al planeta.
A continuación mostramos algunas acciones que podemos aplicar para contribuir con la salud personal y del planeta, sugeridas en el marco de la campaña 2022 de esta efeméride "Nuestro Planeta, Nuestra Salud":
Gobiernos nacionales, regionales y locales:
● Diseñar y aplicar políticas gubernamentales para la producción y uso de energías limpias, la reducción del desperdicio de alimentos, la crisis climática y la reducción de residuos y plásticos.
● Incentivar la reducción de los niveles de carbono.
● Construir espacios verdes, como parques y jardines.
● Fomentar el uso de transporte público, con bajas emisiones de carbono.
● Garantizar agua limpia en establecimientos de salud.
● Implementar fuentes de energía renovables.
● Promover la implementación de ciclovías y vías peatonales.
Empresas:
● Garantizar a los empleados y trabajadores el acceso al agua potable.
● Apoyar el teletrabajo.
● Apoyar la lactancia materna por parte de madres trabajadoras.
● Contribuir al ahorro energético, apagando las luces de oficinas y edificaciones.
● Producir o adquirir productos reciclables o reutilizables.
Personas:
● Alimentarse balanceadamente. Evitar el consumo de alimentos y bebidas altamente procesados.
● Hacer ejercicios regularmente.
● Evitar el consumo de alcohol y sustancias estupefacientes.
● Desplazarse en la medida de lo posible a pie o en bicicleta.
● Mantener hábitos personales de higiene y limpieza diarios.
● Apagar las luces que no se estén utilizando en el hogar.
● Gestionar el manejo del estrés y la ansiedad.
● Mantener hábitos de sueño saludables.
● No automedicarse.
● Usar el cinturón de seguridad en autos y utilizar cascos al ir en bicicleta o en moto.
● Asistir a revisiones médicas periódicas.
Puedes obtener más información en los siguientes artículos, relacionados con la salud:
● Día Internacional para la Salud de las Mujeres
● Día Mundial de la Salud Sexual
● Día Europeo de la Salud Prostática
● Día Mundial de la Salud Mental
● Día Mundial de la Salud Bucodental
● Día Mundial de la Salud Digestiva
● Día Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo
● Semana Europea para la Seguridad y Salud en el Trabajo
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