1º. - Hagamos ejercicio regularmente.
2º - No comamos estando en tensión. Es conveniente estar relajados y con el ánimo sereno.
3º. - Evitemos quedar hartos y en
comidas normales, guardemos al menos cuatro horas, antes de iniciar la siguiente.
4º.-Tomemos aquellos alimentos que digerimos mejor, cuidando la variedad.
5º.-Hay muchos alimentos que son incompatibles entre sí. Debemos conocer esas incompatibilidades.
6º. - El
agua se debe beber media hora antes y dos después de cada
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