Recorrido No. 68

Recorrido del día 3 de Octubre

SÁBADO, 3 OCT. 2020 07:48

- - - - -DISTANCIA - 10,4 KM
RÉCORD DE OCTUBRE| MEJORA DE 1,74 KM

Resumen

DURACIÓN- - - - - - - - - - - - DISTANCIA
1:56:58 - - - - -- - - - - - - - - - - - 10:40 km.
RITMO MEDIO- - - - - - - - - - RITMO MÁXIMO
11:15 min/km- - - - - - - - - - - - - - 3.27 min/km
VELOCIDAD MEDIA- - - - - - - VELOCIDAD MÁXIMA
5.33 km/h- - - - - - - - - - - - - - - -17.36 km/h
CALORÍAS-- - - - - - - - - - - - HIDRATACIÓN
902 kcal - - - - - - - - - - - - - - - - - 0.45 L
ALTITUD MÍNIMA- - - - - - - - ALTITUD MÁXIMA
65.0 m - - - - - - - - - - - - - - -109.0 m
ASCENSO TOTAL- - - - - - - - DESCENSO TOTAL
10.0 m - - - - - - - - - - - - - - - - - 40.0 m

Intervalos

Distancia 1.0 km

- - - - Tiempo- - - - - - - - - Velocidad
Km
- - - - HH: MM: SS:-- - - - - - KM/H

1.00 0:11:00-11:00.- - - - - 5.45
2.00 0:21:59-10:59.- - - - - 5.46
3.00 0:32:49-10:50- - - - - -5.54
4.00 0:46:14-13:25. - - - - -4.47 + lento
5.00 0:56:59-10:45-- - - - - 5.58
6.00 1:07:58-10:59- - - - - -5.46
7.00 1:18:36-10:38- - - - - -5.64
8.00 1:28:47-10:11- - - - - -5.89
9.00 1:38:20-09:33- - - - - -6.28 + rápido
10.00 1:48:18-09:58 - - - - -6.02
10.40 1:56:59-08:41 - - - - -2.75

(3 de Octubre de 2020)