Medidas para reducir el consumo de sal

No acostumbres a los niños y niñas al sabor salado.
Use menos sal al cocinar.
Evite el uso del salero en la mesa.
Prefiera productos con menos cantidad de sal.
Compare las etiquetas de los alimentos, recuerde que la sal aparece como sodio.
Prefiera aquellos alimentos que tienen menos sodio.
Los productos procesados tienen mucha más sal, prefiera los alimentos frescos o naturales.

Sugerencias para una dieta sana para diabéticos

Come muchas verduras y frutas. Prueba todo el arco iris de colores disponible para maximizar la variedad. Come verduras que no tengan almidón tales como las espinacas, zanahoria, brócoli o porotos verdes con comidas.

Escoge granos enteros sobre los productos de grano procesados. Prueba el arroz integral o el spaghetti de trigo entero con tu salsa de pasta favorita.

Incluye porotos secos y lentejas en tus comidas.

Incluye pescado en tus comidas de 2-3 veces por semana.

Escoge carnes magras como cortes de lomo carne de vaca y de cerdo. Quita la piel al pollo y al pavo.

Escoge productos lácteos que no engorden como la leche descremada, el yogurt y el queso con baja cantidad grasa.

Escoge bebidas libres de calorías en vez de las bebidas gaseosas, jugos de fruta y té dulce y otras bebidas endulzadas.

Escoge aceites líquidos para cocinar en lugar de grasas sólidas que pueden ser altas en grasas.

Cortar los alimentos altos en calorías y los postres como postres, galletas, tortas y helados llenos de grasa.

El comer demasiado incluso de comidas saludables puede llevar a ganar peso. Observa el tamaño de tus porciones (que siempre sean porciones pequeñas.)

Estas son sugerencias, dependiendo de la dieta quete indique tu médico segun tu caso es lo que debes comer.) ... (ver texto completo)

1986 Se destapa el llamado escándalo Irangate: la prensa estadounidense denuncia que el presidente Reagan autorizó el suministro de armas a Irán.
1982 Dimisión de Santiago Carrillo como secretario general del PCE.
1973 Entra en vigor en España la obligatoriedad de los automovilistas de someterse a la prueba de alcoholemia.
1955 Mohamed V regresa al trono de Marruecos tras volver del exilio.
1520 Fernando de Magallanes llega al estrecho que hoy lleva su nombre.

hola teo, el domingo se fue delia con toda su recua para bruselas vinieron 10 dias fueron a visitar a mi madre, y segun parece en el momento si los conocio, pero no se que decirte tengo mis dudas, lo que si se es cuando me ve a mi se pone muy contenta, y humberto a veces piensa que es mi marido, pero es porque en la residencia los demas lo creen y no veas el mosque de humberto, pero yo me lo tomo a risa, un saludo mari carmen

Muy buenas Mari Carmen, osea que han estado por ahí tu gente, ¿pero tu les viste o no estabas en Madrid? por que hubiera sido una faena no haber estado con ellos, seguro que cuando se dio cuenta tu madre de quienes eran se pondría como loca de contenta ver a sus nietos que habían ido a verla, no te parece, por supuesto que cuando te ve a ti se pondrá muy contenta por que a ti sera mas difícil que no te reconozca, y no me extraña que Humberto se mosquee cuando le dicen que es su marido jajaja, es ... (ver texto completo)

Nacimientos:

1814

En la bella ciudad belga de Dinant, nace Adolphe Sax, que será fabricante de instrumentos musicales e inventará el saxofón en 1840. Cuatro años más tarde, Héctor Berlioz compondrá la primera obra conocida para este novísimo instrumento. (Hace 199 años)

1771

En Praga, actual Chequia, nace Aloys Senefelder, inventor alemán que en 1796 ideará y desarrollará la técnica para la impresión por medio de la litografía. (Hace 242 años)

1494

Nace Solimán II el Magnífico, sultán otomano desde 1520. Bajo su mandato, el imperio turco alcanzará su mayor extensión territorial así como gran auge cultural. (Hace 519 años)

1479

Nace en Toledo (España) Juana I la Loca, reina de Castilla de 1504 a 1555 y de Aragón de 1516 a 1555, aunque apenas desempeñará el poder que tales títulos le conferirán, pues los verdaderos gobernantes serán, por este orden, su esposo Felipe I el Hermoso, su padre Fernando II y su hijo Carlos, que pasará a la historia como Carlos I de España y V de Alemania. A partir de 1509 vivirá recluida en Tordesillas. (Hace 534 años)

Obituario:

1893

Fallece en San Petersburgo (Rusia) Piotr Ilich Tchaikovsky, compositor ruso. De personalidad nerviosa, fue la pérdida de su madre cuando sólo contaba 14 años, su pasión e idolatría por Mozart y su relación platónica con las mujeres, los elementos que marcaron e influenciaron sus geniales obras. (Hace 120 años)

1837

Es ejecutado en Madrid (España) el famoso bandolero Luis Candelas Cajigal que, a pesar de su carrera criminal, se jactó siempre de no haber cometido delitos de sangre. (Hace 176 años)

1836

Fallece en Gorizia (actual Eslovenia) Carlos X, rey de Francia de 1824 a 1830, cuyo reinado se vio marcado por el fracaso de los Borbones para conciliar el prevalecimiento de la monarquía por derecho divino, con el espíritu democrático y renovador nacido tras el triunfo de la Revolución Francesa. (Hace 177 años) ... (ver texto completo)

Buenas tardes Mari Carmen, si ya hace días que la gente esta de vacaciones o tiene cosas mas importantes que hacer, que vamos a hacer cada uno es dueño de hacer lo que le apetece, has estado viendo a tu madre pues me alegro de que este bien te ha conocido y todo eso? me alegro de que este al menos como cuando la dejaste cuando te marchaste. Aquí también esta haciendo calorcito sobre todo desde media mañana hasta ahora pero esta mañana hacia fresco, Mari Carmen tus amigos están muy bien todos, y del ... (ver texto completo)

hola teo, el domingo se fue delia con toda su recua para bruselas vinieron 10 dias fueron a visitar a mi madre, y segun parece en el momento si los conocio, pero no se que decirte tengo mis dudas, lo que si se es cuando me ve a mi se pone muy contenta, y humberto a veces piensa que es mi marido, pero es porque en la residencia los demas lo creen y no veas el mosque de humberto, pero yo me lo tomo a risa, un saludo mari carmen

Hechos Históricos:

2012

En EE. UU., el presidente demócrata Barack Obama es reelegido al lograr el respaldo de los norteamericanos para permanecer cuatro años más al frente de la Casa Blanca en unas elecciones muy disputadas con el republicano Mitt Romney. (Hace 1 año)

1975

En la agonía final del dictador español Francisco Franco, el rey Hassan II de Marruecos organiza una marcha de 350.000 hombres y 25.000 soldados para ocupar la colonia del Sahara, rica en minerales y pesca, en poder ... (ver texto completo)

Cuidados del cabello

El cabello es el reflejo de nuestra persona. Si lo conservamos siempre limpio, brillante, nos sentiremos bien. Existen variados productos en el mercado para mantenerlo reluciente, libre de caspa, sedoso, pero los más efectivos son los naturales, como la palta, por ejemplo. Una vez al mes, darse un masaje al cuero cabelludo con este fruto resulta muy eficaz, por la gran cantidad de vitaminas que posee y su aceite que resulta un bálsamo extraordinario: se masajea el cabello ... (ver texto completo)

buenas tardes foro que tal, parece que hay mucha gente de vacaciones, pero espero que ya todos se reporten, teo llegue hace un rato de ver a tu amiga esta bien pero hoy en madrid hace calor, o al menos yo lo tengo, que tal mis amigos basilio, manolo eduardo, paco, juli milagros ect... ect.. ect... ya hay hotel un saludo mari carmen

Buenas tardes Mari Carmen, si ya hace días que la gente esta de vacaciones o tiene cosas mas importantes que hacer, que vamos a hacer cada uno es dueño de hacer lo que le apetece, has estado viendo a tu madre pues me alegro de que este bien te ha conocido y todo eso? me alegro de que este al menos como cuando la dejaste cuando te marchaste. Aquí también esta haciendo calorcito sobre todo desde media mañana hasta ahora pero esta mañana hacia fresco, Mari Carmen tus amigos están muy bien todos, y del ... (ver texto completo)

Buenos días amigos saludos, Teo ya estamos que si la abuela fuma, tu dándole largas a la Duquesa de Chamberi con la pintura, jejejej si hombre en esto de la pintura cada maestro tiene su librillo el hijo de la Vasca tardo tres semanas en pintar una habitación yo quiero pensar que una semana se la tiró en desmontar muebles tapar marcos de puertas y ventanas y masillar posibles desperfectos en paredes y techos otra semana en darle una capa blanca de fondo y otra semana en darle ya la capa definitiva ... (ver texto completo)

Buenas tardes Mariano, no te pongas asi que a la Mari Carmen le tengo que dar coba parta que este con nosotros mas amenudo así que no te pongas celoso, Mariano no hagas caso a tanto tiempo que seguro que esta exagerando como va a tardar tres semanas, joder esa de echarlas gordas y que rueden bien jajaja, yo creo Mariano que si que esta bien ese tiempo para un piso si tiene mucho trabajo pero como decia ella para una habitacion creo que se ha pasado un poco esa exagerada, tu seguro que pintaras mas rápido por que la experiencia es un grado y tu que eres un profesional lo tienes que hacer en menos tiempo, Mariano Mari Carmen que disfrute que bastante ha sufrido en otro tiempo, asi que hace bien el marcharse por ahi cuando le apetezca, bueno amigo pues pasa buena tarde,
un abrazo y hasta otro rato ... (ver texto completo)

buenas tardes foro que tal, parece que hay mucha gente de vacaciones, pero espero que ya todos se reporten, teo llegue hace un rato de ver a tu amiga esta bien pero hoy en madrid hace calor, o al menos yo lo tengo, que tal mis amigos basilio, manolo eduardo, paco, juli milagros ect... ect.. ect... ya hay hotel un saludo mari carmen

Buenos días amigos saludos, Teo ya estamos que si la abuela fuma, tu dándole largas a la Duquesa de Chamberi con la pintura, jejejej si hombre en esto de la pintura cada maestro tiene su librillo el hijo de la Vasca tardo tres semanas en pintar una habitación yo quiero pensar que una semana se la tiró en desmontar muebles tapar marcos de puertas y ventanas y masillar posibles desperfectos en paredes y techos otra semana en darle una capa blanca de fondo y otra semana en darle ya la capa definitiva ... (ver texto completo)

va por ti mariano, mi buena educacion me impide expresarme lo que te diria, asique mne...... que estoy mas guapa, me alegro ver que seguimos con buen talante, yo os dire que un poco atareada con mis cosas ya que mi madre me dio algun susto y tambien en varios sitios este verano. mariano ya se que vuelves aser abuelo felicidades para tu esposa tus hijo y por supuesto para ti, y sobre la pintura todas esa tecnica que cuentas en mi casa no se hixo, pero este mensage te lo estoy mandando de esa habitacion ... (ver texto completo)

Buenos días amigos saludos, Teo ya estamos que si la abuela fuma, tu dándole largas a la Duquesa de Chamberi con la pintura, jejejej si hombre en esto de la pintura cada maestro tiene su librillo el hijo de la Vasca tardo tres semanas en pintar una habitación yo quiero pensar que una semana se la tiró en desmontar muebles tapar marcos de puertas y ventanas y masillar posibles desperfectos en paredes y techos otra semana en darle una capa blanca de fondo y otra semana en darle ya la capa definitiva ... (ver texto completo)

Buenos días Berta, me alegro de que tengáis un buen día, aquí también hace una buena mañana se nota calorcito en la calle, ahora acabo de venir de la calle y se esta de maravilla, pero a mi como a muchos nos ha pillado con ropa gruesa, así que si vuelvo a salir iré un poco mas lijero de ropa así no sudare, pasa buen día y gracias por acordarte de mi mujer y mi hijo,
un abrazo

Noticia recogida de diario de noticias de Alava,

Oion organiza un concurso de relatos para todas las edades

P. J. P. - Miércoles, 6 de Noviembre de 2013 - Actualizado a las 06:08h

Oion. Con el fin de animar a los vecinos a implicarse en la literatura, el Ayuntamiento de Oion ha organizado un Certamen de Relatos en el que puede participar cualquier persona que lo desee sin distinción de edad ni nacionalidad.

El jurado seleccionado para la ocasión adjudicará seis premios, de los que tres ... (ver texto completo)

Buen miercoles Teo y demas foreros, aqui hace muy bueno, sin chaquete pero cambiara, pasa un dia estupendo con tu esposa e hijo, un abrazo

Noticia recogida de diario de noticias de Alava,

Oion organiza un concurso de relatos para todas las edades

P. J. P. - Miércoles, 6 de Noviembre de 2013 - Actualizado a las 06:08h

Oion. Con el fin de animar a los vecinos a implicarse en la literatura, el Ayuntamiento de Oion ha organizado un Certamen de Relatos en el que puede participar cualquier persona que lo desee sin distinción de edad ni nacionalidad.

El jurado seleccionado para la ocasión adjudicará seis premios, de los que tres ... (ver texto completo)