CONSEJOS PARA UNA DIGESTION FACIL.

•Comer despacio y en un ambiente relajado es fundamental.

•Evitar los excesos de vegetales crudos, ya que se degradan en el colon y producen gas.

•Evita comer mucha fibra.

. Las comidas no deben ser muy frías ni tampoco muy calientes.
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7. LOS HUEVOS COCIDOS.
Los huevos no son malos en sí. Muchos deportistas basan su dieta en claras de huevo, un alimento perfecto para ganar músculo. Sin embargo, el problema llega cuando el huevo se cocina demasiado y la yema (la parte que concentra las grasas) queda coagulada en una masa difícil de digerir. Una alternativa más ligera es apostar por un huevo escalfado o frito en un poco de aceite.
6. LAS SETAS.
A pesar de tratarse de un alimento bajo en calorías, la quitina y la fibra dietética que contienen hacen que su digestión no sea sencilla. Además, cuentan también con un alto nivel de proteínas que, al igual que la carne, puede provocar ciertos malestares.
5. CARNES ROJAS.
El elevado nivel de proteínas de estos alimentos hace que resulten difíciles de digerir. Las carnes rojas, sobre todo si se consumen por la noche antes de dormir, pueden provocar malestares y frenar la eliminación del ácido láctico.
4 LOS ALIMENTOS PICANTES.
Las guindillas y en general todos los alimentos picantes pueden provocar acidez, reflujo ácido, gastritis o dolores estomacales. El consumo continuado de comida picante puede irritar el esófago y provocar problemas más serios.
3. LOS ALIMENTOS FRITOS Y RICOS EN GRASAS.
Las patatas fritas, las pizzas o las hamburguesas pueden parecen una buena opción cuando no tenemos tiempo para preparar una comida en condiciones. Pero este tipo de alimentos ricos en grasas y fritos puedes bloquear tu digestión. Para deshacerse de las grasas, el estómago necesita emplear más bilis, provocando que la digestión sea más pesada y que aparezcan los reflujos y ardores. Para que los fritos sean más ligeros, bastará con que cambies con frecuencia ... (ver texto completo)
2. ZUMO DE NARANJA EN AYUNAS.
Desayunar zumo de naranja es algo muy habitual en nuestro país. Sin embargo, tomarlo en ayunas no tiene los mismos efectos que tomar la fruta fresca en sí, ya que puede provocar náuseas e inflamación abdominal.
. ESTOS SON SOLO ALGUNOS DE ELLOS.

1. LOS LACTEOS.
El consumo de leche y sus derivados puede causar distención abdominal, gases o diarrea a quienes sufren intolerancia a la lactosa pero también a los que no. Cuando más tratado sea el producto lácteo y más añadidos tenga, más pesado será a la hora de digerirlo.
ALIMENTOS QUE DEBES EVITAR PARA UNA BUENA DIGESTION.
Las comidas picantes, las procesadas o los lácteos pueden provocar digestiones pesadas y problemas estomacales

LA PESADEZ, el hinchazón abdominal o el ardor estomacal son problemas que aparecen con más frecuencia de la que deseamos. Y es que ciertos alimentos que nos resultan irresistibles pueden provocar que nuestras digestiones sean más largas y pesadas.
Estos molestos trastornos afectan cada vez a más gente por razones diversas, desde los ... (ver texto completo)
LA FOTO, nos comenta la organización que no la hemos utilizado donde nuestro amigo DOMINGO sentado con tranquilidad en el "landen", lo que no saben es que pronto compartiéremos mesa, que ya lo hacíamos en otros tiempos. SALUDOS.
EL TIEMPO EN SANTA CRUZ DE TENERIFE, sale una mañana con pocas ganas de tomar partido por el sol o las nubes, pensamos que debería hacer caso a lo habitual el norte pal norte, y el sur que siga abonado al sol, que además es lo nuestro, al norte para guachinchear que lo haremos mas tarde pasando después al sur del sur, por la ventana da pena mirarla sin cambio de reseñar. SALUDOS.
PARA EL FORO, un cesto con bellotas, que por lo visto ha recibido un ME GUSTA nos hace de telonera, son de distintas encinas que seleccionamos por ser pocas. BUENOS DIAS.
EN NUESTRO PUEBLO A ESTA POSE SE LE LLAMA RESPANCHINGAO. OSEA, RESPANCHINGAO, SIN PREOCUPACIONES!
Para el foro:"PA-TA-TA"OKEY.
entre dos rocas feroces sale un hombre dando voces,
Por ahí he pasado muchas veces pero no había flores. Hasta mañana.