RELATOS AL ATARDECER-CCLXXVII
SHENPA. Todos hemos perdido el control en alguna ocasión. Todos hemos cedido ante ese impulso que crecía dentro, devorando razones y comedimientos a su paso, empujándonos a actuar sin pensar. Y no siempre necesitamos mucho para caer en esa trampa. Obviamente, nuestro “yo” adulto y racional es consciente de que estamos reaccionando de manera exagerada, pero a pesar de ello, no podemos evitarlo.
Según Pema Chödrön, el significado más común de shenpa suele ser “apego”, pero en realidad esa palabra va mucho más allá e implica “engancharse a la experiencia”, como el pez que muerde el anzuelo
También se utiliza para hacer referencia a una “carga”, la carga que a menudo se esconde detrás de nuestros pensamientos, palabras y acciones, esa carga que nos empuja a reaccionar impulsivamente. De hecho, es un impulso que podemos experimentar y reconocerlo fácilmente. Es ese momento en el que experimentamos un deseo irrefrenable de fumar un cigarrillo, comer un dulce o tomar una copa de más sabiendo que puede hacernos mal.
El mecanismo psicológico que nos hace morder el anzuelo una y otra vez. Cuando surge un impulso, normalmente se produce una pausa en la que decidimos si darle rienda suelta o contenerlo. Sin embargo, cuando caemos en un estado Shenpa ese impulso crece sin control, hasta que ya no podemos contenerlo. Es como si no lográramos deshacernos de la experiencia que lo originó y las emociones que generó, nos quedamos aferrados al anzuelo que nos ha tirado el mundo, aunque seamos conscientes de que esa actitud nos daña o hiere a los demás.
Es muy importante no reforzar el Shenpa, es decir: no seguir haciendo lo que habitualmente hacemos cada vez que sentimos un estado de incomodidad. La pregunta que necesitamos hacernos es: ¿Qué hacemos cuando no hacemos lo que habitualmente hacemos? Cada vez que tenemos la voluntad de estar presente y hacer lo diferente a más de lo mismo, es allí cuando nuestros Shenpas pierden poder y nosotros ganamos dominio sobre nosotros mismos.
SHENPA. Todos hemos perdido el control en alguna ocasión. Todos hemos cedido ante ese impulso que crecía dentro, devorando razones y comedimientos a su paso, empujándonos a actuar sin pensar. Y no siempre necesitamos mucho para caer en esa trampa. Obviamente, nuestro “yo” adulto y racional es consciente de que estamos reaccionando de manera exagerada, pero a pesar de ello, no podemos evitarlo.
Según Pema Chödrön, el significado más común de shenpa suele ser “apego”, pero en realidad esa palabra va mucho más allá e implica “engancharse a la experiencia”, como el pez que muerde el anzuelo
También se utiliza para hacer referencia a una “carga”, la carga que a menudo se esconde detrás de nuestros pensamientos, palabras y acciones, esa carga que nos empuja a reaccionar impulsivamente. De hecho, es un impulso que podemos experimentar y reconocerlo fácilmente. Es ese momento en el que experimentamos un deseo irrefrenable de fumar un cigarrillo, comer un dulce o tomar una copa de más sabiendo que puede hacernos mal.
El mecanismo psicológico que nos hace morder el anzuelo una y otra vez. Cuando surge un impulso, normalmente se produce una pausa en la que decidimos si darle rienda suelta o contenerlo. Sin embargo, cuando caemos en un estado Shenpa ese impulso crece sin control, hasta que ya no podemos contenerlo. Es como si no lográramos deshacernos de la experiencia que lo originó y las emociones que generó, nos quedamos aferrados al anzuelo que nos ha tirado el mundo, aunque seamos conscientes de que esa actitud nos daña o hiere a los demás.
Es muy importante no reforzar el Shenpa, es decir: no seguir haciendo lo que habitualmente hacemos cada vez que sentimos un estado de incomodidad. La pregunta que necesitamos hacernos es: ¿Qué hacemos cuando no hacemos lo que habitualmente hacemos? Cada vez que tenemos la voluntad de estar presente y hacer lo diferente a más de lo mismo, es allí cuando nuestros Shenpas pierden poder y nosotros ganamos dominio sobre nosotros mismos.