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MEMBRIO: 2. CUIDA LA ESPALDA, también mientras duermes: la mejor...

2. CUIDA LA ESPALDA, también mientras duermes: la mejor postura es boca arriba, colocando una almohada bajo las rodillas y otra bajo las lumbares. Si es incómodo o no es posible, se puede dormir de medio lado, con las rodillas dobladas y una almohada no demasiado alta.