HAZ COSAS QUE TE HAGAN FELIZ.
La falta de luz aumenta las sensaciones de melancolía y tristeza. De hecho, la evidencia clínica apoya esta relación entre la luz y la depresión por este motivo es indispensable mantener una actitud positiva, no te recluyas en casa, renuévate con nuevos proyectos que te ilusionen. Además, en esta época asegúrate de descansar bien, dormir las horas suficientes, poner música que te relaje.
Tomar vitaminas, aumentar los hábitos de higiene y hacer deporte, consejos para un invierno más saludable.
La falta de luz aumenta las sensaciones de melancolía y tristeza. De hecho, la evidencia clínica apoya esta relación entre la luz y la depresión por este motivo es indispensable mantener una actitud positiva, no te recluyas en casa, renuévate con nuevos proyectos que te ilusionen. Además, en esta época asegúrate de descansar bien, dormir las horas suficientes, poner música que te relaje.
Tomar vitaminas, aumentar los hábitos de higiene y hacer deporte, consejos para un invierno más saludable.
