NO TENER UN PLAN
Son muchos los que acuden al gimnasio sin un plan concreto e improvisan sobre la marcha sus actividades. De la misma manera que nadie va al supermercado sin una lista de la compra, nadie debería ir a hacer deporte sin un listado previo de tareas. Se recomienda tener pautado el tiempo que se va a dedicar a cada ejercicio, ya sea aeróbico o de fuerza, así como los descansos de los mismos.
Son muchos los que acuden al gimnasio sin un plan concreto e improvisan sobre la marcha sus actividades. De la misma manera que nadie va al supermercado sin una lista de la compra, nadie debería ir a hacer deporte sin un listado previo de tareas. Se recomienda tener pautado el tiempo que se va a dedicar a cada ejercicio, ya sea aeróbico o de fuerza, así como los descansos de los mismos.