ILUMINAR EL ESPACIO
Si trabajas durante muchas horas delante del ordenador o en una oficina es habitual que te atrape el sueño en algún momento del día. Eso se debe a la falta de luz natural, que nos ayuda a mantenernos activos ya que activa zonas del cerebro como el hipotálamo, que se encarga de controlar los ritmos cardiacos, que marcan los estados de sueño y vigilia.
Si trabajas durante muchas horas delante del ordenador o en una oficina es habitual que te atrape el sueño en algún momento del día. Eso se debe a la falta de luz natural, que nos ayuda a mantenernos activos ya que activa zonas del cerebro como el hipotálamo, que se encarga de controlar los ritmos cardiacos, que marcan los estados de sueño y vigilia.