CENA SALUDABLE.
Una cena sana, que ayude a perder peso, debe poderse mantener en el tiempo. Por ello, debe ser satisfactoria, saciante y a la vez liviana. Podemos consumir proteínas, carne, pescado o huevo en cantidades moderadas, evitar las comidas procesadas o muy elaboradas, para facilitar la digestión.
Una cena sana, que ayude a perder peso, debe poderse mantener en el tiempo. Por ello, debe ser satisfactoria, saciante y a la vez liviana. Podemos consumir proteínas, carne, pescado o huevo en cantidades moderadas, evitar las comidas procesadas o muy elaboradas, para facilitar la digestión.
