DIEZ ALIMENTOS PERFECTOS PARA ACABAR CON LA ANSIEDAD.
Son muchas las personas que traducen su ansiedad en abrir la nevera y arrasar con lo que encuentran. En la mayoría de ocasiones, los alimentos hipercalóricos protagonizan esos momentos de ansia que muchos no pueden evitar. Y es que más allá de picotear entre horas, algo que de seguro acaba con cualquier dieta, si es inevitable, lo mejor es hacerlo con productos sanos y que sacien para evitar los atracones.
Porque, además, el estrés no es buen aliado de la dieta, sobre todo si también influye al sueño. Las personas que duermen menos tienen más tendencia a tomar alimentos con demasiada grasa. Pero esto se puede acabar. Hay decenas de productos ricos y sanos que pueden sustituir al embutido, los platos preparados y los hidratos llenos de grasas saturadas. ... (ver texto completo)
Son muchas las personas que traducen su ansiedad en abrir la nevera y arrasar con lo que encuentran. En la mayoría de ocasiones, los alimentos hipercalóricos protagonizan esos momentos de ansia que muchos no pueden evitar. Y es que más allá de picotear entre horas, algo que de seguro acaba con cualquier dieta, si es inevitable, lo mejor es hacerlo con productos sanos y que sacien para evitar los atracones.
Porque, además, el estrés no es buen aliado de la dieta, sobre todo si también influye al sueño. Las personas que duermen menos tienen más tendencia a tomar alimentos con demasiada grasa. Pero esto se puede acabar. Hay decenas de productos ricos y sanos que pueden sustituir al embutido, los platos preparados y los hidratos llenos de grasas saturadas. ... (ver texto completo)