MENOR MORTALIDAD POR ENFERMEDADES RESPIRATORIAS.
Caminar solo se vinculó de manera más fuerte con la mortalidad por enfermedades respiratorias, con un 35 por ciento menos de riesgo al comparar más de 6 horas/semana de caminata con el grupo menos activo. Andar solo también se asoció con un 20 por ciento menos de riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares y con un 9 por ciento menos de riesgo de mortalidad por cáncer.
CAMINAR HA SIDO DESCRITO COMO EL “EJERCICIO PERFECTO”.
Realizar entre 1 y 2 veces la recomendación mínima (2,5-5 horas/semana) mediante la actividad de caminar se asoció con un 20 por ciento menos de riesgo de mortalidad. Los resultados para aquellos que excedieron las recomendaciones sobre andar solo fueron similares a los que cumplieron con las recomendaciones.
MENOR MORTALIDAD, después de corregir otros factores de riesgo, como el tabaquismo, la obesidad y las afecciones crónicas, el estudio encontró que solo caminar menos de 2 horas por semana se asoció con una menor mortalidad por todas las causas en comparación con no realizar ningún tipo de actividad física.
CAMINAR ES EL TIPO MAS COMUN DE ACTIVIDAD FISICA y se ha vinculado con un menor riesgo de enfermedades cardiacas, diabetes y cáncer de mama y de colon. Aunque varios estudios han vinculado la actividad física general moderada-vigorosa con un riesgo reducido de muerte, relativamente pocos han examinado específicamente las asociaciones con la marcha.
LAS PAUTAS DE SALUD PUBLICA recomiendan que los adultos participen en al menos 150 minutos de actividad física moderada o 75 minutos de actividad física de intensidad vigorosa por semana, pero las encuestas muestran que solo la mitad de los adultos cumplen con esta recomendación. Los adultos mayores son incluso menos propensos a cumplir con las recomendaciones mínimas (42% de 65-74 años y 28% de 75 años o más).
CAMINAR TIENE EL POTENCIAL DE MEJORAR SIGNIFICATIVAMENTE LA SALUD PUBLICA.
. Sus autores detectaron que caminar de manera regular se asocia con una menor mortalidad en comparación con la inactividad.
POR QUE ES BUENO CAMINAR….. AUNQUE SEA POCO.
Pasear de forma regular se asocia con una menor mortalidad en comparación con la inactividad
Se recomienda andar al menos dos horas por semana
Adiós Amor
Christian Nodal
Letra de la canción

Miro tus ojos y no eres feliz
Y tu mirada no sabe mentir
No tiene caso continuar así
Si no me amas es mejor partir

Desde hace tiempo ya nada es igual ... (ver texto completo)
LA FOTO, "carnaval 2018, los vestidos andaluces", la recuerda la organización, estaba en blanco, estamos por labor de ninguna foto por escribir o utilizar, La Plaza por antonomasia es el lugar ideal para cualquier evento, la FERIA era mas cuando se ubicaba como principal punto, con la disgregación y el desparrame sea perdido el espíritu ferial, para gusto hay colores, los resultado hay están. BUENOS DIAS.
Y así se comía en el campo en Santa Marina hasta hace poco... SALUDOS.
Es verdad, así se vestían los hombres en carnavales... y así se presentaban en el baile. SALUDOS.
Viene a cuento hablando de campo: las hornillas son huellas del pasado en las que que darían buena cuenta labradores y segadores.... por algo estaban situadas encierros, lomas y oteros SALUDOS.
Que bonita foto para una iglesia tan espléndida, que volverá a llenarse por Semana Santa. SALUDOS.
Lo que decimos siempre: de campo, en el campo... Sin perder la compostura, sin que se sepa que también son deportistas. SALUDOS.
Bueno, hablando de campo y de ir de campo. A ver que se saca de esa reunión de esa reunión el Martes día 9, en la Casa de Cultura (de Membrío se entiende) promovida por el Área de Desarrollo y Turismo Sostenible de la Diputación de Cáceres y la Dirección General de Turismo de la Junta de Extremadura. Que buscan en el sector empresarial, a alguien que se eche para adelante para que ayude a plantear acciones futuras sobre este río Tajo Internacional; y nos quedemos simplemente con decir: “Rio Tajo: ... (ver texto completo)
Lo que decimos siempre: de campo, en el campo... Sin perder la compostura, sin que se sepa que también son deportistas. SALUDOS.