EL TIEMPO EN SANTA CRUZ DE TENERIFE, han bajado drásticamente las temperaturas, andamos 'por los 13º con lloviznas intermitentes y bancos de nieblas, por la ventana el mar da un respiro. SALUDOS.
LOS PRINCIPALES ERRORES QUE SE COMETEN DURANTA LAS DIETAS.
Saltarse comidas. Sucede sobre todo con el desayuno. No contribuye a la pérdida de peso y es perjudicial para nuestra salud.
Evitar alimentos. Una dieta saludable debe ser diversa. No debemos eliminar alimentos como la pasta o el pan. Otro error es creer en las dietas que se basan en un único tipo de alimento.
Alimentarse con productos light. Con estos productos lo que conseguiremos en muchos casos será comer más cantidad por la ... (ver texto completo)
Saltarse comidas. Sucede sobre todo con el desayuno. No contribuye a la pérdida de peso y es perjudicial para nuestra salud.
Evitar alimentos. Una dieta saludable debe ser diversa. No debemos eliminar alimentos como la pasta o el pan. Otro error es creer en las dietas que se basan en un único tipo de alimento.
Alimentarse con productos light. Con estos productos lo que conseguiremos en muchos casos será comer más cantidad por la ... (ver texto completo)
5. HACER UNA VIDA SALUDABLE. Junto con la asunción de una nueva dieta más saludable, debemos cambiar otros hábitos en las rutinas diarias. Hacer deporte y evitar en lo posible las costumbres sedentarias es clave para conseguir que nos sintamos mejor. Junto a ello, también mejorará nuestra salud con un descanso adecuado. Según un estudio de la Universidad de Chicago, si reducimos nuestro sueño de ocho horas y media a cinco y media, perderemos el mismo peso, pero la quema de grasas se reducirá a la ... (ver texto completo)
4. EVITAR LOS ERRORES MAS HABITUALES. Hacer dieta implica no saltarse las comidas ni hacer ayunos. Desayunar bien es muy importante. No debemos desterrar alimentos, como se hace en algunos casos con el pan y los hidratos de carbono en general. Tampoco hay que evitar el consumo de grasas, aunque sí debemos seleccionar aquellas de calidad, como el aceite de oliva. Abusar de productos integrales o light es otro de los errores más comunes. Sus nombres muchas veces tienden a hacernos pensar que son necesariamente ... (ver texto completo)
3. NO HAY MILAGROS. Debemos saber de qué situación partimos y plantearnos un objetivo realista. Las dietas milagrosas no existen y hay que huir de sus reclamos falsos. Algunas eliminan del menú semanal alimentos básicos, lo que descompensa la satisfacción de nuestras necesidades. Tenemos que tener en cuenta que una dieta equilibrada será para siempre y que las metas se conseguirán poco a poco y con esfuerzo.
2. FUERZA DE VOLUNTAD. Seguir una dieta no es fácil, y debemos concienciarnos de que cumplir con ella depende únicamente de nosotros, aunque es clave recibir la ayuda de las personas más cercanas. Por eso, la fuerza de voluntad es clave. Tenemos que estar convencidos de hacerlo y buscar motivaciones para continuar con ella cada día. Lo mejor, en todo caso, es asumir cuanto antes que debemos abandonar las costumbres alimentarias perjudiciales para la salud. Con todo, permitirnos un capricho de vez ... (ver texto completo)
1. SABER QE DIETA queremos hacer y por qué. Antes de plantearnos hacer una dieta debemos tener claro que lo necesitamos. Lo mejor es ponerse en manos de un profesional. Un nutricionista podrá confirmarnos que de verdad es lo que nos viene bien y darnos las pautas de la dieta que vamos a seguir. Además, nos personalizará el nuevo plan de alimentación según nuestras necesidades particulares y controlará nuestra evolución.
CONSEJOS.
LAS CINCO COSAS QUE HAY QUE SABER ANTES DE HACER UNA DIETA.
Consultar con un especialista, cargarse de moral y evitar los errores más habituales son tres consejos básicos
Se acerca la primavera y poco a poco incrementamos la actividad al aire libre, lo que conlleva a veces una mayor preocupación por el aspecto físico y por el cuidado de nuestra salud. Es uno de los momentos del año en el que muchos se plantean el reto de afrontar una dieta para bajar peso.
Hacerlo no es fácil. ... (ver texto completo)
LAS CINCO COSAS QUE HAY QUE SABER ANTES DE HACER UNA DIETA.
Consultar con un especialista, cargarse de moral y evitar los errores más habituales son tres consejos básicos
Se acerca la primavera y poco a poco incrementamos la actividad al aire libre, lo que conlleva a veces una mayor preocupación por el aspecto físico y por el cuidado de nuestra salud. Es uno de los momentos del año en el que muchos se plantean el reto de afrontar una dieta para bajar peso.
Hacerlo no es fácil. ... (ver texto completo)
PARA EL FORO, buenos días, es un deseo no una realidad. SALUDOS.
Sra Zeus, no saben lo que limpian los operarios del ayuntamiento? pues yo no he sido nunca operario, pero lo sé al dedillo, se lo digo y así lo sabe tb usted, jiji
cópielo no sea que se le olvide porque es muy extenso, jaja!
- Las plazas
-Calle nueva
-parada
Saludos
PLACEBO
cópielo no sea que se le olvide porque es muy extenso, jaja!
- Las plazas
-Calle nueva
-parada
Saludos
PLACEBO
Señor Carrasco, gracias por informar, aunque a la vista esta el despilfarro que hay en Membrío y que a todos nos cuesta pagar, y decirle al señor Zeus de defender lo indefendible, que no nos trate mas de tontos, que estamos ya cansados de esta situación, cansados de pagar unos impuestos tan altos, cansados de vivir en un pueblo dividido, cansados de no trabajar nunca en puestos del ayuntamiento, y decir que siempre que salen puestos públicos se suponen que tienen que ser cubiertos por sufragio universal, ... (ver texto completo)
Sr Vecino le agradezco su intervención, menos mal que hay otro que se moja, venga a ver si salen más! vecinos hablad o queréis un pueblo hundido en la miseria!
Saludos
PLACEBO
Saludos
PLACEBO
Sr oscuro, se predica con el ejemplo. Para su información no soy joven, pero tampoco mayor, jejje tampoco le pido que me conteste.
Saludos
PLACEBO
Saludos
PLACEBO
Zeus
Otra vez intenta liar al personal ¿Por qué no pone la deuda actual en vez de la del 2013?
Sigues tomando al pueblo por tonto, no te mereces ni las buenas noches.
Otra vez intenta liar al personal ¿Por qué no pone la deuda actual en vez de la del 2013?
Sigues tomando al pueblo por tonto, no te mereces ni las buenas noches.
Eso tiene q reclamarlo usted en hacienda. Ya q esos son los últimos datos q han sacado, por eso le digo q la cuenta la habrá echado el sr Francisco.
Le felicito zeus. Por fin se decidió a hablar de legionela, se habrá dado cuenta que efectivamente en las tuberías de fibrocemento puede existir y también nos habla de los tratamientos, suponemos que en Membrio los análisis dan negativos ya que de no ser así habría que hacer los tratamientos de desinfección que son más costosos de lo que pensamos y no siempre efectivos pero ¿real mente se hacen esos análisis? ¿No sería mejor cambiar las tuberías por precaución? En definitiva, una persona honrada ... (ver texto completo)
No en las tuberías de fibrocemento y en todas las tuberías, sean del material q sea, tb en depósitos grifos, duchas y un largo etc.. Y los análisis igualmente se hacen en todas las depuradoras.
O esq la nuevas tuberías no crian biopelicula?
Intentan decir q yo soi el abogado del alcalde, pero se equivocan, yo digo o escribo de lo q se y tengo información, sobre este tema de las tuberías yo no digo q no haya q cambiarlas, solo digo q el problema q expuso el sr Francisco y q pudo causar revuelo ... (ver texto completo)
O esq la nuevas tuberías no crian biopelicula?
Intentan decir q yo soi el abogado del alcalde, pero se equivocan, yo digo o escribo de lo q se y tengo información, sobre este tema de las tuberías yo no digo q no haya q cambiarlas, solo digo q el problema q expuso el sr Francisco y q pudo causar revuelo ... (ver texto completo)