ALGUNAS HORTALIZAS.
Por ejemplo, el pimiento rojo, que tiene un efecto estimulante que dificulta la conciliación del sueño. Tampoco es recomendable el apio, ya que provocará deseos de ir al baño y por tanto interrumpirá nuestro sueño, ni la lechuga, que tiene un alto contenido en fibra insoluble y puede hacer que tengamos gases e hinchazón abdominal por la noche.
GRSAS SATURADAS.
Los alimentos con grasas saturadas y grasas trans –patatas fritas, aperitivos envasados... - reducen los niveles de serotonina y, por tanto, también son ´enemigos´ del sueño
CARBOHIDRATOS Y AZUCARES.
Los alimentos con mucho azúcar o con elevados niveles de carbohidratos provocan un aumento rápido del nivel de glucosa en sangre, circunstancia que no ayuda a facilitar el sueño. Especialmente poco recomendables son productos que incluyen harinas refinadas y dulces, como las galletas y los pasteles, ni aquellas con gran cantidad de azúcar refinado, como los cereales.
FRITOS Y COMIDA PROCESADA.
En realidad estos alimentos no son buenos en ningún momento del día, pero especialmente no lo son por la noche si lo que deseamos es dormir como un bebé. Así, debemos evitar alimentos como las pizzas, hamburguesas, alimentos rebozados...
ALIMENTOS QUE DEBES EVITAR COMER POR LA NOCHE.
Antes de entrar en detalle en los alimentos que actúan como ´enemigos´ del sueño, cabe decir que por regla general hay que tener en cuenta una premisa básica: las comidas pesadas deben eliminarse de la cena si deseamos conseguir un buen descanso. Y es que de esta forma solo conseguiremos sobrecargar el estómago y hacer que nuestra digestión se alargue durante horas, provocando malestar e insomnio. Además, debes tener en cuenta que si pretendes bajar ... (ver texto completo)
PARA EL FORO, dado que la gripe nos ha cortado las alas tenemos mas tiempo, dedicaremos parte de el en unos consejos de SALUD, y por otra parte intentamos hacer un tipo de RECORDATORIO a nuestro estilo al desaparecido letrista cantautor MANOLO TENA con las letras de tres de sus canciones en que la MUERTE esta presente, sin hacernos el longui lo consideramos de los mejores sin ningún genero de dudas, destacamos que no rima por rimar, todo lo escrito le da un sentido lo que compartimos, así que hemos ... (ver texto completo)
EL TIEMPO EN SANTA CRUZ DE TNERIFE, el viento parece que quiere olvidarse de nosotros, la temperatura por los 18º, `por la ventana hasta el mar descansa de tanto viento, la gripe nos prohíbe hacer visitas a los peces por lo que nos sentimos presos de nuestras propias decisiones.
En la foto vemos un lagarto que por estos lares aun disfrutamos de su compañía, próximamente posiblemente a finales de mes en la isla del Hierro gozaremos de grandes ejemplares según me cuentan lo que indagaremos, quiero ... (ver texto completo)
PARA EL FORO, para los cristianos que mejor después de misa reunirse por estos establecimiento de recreo y convivencia, sobre estas horas y lo decimos por experiencias a mas de uno la lengua le mas rápido que lo que piensan, sin errores la vida pierde mucho sentido, la perfección y lo correcto es aburrido, y si no se lo creen pregúnteselo a las maquinas. BUENOS DIAS.
Este foro está como el tiempo, "inestable", pero por los menos somos tres estables, el bueno, el feo y el malo con capacidad para rodar cualquier película del Oeste en terreno llano o abrupto, lo malo que no tenemos rifle para atacar.
Membrio. Medio Ambiente
El pueblo cuenta con una cierta riqueza natural: el medio ambiente, su flora y fauna, la explotación especialmente del corcho, los derivados de la leche de cabra y una tímida ganadería (la agricultura está abandonada por improductiva).
En su término municipal y cercanas a la confluencia de la desembocadura del del río Salor en el Tajo, existieron unas minas de oro que fueron explotadas a lo largo de la historia y cuya última empresa era de capital inglés. Sus explotadores ... (ver texto completo)
Muy bien... pero quien es el macho o hembra que CATALOGA estos caminos y parajes. El que lo catalogue buen catalogador será. La "Quesera" por lo pronto está en el termino de Salorino, igual que "Justicia" y "Sacristanía". El "arroyo de Jumadiel", bueno, desemboca en el Salor; pero... ¡Ay porque se llamará "Camino Las Mestas"! Muy interesante. SALUDOS.
El 10 580 también es el código postal de Membrio. En la lista de los nombres geográficos de 10580 los hay que están fuera del término municipal y otros repetidos. En un apartado avisan que hay fallos y tal vez sea porque quien los cataloga no se informa preguntando a los del pueblo que son los que más saben de nombres del lugar. Saludos.
Lista de los Nombres Geográficos de 10580. Membrio, Cáceres.

1-Arroyo del gato. 2-Arroyo del lobo. 3-Arroyo del Realito. 4- Arroyo Jumadiel. 5- Baldio de los vicentes. 6-Calleja larga. 7-Camino Arroyo de la Luz. 8-Camino de Alburquerque. 9-Camino de Claveria. 10- Camino de Justicia. 11-Camino de la Natera. 12-Camino de Las Mestas. 13-Camino de Piñero. 14-Camino de Salorino. 15-Camino de Salorino. 16-Camino del Batán. 17- Casa Claveria. 18-Casa Cotrina. 19-Casa de la Moheda. 20- Casa de la Natera. ... (ver texto completo)
Muy bien... pero quien es el macho o hembra que CATALOGA estos caminos y parajes. El que lo catalogue buen catalogador será. La "Quesera" por lo pronto está en el termino de Salorino, igual que "Justicia" y "Sacristanía". El "arroyo de Jumadiel", bueno, desemboca en el Salor; pero... ¡Ay porque se llamará "Camino Las Mestas"! Muy interesante. SALUDOS.
MEMBRIO HOY, la parada, la idea era demostrar que no somos tan eficaces en la noticia-momento, se complica todo cuando te mandan las fotos por el móvil-correo, lo pasas al ordenador, después a una carpeta de imágenes, de aquí a MANDAR FOTOS a pueblos de España, y a esperar el visto bueno a tus fotos, una odisea de un par de horas si quieres escribir en la fotos que acabas de mandar, ni que decir de que nadie nos manda, pero nos hacia ilusión ver el pueblo y escribir al mismo tiempo real.
La Parada ... (ver texto completo)
No… “el vino de funcionario” es porque el que lo bebe tiene una paga segura, tienen más dinero algo por el estilo; por eso precisamente se llama así. En cambio los que beben esos vinos de marca, “tasio”, son los que no tienen ni un centavo y se dicen para sí:”de perdió al río”. Por supuesto que todo ha cambiado o es que está el pueblo al revés. Dos cosas nada más para terminar: la primera, ¿cómo se llamará o se llama el vino del prejubilado, jubilado o medio pensionista? Y la segunda, ¿es que acaso ... (ver texto completo)
“AYER POR TODO EL DÍA… OCURRIÓ 36. IV Parte.

A finales de los 80… principios de los 90, fue cuando de verdad empezamos a conocer todo (y cuando decimos todo es que es todo) que en nuestros campos nos rodea (no faltará alguien que diga: que si fuera mío lo vendía) tampoco está mal. Nosotros hemos defendido la idea que hay que pasear por el campo viendo, observando y interpretando más que el “corro que te pillo”, llegar al lugar y vuelta para atrás, más bien por… una posible y simple torcedura de ... (ver texto completo)
PARA EL FORO, con esta radiante foto del "ALTO LA CHARCA", y del jardín del amigo Froilán alias el maquis, le deseamos que tenga una buena tarde, y recuerden que la diabetes como mejor se combate es caminando, lo dicen los médicos y el tiempo acompaña.
BUENAS TARDES.