Ñirre. Buenos dias parece mentira pero no me ha resultado dificil adelgazar, al desayuno me tomo un vaso de zumo, y a mitad de mañana me tomo un cortado descafeinado, al medio dia pues bien como pasta o verdura y carne a la plancha bien tertera o pollo, por la tarde me tomo otro descafeinado y por la noche ensalada con un huevo duro sin yema, o pesca a la plancha o una tortilla francesa, eso si en ninguna comida pruebo el pan normal a cada comida con una rebanada de pan tostado bale, y te dire una cosa yo ya estaba cojo de antes osea que andaba mal y despues me rompi la cadera y el femur, osea que el exceso de peso para mi es muy malo pero bueno mientras pueda adelante.
un saludo
un saludo
Teo, lo que mas alimenta y engorda del huevo es la clara. La yema es el pollo, pero la clara es el alimento del pollo hasta que rompe el cascaron.
Si el huevo lo cambias de vez en cuando por una lata de sardinas, un poco de atun, un poco de pollo, y todo esto echando poco aceite de oliva y poca sal. Y SIN CEBOLLA.
Lo malo de la lechuga es que es muy tranquilizante, y encima que somos sedentarios, pues lo que faltaba.
Lo mejor es lo que hace Mariano, una cena ligera y a pasear.
Si el huevo lo cambias de vez en cuando por una lata de sardinas, un poco de atun, un poco de pollo, y todo esto echando poco aceite de oliva y poca sal. Y SIN CEBOLLA.
Lo malo de la lechuga es que es muy tranquilizante, y encima que somos sedentarios, pues lo que faltaba.
Lo mejor es lo que hace Mariano, una cena ligera y a pasear.