¿Susceptible yo? ¿Como dejar de serlo?
La susceptibilidad es un rasgo que caracteriza a algunas personas. Los que les rodean lo sufren, ya que son personas bastante irritables, que saltan ante cualquier comentario. Pero, en realidad, son ellas mismas las que más padecen este rasgo de su personalidad .
Los susceptibles suelen estar en constante monólogo con su persona, echándose en cara diferentes situaciones. Tergiversan los comentarios de los demás y, aunque les aclaren el malentendido, ellos continúan pensando de igual forma.
Si usted es susceptible, podría seguir los siguientes consejos. Encontrará mayor bienestar y su salud mental saldrá beneficiada :
Cuando se enfade por alguna razón, piense en el porqué de ese enfado.
Piense cómo reaccionaría otra persona ante un comentario que a usted le ha sentado mal.
Intente ser más duro emocionalmente. Trate de relativizar e implíquese en las situaciones en su justa medida y aprendiendo de ellas.
Intente aumentar su autoestima. Queriérase más a sí mismo.
No castigue a su persona siendo tan duro con usted mismo.
Intente ser más comprensivo frente a los comentarios de los demás.
Trate de controlar sus emociones negativas.
Intente interpretar las críticas que los demás le hagan de manera constructivas, es decir, aproveche las críticas que le hagan y mírelas como algo para mejorar.
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