Para Maria... (como me pedistes)
Consejos importantes:
-Evitar las
comidas preparadas industrialmente.
-Evitar el aceite frito. Mejor crudo de oliva. Máximo 20g. diarios que equivalen a dos cucharadas soperas.
-Sustituir el azucar por un edulcorante artificial.
-Beber minimo 2 litros de
agua al dia.
-Alimentos prohibidos: patatas fritas, pitzas, embutidos,
pasteles, dulces, mantequilla, margarina, coca cola, refrescos dulces, licores, cerveza, chocolate.
-Hacer ejercicio de forma gradual
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