Ganamos justicia más rápidamente
si hacemos justicia a la parte
contraria.
Mahatma Gandhi
si hacemos justicia a la parte
contraria.
Mahatma Gandhi
Buenas tardes Ventosa osea que tienes encinas, pues los cochinos te hacían una limpieza de las Bellotas que se caen tremenda, pues Ventosa mucho te tienen que gustar los piñones para desplazarte fuera de tu termino municipal, pero si son para compromisos se puede dar por bien echo el viaje a cogerlos, me ha dicho que en el tractor le ponen en la parte de adelante una especie de alicate para menear el pino y las que se caen con el meneo son las que están maduras, si Ventosa ojo con las setas que todos ... (ver texto completo)
Hola Teo, buenas tardes.
Pues si, hoy tengo descanso, aunque esta mañana a las 7 ya estaba desayunando jajajajajajaja. Hemos estado Jose y yo dando una vuelta por el pueblo, ya se ve poca gente, el tiempo a refrescado aunque al solecito se estaba bien, en la sombra y con brisa como que hace fresquito.
Un beso Teo.
Pues si, hoy tengo descanso, aunque esta mañana a las 7 ya estaba desayunando jajajajajajaja. Hemos estado Jose y yo dando una vuelta por el pueblo, ya se ve poca gente, el tiempo a refrescado aunque al solecito se estaba bien, en la sombra y con brisa como que hace fresquito.
Un beso Teo.
Buenas tardes Campanaria, pues habrá que darte la enhorabuena, por que el otro día estabas que te subías por las paredes por que ya no tenias fiesta hasta que no terminariais, pues que pronto te has levantado para ir a pasear, pero mira así te ha cundido mas la mañana jajaja, Campanaria si empieza a refrescar seguro que la gente ya ira desapareciendo ahora solo estarán los de mi edad que pagamos menos jajaja, que listos los hace la vida van cuando vale menos, mira aquí esta mañana estaba nublado ... (ver texto completo)
Buenas tardes Campanaria, asi que tienes fiesta, pues disfruta todo lo que puedas y pasa una buena tarde,
un anbrazo
un anbrazo
Hola Teo, buenas tardes.
Pues si, hoy tengo descanso, aunque esta mañana a las 7 ya estaba desayunando jajajajajajaja. Hemos estado Jose y yo dando una vuelta por el pueblo, ya se ve poca gente, el tiempo a refrescado aunque al solecito se estaba bien, en la sombra y con brisa como que hace fresquito.
Un beso Teo.
Pues si, hoy tengo descanso, aunque esta mañana a las 7 ya estaba desayunando jajajajajajaja. Hemos estado Jose y yo dando una vuelta por el pueblo, ya se ve poca gente, el tiempo a refrescado aunque al solecito se estaba bien, en la sombra y con brisa como que hace fresquito.
Un beso Teo.
Buenas tardes Ventosa, esta mañana he estado hablando con un señor de Valladoliz, que tiene pinos piñoneros, y me ha dicho que se empiezan a coger este mes de Octubre, pero que se cogen casi durante 6 meses así que te queda tiempo para para coger piñas y hacer turrón con los piñones, me ha dicho que cuando cogen grandes cantidades que venden las piñas ya sin piñones y sirve para combustible para calefacciones, haber si te he podido ayudar, y de las setas aquí en Oyon dicen que cogen a montones y ... (ver texto completo)
Buenas tardes Campanaria, asi que tienes fiesta, pues disfruta todo lo que puedas y pasa una buena tarde,
un anbrazo
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Arnoldo Rèche, Beato
Hermano Cristiano de La Salle, 23 Octubre
Julio Nicolás Rèche nace en una familia pobre de Landroff en Lorraine.
Abandona pronto la escuela para trabajar como mozo de caballerizas, cochero y finalmente carretero al servicio de una empresa de construcción.
Siendo joven, es conocido por sus compañeros de trabajo por su piedad y su autodisciplina. Conoce a los Hermanos Cristianos de La Salle por primera vez cuando sigue clases nocturnas y pide ingresar en la congregación ... (ver texto completo)
Hermano Cristiano de La Salle, 23 Octubre
Julio Nicolás Rèche nace en una familia pobre de Landroff en Lorraine.
Abandona pronto la escuela para trabajar como mozo de caballerizas, cochero y finalmente carretero al servicio de una empresa de construcción.
Siendo joven, es conocido por sus compañeros de trabajo por su piedad y su autodisciplina. Conoce a los Hermanos Cristianos de La Salle por primera vez cuando sigue clases nocturnas y pide ingresar en la congregación ... (ver texto completo)
Los beneficios de la leche
La leche es un alimento indispensable para hombres y mujeres de cualquier edad, por eso se debe tomar siempre pues otorga muchos beneficios para la salud:
Favorece el desarrollo de los huesos y los dientes.
Previene la posibilidad de fracturas.
Previene la osteoporosis
Una dosis diaria de 1.000 Mg de calcio aumenta el colesterol bueno y reduce el malo
Contiene triptófano, aminoácido que estimula la producción de serotonina un neurotransmisor que produce efectos calmantes e inductores del sueño
El síndrome premenstrual y una dieta sana
La falta de ciertas vitaminas y minerales se dice que afecta el nivel de las hormonas del ciclo menstrual. Algunos investigadores afirman que las mujeres con Sindrome Premenstrual (SPM) tienen ya sea una dieta mal balanceada o deficiencias existentes en su cuerpo las cuales no están siendo corregidas por su dieta. Estudios afirman que un cambio en la dieta y el uso de ciertas vitaminas y minerales han sido altamente efectivos para algunas mujeres.
Las mujeres con deficiencias crónicas pueden necesitar suplementos para la dieta pero no hay una sola vitamina o mineral el cual sea apropiado para todas las mujeres. Los suplementos exactos y sus cantidades dependen de cada síntoma individual de la mujer. Según estudios es necesario descubrir la causa nutricional exacta del SPM en cada mujer y después trabajar en un programa nutricional para superar sus síntomas.
Hay unos pocos estudios científicos que muestran que la vitamina E, la vitamina B6, multivitaminas y suplementos de magnesio son más efectivos que un placebo, pero el enfoque nutricional aun no esta completamente aceptado por muchos médicos. Sin embargo, muchas mujeres señalan que ellas obtienen alivio tomando suplementos o cambiando a la dieta de alimentos sanos.
Consejo para las mujeres cuyos síntomas premenstruales incluyen hambre, dolores de cabeza, fatiga y antojos por comer cosas dulces y alimentos fritos: Comer en forma frecuente (cada 2 a 3 horas) bocados de comidas sanas y pequeñas comidas.
Los alimentos que se recomienda comer: Vegetales frescos todos los días, alimentos sanos, no refinados o procesados, tales como el pan de trigo entero, granos enteros, arroz integral, nueces y semillas. Con respecto a las carnes se incluye: La carne magra, el pescado y el pollo. Las grasas que se deben consumir son: Las grasas no saturadas tales como aceites vegetales no hidrogenados y elaborados con presión fría (aceite de girasol o de semilla de alazor.)
Respecto a las bebidas se recomienda el beber mucha cantidad de agua, jugos frescos, té herbal, té descafeinado y café descafeinado.
Alimentos que se deben limitar o evitar: Comidas chatarra como los dulces, las tortas, los chocolates, la miel, el azúcar en el té y en el café y los productos de harina refinados, bebidas como el alcohol y bebidas que contengan cafeína como: el café, el té, las bebidas colas. Además, la sal cuando cocinas, en la mesa, en las papas fritas y en el tocino, etc. y por último las grasas saturadas como: Las carnes rojas, alimentos fritos en grasas saturadas y la mantequilla.
Suplementos de dieta para el Síndrome Premenstrual (SPM)
Si una dieta sana por si misma no ayuda con el SPM, puedes descubrir que los suplementos dietarios tienen un efecto. Estos no son un sustituto para una dieta sana. Aunque los suplementos pueden ser comprados sin prescripción en las farmacias o tiendas de comida saludable. Es mejor tomarlas solamente bajo la supervisión de un médico. La vitamina B6 (piridoxina) tiene un rol en el funcionamiento de los nervios y es mejor consultarle a un médico sobre cual es la mejor dosis a tomar.
Cuando se toma en altas dosis (más de 200 mg al día) durante largos periodos de tiempo (más de 6 meses) la vitamina B6 ha causado adormecimiento y estremecimiento en los brazos y en las piernas, dolor punzante, dolores de cabeza, cansancio y depresión en un pequeño número de mujeres. Estos efectos desaparecieron cuando se dejaron de tomar las vitaminas. Parece segura de usar cuando estas experimentando con vitamina B6, para quedarse en el rango de dosis más baja y dejarla si no notas ninguna mejora después de varios meses.
Investigadores sugieren que un suplemento de magnesio aumenta la absorción de la vitamina B6.
El aceite de prímula (onagra) contiene un excelente ácido graso llamado ácido gamma linoleico que se necesita para la síntesis de una hormona llamada prostaglandina. El aceite prímula es muy efectivo para aliviar el dolor a las mamas premenstrual. No hay mayores efectos secundarios informados, pero ocasionalmente las mujeres experimentan nausea, dolores de cabeza e indigestión. El tomar las cápsulas con o después de la comida puede aminorar estos efectos. Otro posible efecto secundario si tu tienes alergia a comidas o otras alergias es que tu puedes desarrollar picazón en la piel.
La vitamina E.
Algunas mujeres encuentran que los suplementos de vitamina E son útiles, particularmente para la ansiedad premenstrual y la depresión.
Ventajas de la fruta estival
En época de calor el cuerpo agradece las comidas ligeras y refrescantes. Las frutas y verduras de temporada con un elevado contenido de agua y otros nutrientes esenciales para nuestro organismo, satisfacen nuestra hambre y sed de la forma apetitosa y contribuyen a mantener la piel bien nutrida e hidratada su aporte de fibra permite que saciemos el apetito sin que nos pese y potencia un optimo funcionamiento del intestino. Además, su riqueza en antioxidantes naturales protege nuestra salud.
En definitiva no se trata de comer menos en verano, pero si de seguir una dieta distinta, ya que el número de calorías que necesitamos es menor y la hidratación es mayor. ... (ver texto completo)
La leche es un alimento indispensable para hombres y mujeres de cualquier edad, por eso se debe tomar siempre pues otorga muchos beneficios para la salud:
Favorece el desarrollo de los huesos y los dientes.
Previene la posibilidad de fracturas.
Previene la osteoporosis
Una dosis diaria de 1.000 Mg de calcio aumenta el colesterol bueno y reduce el malo
Contiene triptófano, aminoácido que estimula la producción de serotonina un neurotransmisor que produce efectos calmantes e inductores del sueño
El síndrome premenstrual y una dieta sana
La falta de ciertas vitaminas y minerales se dice que afecta el nivel de las hormonas del ciclo menstrual. Algunos investigadores afirman que las mujeres con Sindrome Premenstrual (SPM) tienen ya sea una dieta mal balanceada o deficiencias existentes en su cuerpo las cuales no están siendo corregidas por su dieta. Estudios afirman que un cambio en la dieta y el uso de ciertas vitaminas y minerales han sido altamente efectivos para algunas mujeres.
Las mujeres con deficiencias crónicas pueden necesitar suplementos para la dieta pero no hay una sola vitamina o mineral el cual sea apropiado para todas las mujeres. Los suplementos exactos y sus cantidades dependen de cada síntoma individual de la mujer. Según estudios es necesario descubrir la causa nutricional exacta del SPM en cada mujer y después trabajar en un programa nutricional para superar sus síntomas.
Hay unos pocos estudios científicos que muestran que la vitamina E, la vitamina B6, multivitaminas y suplementos de magnesio son más efectivos que un placebo, pero el enfoque nutricional aun no esta completamente aceptado por muchos médicos. Sin embargo, muchas mujeres señalan que ellas obtienen alivio tomando suplementos o cambiando a la dieta de alimentos sanos.
Consejo para las mujeres cuyos síntomas premenstruales incluyen hambre, dolores de cabeza, fatiga y antojos por comer cosas dulces y alimentos fritos: Comer en forma frecuente (cada 2 a 3 horas) bocados de comidas sanas y pequeñas comidas.
Los alimentos que se recomienda comer: Vegetales frescos todos los días, alimentos sanos, no refinados o procesados, tales como el pan de trigo entero, granos enteros, arroz integral, nueces y semillas. Con respecto a las carnes se incluye: La carne magra, el pescado y el pollo. Las grasas que se deben consumir son: Las grasas no saturadas tales como aceites vegetales no hidrogenados y elaborados con presión fría (aceite de girasol o de semilla de alazor.)
Respecto a las bebidas se recomienda el beber mucha cantidad de agua, jugos frescos, té herbal, té descafeinado y café descafeinado.
Alimentos que se deben limitar o evitar: Comidas chatarra como los dulces, las tortas, los chocolates, la miel, el azúcar en el té y en el café y los productos de harina refinados, bebidas como el alcohol y bebidas que contengan cafeína como: el café, el té, las bebidas colas. Además, la sal cuando cocinas, en la mesa, en las papas fritas y en el tocino, etc. y por último las grasas saturadas como: Las carnes rojas, alimentos fritos en grasas saturadas y la mantequilla.
Suplementos de dieta para el Síndrome Premenstrual (SPM)
Si una dieta sana por si misma no ayuda con el SPM, puedes descubrir que los suplementos dietarios tienen un efecto. Estos no son un sustituto para una dieta sana. Aunque los suplementos pueden ser comprados sin prescripción en las farmacias o tiendas de comida saludable. Es mejor tomarlas solamente bajo la supervisión de un médico. La vitamina B6 (piridoxina) tiene un rol en el funcionamiento de los nervios y es mejor consultarle a un médico sobre cual es la mejor dosis a tomar.
Cuando se toma en altas dosis (más de 200 mg al día) durante largos periodos de tiempo (más de 6 meses) la vitamina B6 ha causado adormecimiento y estremecimiento en los brazos y en las piernas, dolor punzante, dolores de cabeza, cansancio y depresión en un pequeño número de mujeres. Estos efectos desaparecieron cuando se dejaron de tomar las vitaminas. Parece segura de usar cuando estas experimentando con vitamina B6, para quedarse en el rango de dosis más baja y dejarla si no notas ninguna mejora después de varios meses.
Investigadores sugieren que un suplemento de magnesio aumenta la absorción de la vitamina B6.
El aceite de prímula (onagra) contiene un excelente ácido graso llamado ácido gamma linoleico que se necesita para la síntesis de una hormona llamada prostaglandina. El aceite prímula es muy efectivo para aliviar el dolor a las mamas premenstrual. No hay mayores efectos secundarios informados, pero ocasionalmente las mujeres experimentan nausea, dolores de cabeza e indigestión. El tomar las cápsulas con o después de la comida puede aminorar estos efectos. Otro posible efecto secundario si tu tienes alergia a comidas o otras alergias es que tu puedes desarrollar picazón en la piel.
La vitamina E.
Algunas mujeres encuentran que los suplementos de vitamina E son útiles, particularmente para la ansiedad premenstrual y la depresión.
Ventajas de la fruta estival
En época de calor el cuerpo agradece las comidas ligeras y refrescantes. Las frutas y verduras de temporada con un elevado contenido de agua y otros nutrientes esenciales para nuestro organismo, satisfacen nuestra hambre y sed de la forma apetitosa y contribuyen a mantener la piel bien nutrida e hidratada su aporte de fibra permite que saciemos el apetito sin que nos pese y potencia un optimo funcionamiento del intestino. Además, su riqueza en antioxidantes naturales protege nuestra salud.
En definitiva no se trata de comer menos en verano, pero si de seguir una dieta distinta, ya que el número de calorías que necesitamos es menor y la hidratación es mayor. ... (ver texto completo)
OCTUBRE
Las hojas de otoño,
desnudan el árbol
que las vio nacer,
terminan su trabajo
alzando el vuelo,
pero caen deprisa
hasta besar el suelo.
... (ver texto completo)
Las hojas de otoño,
desnudan el árbol
que las vio nacer,
terminan su trabajo
alzando el vuelo,
pero caen deprisa
hasta besar el suelo.
... (ver texto completo)
Terry Brooks
El nacimiento de Terence Dean “Terry” Brooks, uno de los autores vivos más destacados del ámbito de la fantasía, se produjo en un pueblo rural de Illinois el 8 de enero de 1944.
Durante su juventud, este talentoso intelectual que se ha especializado en literatura fantástica de tipo heroico asistió al Hamilton College, una institución en la cual obtuvo un B. A. en Literatura Inglesa. Más tarde, Terry ampliaría su formación académica en la Universidad Washington & Lee.
Si bien ... (ver texto completo)
El nacimiento de Terence Dean “Terry” Brooks, uno de los autores vivos más destacados del ámbito de la fantasía, se produjo en un pueblo rural de Illinois el 8 de enero de 1944.
Durante su juventud, este talentoso intelectual que se ha especializado en literatura fantástica de tipo heroico asistió al Hamilton College, una institución en la cual obtuvo un B. A. en Literatura Inglesa. Más tarde, Terry ampliaría su formación académica en la Universidad Washington & Lee.
Si bien ... (ver texto completo)
Si quieres aprender, enseña.
Marco Tulio Cicerón
Marco Tulio Cicerón
Buenas tardes Teo
Bonito dia el que tenemos hoy sol, y apenas hace frio,
Feliz tarde y que la disfrutes
Un abrazoooooooooooooooooooooo
Pablo Neruda
Silencio
Yo que crecí dentro de un árbol ... (ver texto completo)
Bonito dia el que tenemos hoy sol, y apenas hace frio,
Feliz tarde y que la disfrutes
Un abrazoooooooooooooooooooooo
Pablo Neruda
Silencio
Yo que crecí dentro de un árbol ... (ver texto completo)
Buenas tardes Victoria, aquí no hace mucho calor y esta el cielo medio nublado, pero si estamos al sol si que se esta bien, pasa una buena tarde,
un abrazo y hasta otro rato
un abrazo y hasta otro rato
Buenas noches a todos los amigos del foro.
Buenas tardes Campanaria, pasa un buen dia,
un abrazo
un abrazo