Para prevenir lesiones durante la práctica de un
deporte
Usa superficies para entrenar adecuadas.
Revisa que lugar de entrenamiento y de competición este libre de objetos que puedan ser peligrosos.
Verifica que el equipo sea apropiado y seguro de usar.
Introduce nuevas actividades en forma muy gradual.
Deja mucho tiempo para el calentamiento y el enfriamiento.
Entrena en diferentes superficies, usando el calzado deportivo correcto.
Dúchate y cámbiate inmediatamente después de enfriarte.
Permanece
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