donde esta la calle el laurel
Inteligencia emocional,

La comunicación asertiva

A veces mucho de tu estrés es una función de las demandas, expectativas o acciones de otra gente. Tu no puedes controlar lo que la otra gente hace, pero tu puedes controlar tus respuestas y expresar tus propias necesidades. Asertividad no es agresividad.

La agresión actúa en el principio de “yo primero”.
La asertividad da a entender que “mis necesidades son tan importantes como las tuyas, no mas ni menos”.

El cambiarse del comportamiento pasivo al comportamiento asertivo involucra el romper los antiguos hábitos, así que eso normalmente toma tiempo y practica. Pero empieza con el reconocimiento de que tienes el derecho de hacer valer sus derechos.

El decir no a las solicitudes
Si tu estas tentado a decir si (pero tu no estas seguro si quieres hacerlo.) Pide tiempo para pensarlo. Cerciórate de que tu sabes exactamente lo que se te esta preguntando y que tipo de tiempo y energía eso podría requerir. (¡Los que hacen solicitudes tienden a subestimar!) Deja que la persona conozca cuando responderás, piensa tu respuesta y luego señálala sin ambigüedades.

Si decides declinar, usa la palabra “no” con una voz firme y agradable, idealmente acompañada por un movimiento de la cabeza u otro lenguaje corporal que diga que tu lo implicas.

Tu no necesitas disculparte o dar una explicación larga a parte de “preferiría que no” o “necesito el tiempo para otros compromisos.”

No seas arrastrado en una discusión sobre el porque tu deberías hacer determinada cosa, o el como puedes solo tu manejar eso o el como nadie más lo hará. Tu no necesitas dar justificaciones adicionales para tu decisión. Vuelve a señalar tu posición en un tono más firme, permanece silencioso o cambia de tema.

Recuerda que no necesitas perder el tiempo sintiéndote culpable. Líberate de eso y usa el tiempo para lograr alguno de tus otros objetivos.

Estas son unas sugerencias en las tres áreas que podrían ayudarte a tener tu estrés bajo control.

Cuando hagas solicitudes
Piensa tus solicitudes antes de hacerlas para que sea razonable clara y específica
Escoge el tiempo y el lugar apropiado para que la otra persona sea capaz de darle toda su atención.

Evita el tirar una pista o el hacer un prologo de tu solicitud con explicaciones largas. Señala que es lo que quieres y porque en lenguaje simple, directo.

No te disculpes por hacer la solicitud, si parece razonable (¡Si no parece razonable no la hagas!)

Si la otra persona cree que tu solicitud no es razonable, escucha con una mente abierta, pero no niegues tus propios derechos.

Si la otra persona esta de acuerdo con tu solicitud, agradéceles y felicítate a ti mismo de haber hablado.

Si la otra persona ejercita su derecho a decir “no” tu aún puedes sentirte bien de haber expresado tus deseos en forma clara. Tu puedes querer considerar tus opciones con la ayuda de un amigo, consejero u otra persona adecuada. ... (ver texto completo)
Hechos Históricos:

2013
En la elecciones celebradas hoy en Ecuador, el mandatario Rafael Correa logra la mayoría absoluta a la presidencia y también a la Asamblea legislativa con el 60 % de los votos. Es la tercera vez consecutiva que logra ser presidente. Sobre su persona hay luces y sombras. Entre sus logros se cuentan la lucha contra la pobreza, el crecimiento económico o la mejora de la sanidad y la educación. Entre sus sombras están la corrupción y la amenaza a las libertades con una polémica ... (ver texto completo)
Platón

427 AC-347 AC. Filósofo griego.

La civilización es la victoria de la persuasión sobre la fuerza.

Más frases sobre: Civilización

Es necesario diferenciar las cosas: lo que siempre existe sin haber nacido, y lo que siempre está comenzando sin jamás llegar a ser.

Más frases sobre: Diferencias

Así como los ojos están formados para la astronomía, los oídos lo están para percibir los movimientos de la armonía.

Más frases sobre: Ojos

Frío e insípido es el consuelo cuando no va envuelto en algún remedio.

Más frases sobre: Consuelo

No es en los hombres, sino en las cosas mismas, donde es preciso buscar la verdad.

Más frases sobre: Verdad

De virtud hay una especie, de maldad, muchas.

Más frases sobre: Virtud

Los muertos son los únicos que ven el final de la guerra.

Más frases sobre: Guerra

En torno de la esencia está la morada de la ciencia.

Más frases sobre: Ciencias

El tiempo es una imagen móvil de la eternidad.

Más frases sobre: Tiempo

El tiempo es la imagen de la eternidad en movimiento.

Más frases sobre: Tiempo ... (ver texto completo)
Plantas medicinales

Propiedades y beneficios de la Manzanilla Amarga

Planta perenne, que para poder reproducirse es a través de plantones, debemos diferenciarla de la manzanilla dulce en este sentido ya que esta última se reproduce a través de las semillas, que se encuentran dentro de la zona central amarilla de la flor; externamente son parecidas ambas flores y también los efectos que ahora explicaremos.

Se usan las flores que salen en primavera-verano.

Tiene una acción muy importante ... (ver texto completo)
postre

Bavarois de Yogurt con Salsa de Arandanos.

300 gr de yogur griego.
250 gr de nata para montar.
125 gr de leche entera.
125 gr de azúcar.
1 palito de vainilla.
4 hojas de gelatina. ... (ver texto completo)
recetas de cocina

2º plato

Choto en Ajillo

Ingredientes

Carne de choto (cabrito),
aceite, ... (ver texto completo)
recetas de cocina,

primer plato

Endivias con Salsa Roquefort.

Ingredientes

1 endivia.
1 huevo. ... (ver texto completo)
Biografias

Jodie Foster
(1962/11/19 - Unknown)
Jodie Foster

Jodie Foster
Alicia Christian Foster

Actriz estadounidense

Nació el 19 de noviembre de 1962 en Los Angeles, California.

Fue la más joven de los cuatro hijos de Evelyn Ella Almond y Lucius Fisher Foster III.

Su padre, un condecorado teniente coronel de la Fuerza Aérea de Estados Unidos, que también se dedicó a la venta inmobiliaria, provenía de una rica familia y abandonó a su esposa antes de que naciera Foster. Su madre trabajó para una productora de cine, lo que le ayudó.

Cursó estudios en el Liceo Francés de Los Ángeles y en la Universidad de Yale donde en 1985 se graduó magna cum laude en Literatura. Foster habla francés con fluidez y trabajó en Francia siendo una adolescente.

Hizo cerca de 50 apariciones en cine y televisión antes de asistir a la universidad. Con sólo dos años empezó a hacer anuncios para televisión (a los tres años ya sabía leer). Comenzó su carrera a los tres años como una niña Coppertone en un comercial de televisión. A los seis hizo su primer papel serio en la serie "Mayberry R. F. D." (1968). A los ocho hizo su primer papel en un largometraje "Napoleon and Samantha".

Fue en 1975 cuando le llegó su gran oportunidad para demostrar su talento, haciendo de prostituta en "Taxi Driver" (con Robert DeNiro) y en "Alicia ya no vive aquí" ambas dirigidas por Martin Scorsese. Con Taxi Driver consiguió una nominación al Oscar como mejor actriz secundaria. Fue la primera mujer que recibió dos Oscars antes de la edad de 30 años ("Acusados" y "El Silencio de los corderos").

Un fanático intentó asesinar a Ronald Reagan (en aquél entonces, presidente de los Estados Unidos), con la intención de impresionar a Jodie Foster imitando una escena de "Taxi Driver".

Trabaja como directora, productora y guionista. Hizo su debut como directora en 1991 con "El pequeño Tate". Con su propia compañía de producción, Egg Pictures y mediante acuerdos con Polygram Filmed Entertainment, lleva a cabo proyectos como "Nell" y la comedia agridulce "A casa por vacaciones". Otras de sus películas en la década de 1990 incluyen el drama Sommersby, Maverick (1994), el filme de ciencia ficción la película Contact (1997), y Anna and the King (1999).

En 2005 presentó en el Festival de Sitges Plan de vuelo, del director Robert Schwentke, y declaró sobre su faceta como directora que no le "interesa venir a Europa a hacer películas americanas sino proyectos plenamente europeos y en su idioma". Foster protagonizó cuatro thrillers, La habitación del pánico (2002), Plan de vuelo (2005), Inside Man (2006), y The Brave One (2007). En la década de 2010, se centró en la dirección de las películas como The Beaver (2011) y Monster Money (2016), así como episodios de la serie de televisión de Netflix, Orange Is the New Black y House of Cards. También protagonizó el éxito de taquilla Elysium (2013).

Además de sus dos premios de la Academia, Foster ha ganado tres Premios BAFTA, tres Globos de Oro, un Screen Actors Guild Award y el Premio Cecil B. DeMille.

Madre de dos hijos: Charles (1998) y Kit (2001), al que tuvo a los 38 años sin dar a conocer quién es el padre. "No hablaré acerca del padre, los métodos o cualquier cosa de ese tipo" dijo.

La actriz contrajo matrimonio con su novia, la fotógrafa Alexandra Hedison en el mes de abril de 2014. Foster, de 51 años, y Hedison comenzaron a relacionarse desde hacía casi un año. Jodie Foster aporta a esta relación dos hijos habidos tras convivir con Cydney Bernard, de quien se separó en 2008. Hedison, de 44 años, fue pareja de la presentadora de TV y actriz cómica, Ellen DeGeneres.

Premios

1976 — Premios BAFTA — Mejor actriz de reparto y Mejor nueva estrella — Ganadora — Bugsy Malone
1976 — Óscar — Mejor actriz de reparto — Nominada — Taxi Driver
1977 — Globos de Oro — Mejor actriz - Comedia o musical — Nominada — Viernes alocado
1977 — Premios BAFTA — Mejor actriz de reparto — Ganadora — Taxi Driver
1978 — Premios Saturn — Mejor actriz — Ganadora — The Little Girl Who Lives Down the Lane
1988 — Globos de Oro — Mejor actriz - Drama — Ganadora — The Accused
1988 — Óscar — Mejor actriz — Ganadora — The Accused
1989 — Premios BAFTA — Mejor actriz — Nominada — The Accused
1991 — New York Film Critics Circle Awards — Mejor actriz — Ganadora — The Silence of the Lambs
1991 — Óscar — Mejor actriz — Ganadora — The Silence of the Lambs
1991 — Premios BAFTA — Mejor actriz — Ganadora — The Silence of the Lambs
1991 — Globos de Oro — Mejor actriz - Drama — Ganadora — The Silence of the Lambs
1992 — Premios Saturn — Mejor actriz — Nominada — The Silence of the Lambs
1995 — Premios del Sindicato de Actores — Mejor actriz — Ganadora — Nell
1995 — Óscar — Mejor actriz — Nominada — Nell
1997 — Globos de Oro — Mejor actriz - Drama — Nominada — Contact
1998 — Premios Saturn — Mejor actriz — Ganadora — Contact
2003 — Premios Saturn — Mejor actriz — Nominada — La habitación del pánico
2006 — Premios Saturn — Mejor actriz — Nominada — Flightplan
2012 — Globos de Oro — Mejor actriz - Comedia o musical — Nominada — Un Dios Salvaje
2013 — Globos de Oro — Premio Cecil B. Demille — Trayectoria Cinematográfica — Premio a la trayectoria

Filmografía

2016 Money Monster /Directora
2013 - 2014 Orange Is the New Black /Directora 2 Episodios ("Lesbian Request Denied", "Thirsty Bird")
2014 House of Cards /Directora 1 episodio ("Chapter 22")
2013 Elysium
2011 Un Dios Salvaje
2010 The Beaver
2008 La isla de Nim
2007 Sugarland
2007 The Brave One
2006 Inside Man
2006 Sugar Kings /Directora
2005 Flightplan
2004 A Very Long Engagement
2002 The Dangerous Lives of Altar Boys
2002 Panic Room
2000 Waking the Dead /Productora
1999 Anna and the King
1997 Contact
1995 Home for the Holidays /Directora
1994 Maverick
1994 Nell
1993 Sommersby
1993 Hollywood Remembers: All About Bette
1991 Shadows and Fog
1991 Little Man Tate
1991 The Silence of the Lambs
1988 Stealing Home
1988 The Accused
1987 Siesta
1987 Five Corners
1986 Mesmerized
1984 The Hotel New Hampshire
1980 Carny
1980 Foxes
1980 Il Casotto
1977 Candleshoe
1977 Moi, Fleur Bleue
1976 Bugsy Malone
1976 The Little Girl Who Lives Down the Lane
1976 Freaky Friday
1976 Taxi Driver
1976 Echoes of a Summer
1974 Alice Doesn't Live Here Anymore
1973 Tom Sawyer
1973 One Little Indian
1972 Kansas City Bomber
1972 Napoleon and Samantha ... (ver texto completo)
Fabulas

El semidios

Un hombre tenía en su casa la imagen de un semidiós, al que ofrecía ricos sacrificios. Como no cesaba de gastar en estos sacrificios sumas considerables, el semidiós se le apareció por la noche y le dijo:
-Amigo mío, deja ya de dilapidar tu riqueza, porque si te gastas todo y luego te ves pobre, me echarás a mí la culpa.

Si gastas tus riquezas en cosas innecesarias, no le eches luego la culpa de tus problemas a nadie más.
Michel de Montaigne

1533-1592. Escritor y filósofo francés.

Enlaces sobre Michel de Montaigne

Para juzgar cosas grandes y nobles, es necesario poseer un alma igual de grande y noble.

Más frases sobre: Alma

La confianza en la bondad ajena es testimonio no pequeño de la propia bondad.

Más frases sobre: Bondad

Encuentro tanta diferencia entre yo y yo mismo como entre yo y los demás.

Más frases sobre: Diferencias

Soledad: Un instante de plenitud.

Más frases sobre: Soledad

La muerte no os concierne ni vivo ni muerto: vivo, porque sois; muerto porque ya no sois.

Más frases sobre: Muerte

Quien quisiera que el hombre no conociera el dolor, evitaría al mismo tiempo el conocimiento del placer y reduciría al mismo hombre a la nada.

Más frases sobre: Dolor

El oro puede hacer mucho, pero la belleza más.

Más frases sobre: Belleza

Nunca se logra ningún beneficio sin perjudicar a otro.

Más frases sobre: Beneficio

Los juegos infantiles no son tales juegos, sino sus más serias actividades.

Más frases sobre: Infancia

Incluso en el trono más alto, uno se sienta sobre sus propias posaderas.

Más frases sobre: Responsabilidad ... (ver texto completo)
Michel de Montaigne

1533-1592. Escritor y filósofo francés.

Enlaces sobre Michel de Montaigne

El matrimonio es como una jaula; uno ve a los pájaros desesperados por entrar, y a los que están dentro igualmente desesperados por salir.

Más frases sobre: Matrimonio

Si no acaba con la guerra, no es una victoria.

Más frases sobre: Guerra

Las arrugas del espíritu nos hacen más viejos que las de la cara.

Más frases sobre: Vejez

Ningún hombre es tan bueno, que, al ser expuesto a las acciones de la ley, no sería condenado a la horca por lo menos diez veces.

Más frases sobre: Leyes

Cada virtud sólo necesita un hombre; pero la amistad necesita dos.

Más frases sobre: Amistad

Cuando me llevan la contraria, despiertan mi atención, no mi cólera; me ofrezco a quien me contradice, que me instruye. La causa de la verdad debería ser la causa común de uno y otro.

Más frases sobre: Discrepancia

El hombre sabio no lo es en todas las cosas.

Más frases sobre: Sabio

Toda persona honrada prefiere perder el honor antes que la conciencia.

Más frases sobre: Honradez

No hay cosa de la que tenga tanto miedo como del miedo.

Más frases sobre: Miedo

Quien se conoce, conoce también a los demás, porque todo hombre lleva la forma entera de la condición humana.

Más frases sobre: Conocerse ... (ver texto completo)
Frase del día

Siempre llevo dos libros en el bolsillo, uno para leer y otro para escribir en él.
Robert Louis Stevenson
Primeros auxilios

Para cortaduras, raspaduras y heridas

Si la herida es pequeña deja que la sangre circule durante un breve tiempo mientras las limpias Esto ayuda a limpiar la herida mejor. Si la herida es más grande, entonces tu necesitas detener el sangramiento primero y luego limpiar la herida. Los cortes superficiales pueden ser limpiados con agua y jabón o 3% de peróxido de hidrógeno (agua oxigenada.)

El polvo de la raíz de sello de oro (cúrcuma Canadiense, hidrastis o golden seal en ... (ver texto completo)
Inteligencia Emocional

Cómo sobre llevar los problemas en la oficina

Que no existan problemas en una oficina sería extraño, pero para superarlos lo esencial es conversar directamente con al persona con quien existan problemas, y que los lideres o jefes noten a tiempo lo que está sucediendo.
Crear instancias en que todos puedan dar su opinión y sean considerados para buscar soluciones a los problemas es también una forma positiva de ayudar a buscar una solución. También es importante que las partes afectada estén abiertas a escuchar sugerencias y buscar soluciones.
El tener paciencia también ayuda a mucho a crecer ... (ver texto completo)