ALIMENTOS CON POCA GRASA




¿ Como reducir la grasa en las comidas?

¿ Qué alimentos son los más adecuados para perder peso?





Consejos para reducir la grasa en la alimentación


Para disminuir el consumo de grasa es importante tener en cuenta los siguientes consejos sobre la grasa en la dieta:

- Es primordial reducir la ingestión de carnes grasas ( carnes rojas) y, sobre todo, los productos elaborados a partir de estas carnes, como embutidos, mortadelas, salchichas, butifarras ... (ver texto completo)

Nombre vulgar: Abrotano hembra, escoba mujeriega, manzanilla, hierba piojera, guardarropa, etc.
Nombre científico: Santolina chamaecyparyssus L.
Familia. Compuestas
Hábitat: Principalmente en lugares secos calcáreos, bordes de los caminos, ribazos y matorrales.
Características : Mata perenne de hasta 50 cm. Tallos ramificados y olorosos. Hojas profundamente divididas, con lóbulos redondeados, a veces cubiertas de una densa pilosidad blanquecina; a veces glabras. Flores amarillas en capítulos ... (ver texto completo)

Amapola Familia: Papaveráceas.
Latín: Papaver rhoeas

Antiespasmódica, hipnótica, calmante Vulgares: Ababol. Abala. Paparota. Amapol.

Planta indígena de la región mediterránea, muy difundida por nuestros campos, especialmente entre las mieses. Es anual, toda cubierta de pelillos ásperos, con las hojas radicales, sentadas, opuestas y partidas en lacinias aguzadas. Las flores grandes, colgantes antes de abrirse y erguidas después, con cuatro pétalos de color rojo escarlata. El fruto es una cápsula ... (ver texto completo)

PROPIEDADES NUTRITIVAS


La cereza es rica en hidratos de carbono, sobre todo fructosa, si bien su valor calórico es moderado respecto de otras frutas. Aporta cantidades significativas de fibra, que mejora el tránsito intestinal. En lo que se refiere a su contenido de vitaminas, están presentes en pequeñas cantidades la provitamina A y la vitamina C.


Lo que en realidad destaca de las cerezas es su contenido en flavonoides (sobre todo antocianos, relacionados con el color característico de ... (ver texto completo)

EL TOMILLO COMO REMEDIO CASERO:
En el antiguo Egipto se cultivaban especies de tomillo destinadas a perfumar los ungüentos para embalsamar. También la utlizaban con fines medicinales. Los griegos y los romanos también la utilizaron en medicina como bien nos lo hacen saber Plinio, Dioscórides, y Teofrasto. A partir del siglo XI el tomillo atraviesa los Alpes. Se la considera una planta llena de fuerza y eficacia. El empleo en medicina popular se extendió rápidamente, recomendándose contra el acné, ... (ver texto completo)

Las Palomas hicieron el nido y crfiaron en el nicho de Sta Rita y un pichón hacía guardia a la santa agustina.

Vista de Montejo desde la torre de la Iglesia de Prádena...

Digital o dedalera.

De E R M A te y te y S

USOS DEL HIPéRICO EN LOS ESTADOS DEPRESIVOS
Descripción: Proceso inflamatorio de la piel, caracterizado por enrojecimiento, inflamación, dolor y picor. Hay varios tipos como la dermatitis actínica (por exposición al sol, a los rayos por o irradiaciones), de contacto (por exposición a un irritante), por plantas del género Rhus (por exposición a la hiedra venenosa y al zumaque venenoso) y dermatitis seborreica (caracterizada por escamas grisáceas secas o húmedas, y costras ... (ver texto completo)

SOLUCIONES NATURALES AL ASMA



El asma es una enfermedad bronquial que cursa con sensación de ahogo, generalmente nocturno, con pitidos al soltar el aire, durante la espiración, y tos, no hay fiebre. Suele haber secreción de moco espeso que forma parte de la reacción inflamatoria, alérgica o nerviosa, es una dolencia con sequedad y calor.
Causas: profesionales, cambios climáticos con frío, infecciones, ejercicio físico intenso, medicación, emociones fuertes de miedo o nerviosismo y alergias ... (ver texto completo)

Como te cunde las fotos Deme fernadez.

PROPIEDADES MEDICINALES: Básicamente astringente, es decir, que contrae los tejidos orgánicos, constituye un buen antiinflamatorio, antidiarreico. Resulta útil, concretamente, en el tratamiento de las hemorroides. También es depurativo y diurético, y puede aplicarse como vulnerario (par curar llagas, heridas o erosiones de la piel).

RECOLECCIóN: Las hojas y también la raíz (el tallo subterráneo) pueden recolectarse durante todo año excepto los dos meses más fríos. Las espigas florales, durante la primavera; semillas, algo más tarde, antes de abran las cápsulas y las dejen caer.

USOS Y APLICACIONES: Contra las inflamaciones de la garganta, llagas en la boca, se hacen enjuagues o gargarismos de una decocción de hojas (50 g por litro de agua). Esta misma decocción

Puede aplicarse sobre los ojos en casos de conjuntivitis o simples inflamaciones oculares. Para curar las heridas, se aplica hojas tiernas directamente, una vez escaldadas. Contra las hemorroides, se pueden dar baños de asiento o aplicar la pomada resultante de fundir manteca de ganado vacuno con hojas frescas trituradas. En el Extremo Oriente se a partir de las semillas se prepara una especie de confitura utiliza a contra los dolores abdominales. ... (ver texto completo)

Vitaminas
A, B1, B2, B6, C, de, E, que
Sales minerales (hasta un 12 %) Especialmente sales de calcio



Qué pocas personas conocen realmente la riqueza nutritiva y reconstituyente de esta planta que por lo general se siembra para piensos de animales. Sus germinados elaborados con sus diminutas semillas son muy nutritivas y reconstituyentes aportando gran cantidad de vitaminas y minerales. Pueden consumirse en ensaladas.
"Medicago" le fue asignado debido a que Darío la encontró en la zona de Medea.
Comentario de Dioscórides: "Aplicada verde la mesma simiente, es útil a todas aquellas cosas, que quieren ser resfriadas. Toda la yerba sirve de pastura en lugar de grama a las bestias."
Comentario de Andrés de Laguna: "La yerba Medica se llamó ansi, por haver venido primeramente de Italia, de la región de Media. Llamaronla los Arabes Alfasasat, de donde pienso vino à llamrse en algunas partes Alfalfa". ... (ver texto completo)

Nueza (Bryonia dioica)

La nueza es una hierba vivaz, perteneciente a la familia de las cucurbitáceas. Se suele secar en invierno, para volver a rebrotar en primavera. Posee una enorme raíz, a veces tan gruesa que parece un palo de béisbol.

Los vástagos que echa pasado el invierno son tiernos y endebles y se van alargando sin cesar durante mucho tiempo. Las hojas están divididas en gajos y, frente a ellas, el tallo produce unos zarcillos muy retorcidos con los que la planta se va agarrando a ... (ver texto completo)

Según el Dr. José Lluis Berdonces en su obra Gran enciclopedia de las plantas medicinales, la rosa canina contiene dentro de las vitaminas:

Entre 500 y 1.700 mg por cada 1000 gramos de vitamina C en los frutos
140 microgramos cada 100 gramos de vitamina B1
7 microgramos cada 100 gramos de vitamina B2
Además de vitamina que y P
También destacan los hidratos de carbono (30%), pectina (11%), taninos (3%), ácidos málico y cítrico (3%), aceites (2%), y pigmentos (carotenos)

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VIRTUDES

En ... (ver texto completo)