Dormir menos de siete horas reduce la resistencia del organismo a los catarros
• Padecen hasta tres veces más enfermedades respiratorias.
• La baja eficiencia del sueño también está asociada con el catarro.
• De siete a ocho horas de sueño por noche es el objetivo razonable.
• Padecen hasta tres veces más enfermedades respiratorias.
• La baja eficiencia del sueño también está asociada con el catarro.
• De siete a ocho horas de sueño por noche es el objetivo razonable.