Alimentos para dormir.
Dormir bien es fundamental para sentirse
mejor por dentro y por fuera. Pero no es
solo pasar la noche en la cama con los
ojos cerrados, sino descansar completamente
y levantarse al día siguiente con la
sensación de que tenemos fuerzas para poder
con todo durante el día. Es muy importante
lo último que comemos especialmente a partir
de las 19 horas. La serotonina y melatonina,...