Cómo funciona?
Durante muchos años, los botánicos pensaron que los alcaloides del grupo de la harmina eran los componentes activos de la pasiflora. Sin embargo, los estudios recientes indican que los flavonoides son los principales componentes responsables de los efectos relajantes y ansiolíticos de la pasiflora. Las farmacopeas europeas recomiendan generalmente usar productos de pasiflora que contengan como mínimo 0.8% de flavonoides en total. La literatura europea acerca de esta flor la recomienda principalmente para calmar la ansiedad; en este contexto, se combina con frecuencia con valeriana (Valeriana officinalis), toronjil (Melissa officinalis) y otras hierbas con propiedades sedantes.
¿Cuál es la dosis usual?
El consumo recomendado de la planta seca es de 4 a 8 gramos al día.
Para preparar un té, se agregan 0.5 a 2.5 gramos de la hierba a agua hirviendo, se deja reposar durante 10 a 15 minutos, y se bebe dos o tres veces al día.
También se pueden tomar 5 a 10 ml de tintura de pasiflora tres a cuatro veces al día.
Durante muchos años, los botánicos pensaron que los alcaloides del grupo de la harmina eran los componentes activos de la pasiflora. Sin embargo, los estudios recientes indican que los flavonoides son los principales componentes responsables de los efectos relajantes y ansiolíticos de la pasiflora. Las farmacopeas europeas recomiendan generalmente usar productos de pasiflora que contengan como mínimo 0.8% de flavonoides en total. La literatura europea acerca de esta flor la recomienda principalmente para calmar la ansiedad; en este contexto, se combina con frecuencia con valeriana (Valeriana officinalis), toronjil (Melissa officinalis) y otras hierbas con propiedades sedantes.
¿Cuál es la dosis usual?
El consumo recomendado de la planta seca es de 4 a 8 gramos al día.
Para preparar un té, se agregan 0.5 a 2.5 gramos de la hierba a agua hirviendo, se deja reposar durante 10 a 15 minutos, y se bebe dos o tres veces al día.
También se pueden tomar 5 a 10 ml de tintura de pasiflora tres a cuatro veces al día.
