No os lo vais a creer cuando os lo cuente (pero a riesgo... lo suelto! jajajojojuju): tengo unas agujetas en las ingles y en la pelvis de no te menees, cualquiera diría que he estado practicando cualquier cosa menos Pilates!.. y es que estuvimos jugando con un inmenso balón que ha propicidao esto; temblando estoy, ahora a las diez toca más de lo mismo,... a ver que nos tiene preparado hoy Álvaro....
Hola, Marilin yo voy a Pilates dos dias a la semana y el balon el dia que lo usamos, es un poco complicado pero lo mas importante es estar super concentrada y hacer las respiraciones correctamente. Al final los estiramientos muy concentrados y hacerlos bien asi no hay agujetas y sales superbien pero lo primodial es la concentración y hacer el ejercicio correcto. Y si no en casa agua y azucar......
Hola Candileja, me lio con las respiraciones, en una de esas me voy a quedar morada! jajajajojojuju
Yo como ya soy veterana en las respiraciones, te puedo enseñar.... ya sabes camino a Mostoles y está echo...... La verdad que a mi me costó aprender pero ya hace mas de 10 años que he aprendido y me han sacado de muchas...... Para personas como nosotras que aceleramos demasiado algunas veces van de maravilla. Incluso para el sueño......
No veas yo lo que me puedo liar, aunque bien es verdad que me relaja en cantidad.