No os lo vais a creer cuando os lo cuente (pero a riesgo... lo suelto! jajajojojuju): tengo unas agujetas en las ingles y en la pelvis de no te menees, cualquiera diría que he estado practicando cualquier cosa menos Pilates!.. y es que estuvimos jugando con un inmenso balón que ha propicidao esto; temblando estoy, ahora a las diez toca más de lo mismo,... a ver que nos tiene preparado hoy Álvaro....
Hola, Marilin yo voy a Pilates dos dias a la semana y el balon el dia que lo usamos, es un poco complicado pero lo mas importante es estar super concentrada y hacer las respiraciones correctamente. Al final los estiramientos muy concentrados y hacerlos bien asi no hay agujetas y sales superbien pero lo primodial es la concentración y hacer el ejercicio correcto. Y si no en casa agua y azucar......
Hola Candileja, me lio con las respiraciones, en una de esas me voy a quedar morada! jajajajojojuju
Yo como ya soy veterana en las respiraciones, te puedo enseñar.... ya sabes camino a Mostoles y está echo...... La verdad que a mi me costó aprender pero ya hace mas de 10 años que he aprendido y me han sacado de muchas...... Para personas como nosotras que aceleramos demasiado algunas veces van de maravilla. Incluso para el sueño......