No os lo vais a creer cuando os lo cuente (pero a riesgo... lo suelto! jajajojojuju): tengo unas agujetas en las ingles y en la pelvis de no te menees, cualquiera diría que he estado practicando cualquier cosa menos Pilates!.. y es que estuvimos jugando con un inmenso balón que ha propicidao esto; temblando estoy, ahora a las diez toca más de lo mismo,... a ver que nos tiene preparado hoy Álvaro....
Hola, Marilin yo voy a Pilates dos dias a la semana y el balon el dia que lo usamos, es un poco complicado pero lo mas importante es estar super concentrada y hacer las respiraciones correctamente. Al final los estiramientos muy concentrados y hacerlos bien asi no hay agujetas y sales superbien pero lo primodial es la concentración y hacer el ejercicio correcto. Y si no en casa agua y azucar......
