Beneficios orégano
El contenido del orégano también es de una gran cantidad de minerales, vitaminas, ácidos y sustancias que otorgan beneficios para la salud y la belleza y la actividad culinaria. Los beneficios de esta planta son:
El contenido del orégano también es de una gran cantidad de minerales, vitaminas, ácidos y sustancias que otorgan beneficios para la salud y la belleza y la actividad culinaria. Los beneficios de esta planta son:
Es un gran antioxidante, contribuye a retardar los efectos del envejecimiento.
Antimicrobiano y antibacteriano y cicatrizante.
De acuerdo a estudios se dice que, es antitumoral y antiséptica.
Es bastante tónica y digestiva.
En la medicina popular, se le usa para el tratamiento de la tos.
Este aceite es curativo en casos de eczemas y dermatitis.
Se recomienda aceite de orégano para la celulitis.
En gotas o en infusiones el orégano, calma los nervios, el estrés y el insomnio.
El aceite se utiliza para el dolor de muelas, y mejora la psoriasis.
El orégano es un excelente remedio casero para combatir todo tipo de hongos, en forma interna como externa.
Se utiliza su aceite aplicado sobre la zona afectada, puede además ser tomado en infusiones.
Es un remedio contra el asma y la bronquitis.
Los trastornos digestivos, hepáticos y los gases mejoran con infusiones de orégano.
Es un depurador del organismo elimina las toxinas.
Los masajes con aceite de orégano alivian y desinflaman contracturas musculares, torceduras, reúma y artritis.
Para anginas se realizan gargarismos con infusiones de hojas y flores secas de orégano.
El aceite de orégano se usa como repelente contra los insectos y sus picaduras.
Es un gran saborizante, su sabor es muy intenso se le utiliza para la fabricación de salsas de tomate, verduras fritas y la carne a la brasa en las pizza, se le puede combinar con las aceitunas encurtidas, alcaparras y en sopas.
Valor nutricional del orégano
El orégano se puede utilizar seco o fresco, cuando se seca su contenido cambia por eso es bueno que tengas en cuenta que la composición del orégano seco es:
Calorías 30, 8 kcal.
Grasa 10, 25 g.
Sodio 15 mg.
Carbohidratos 21, 63 g.
Fibra 42, 80 g.
Azúcares 4, 09 g.
Proteínas 11 g.
Vitamina A6 90, 30 ug, Vitamina C 50 mg, Vitamina B12 y Vitamina B.
Calcio15, 76 mg.
Hierro44 mg.
El orégano se puede utilizar seco o fresco, cuando se seca su contenido cambia por eso es bueno que tengas en cuenta que la composición del orégano seco es:
Calorías 30, 8 kcal.
Grasa 10, 25 g.
Sodio 15 mg.
Carbohidratos 21, 63 g.
Fibra 42, 80 g.
Azúcares 4, 09 g.
Proteínas 11 g.
Vitamina A6 90, 30 ug, Vitamina C 50 mg, Vitamina B12 y Vitamina B.
Calcio15, 76 mg.
Hierro44 mg.
